ЕГЭ - прямая линия психолога

Материал из ИОТ Вики - проекта сетевого социально-педагогического сообщества "СоцОбраз"

Click here for full thread
Перейти к: навигация, поиск
Click here for full thread 

Обсуждений 15
Posts 43

Юлия Николаевна, попробую ответить на вопросы, надеюсь что наши психологи тоже дадут свои рекомендации.

На экзамен надо брать простую не газированную воду. Во время подготовки тоже стоит уделить вниание воде (чистой воды клеткам необходимо в сутки 2-2,5 литра).

Хорошо пить зеленый и белый чаи, они тонизируют. Натуральные соки. В соках есть фруктоза и глюкоза, витамины. Не стоит пить сладкие газированные напитки. И ни в коем случае не пейте энергетики, нагрузка на сердце очень большая!

Кислородное голодание: важно проветривать комнату, очень хорошо если в кабинете, где будет проводиться экзамен, будут открыты форточки или окна. Хорошо спать с открытой форточкой. Гулять, особенно утром или вечером. Делать простые упражнения дыхательной гимнастики - литературы по этой теме много. Если в школе есть аппараты БОС, то было бы хорошо проводить ежедневные сеансы. Если короче: проветривать, правильно дышать и гулять.



AWC's: 2.4.3 MediaWiki - Stand Alone Forum Extension
Просмотры