Тренинг Волевое действие

назад

На этой странице нужно голосовать за самое эффективное правило по тренировке силы воли. Отдайте свой голос за то правило, которое вы выбрали для себя и своего ребенка.=

• Если вы уже зарегестрированы, то достаточно просто представиться системе (в верхней правой части любой страницы сайта слово "Представиться")
• Если вы еще не представлялись системе и не создавали свою страничку, то обратитесь к подсказке как это сделать
• Вернитесь на эту страницу и начинайте голосование.

Как голосовать:

• Выберите те правила, которые выбрали для тренировки воли
• Войдите в режим правки, нажав на кнопку "Править", после правила, который Вы выбрали, добавьте пустцю строку п поставьте шаблон, скопировав отсюда вместе с двойными фигурными скобками слово За - {{За}} →  За.
• Подписываем свои сообщения,нажав на кнопку , у вас появятся четыре тильды --~~~~
• Сохраните страницу, у Вас появится знак голосования и подпись, например так:

Надо заставить себя каждый день выполнять какую-то домашнюю работу. Она эффективно тренирует волю, так как ее легко отложить на следующий день. Кажется, что ничего плохого не случится, если, например, навести порядок в комнате не сегодня, а завтра. На самом деле формируется привычка отказа от той работы, которую окружающие люди делать не заставляют. Требуется научиться самому себя

 За --Оксана Петрова 18:53, 26 мая 2009 (UTC) за--Жижова Ольга 18:11, 20 апреля 2010 (UTC)

Тренинг "Волевое действие"

1. Надо заставить себя каждый день выполнять какую-то домашнюю работу. Она эффективно тренирует волю, так как ее легко отложить на следующий день.

Кажется, что ничего плохого не случится, если, например, навести порядок в комнате не сегодня, а завтра. На самом деле формируется привычка отказа от той работы, которую окружающие люди делать не заставляют. Требуется научиться самому себя заставлять при отсутствии постоянного давления со стороны.

 За. --Елкина Наталья 15:54, 24 октября 2009 (UTC)  За--Ольга Исакова 12:47, 11 декабря 2009 (UTC) ((за))--Горожанцева Елена павловна12:50, 12 декабря 2009 года ()  За --Грабер Наталья 20:17, 14 декабря 2009 (UTC)  За --Жаркова Наташа 10:48, 10 февраля 2010 (UTC)  За → --Жижова Ольга 18:15, 20 апреля 2010 (UTC)

2. Овладей основным методом формирования воли. Он заключается в следующем. Сам себе отдаешь жесткий, обязательный приказ: «Надо сделать! Других вариантов нет!»

Можешь повторить этот прием 2 — 3 раза, не больше. Сразу приступай к работе. Через несколько минут втянешься в нее, и чувство тяжести исчезнет.

3. Представь привлекательный образ конечного результата сложной работы, которую не хочется делать.

Например, чистую квартиру. Почувствуй удовольствие, которое испытаешь после выполнения работы. Тогда легче будет мобилизовать волю.

 За --Елкина Наталья 09:46, 16 ноября 2009 (UTC)  За --Ольга Исакова 12:46, 11 декабря 2009 (UTC) ( за) --Горожанцева Елена Павловна] 12^52? 12 декабря 2009 года--Горожанцева 07:48, 12 декабря 2009 (UTC)  За --Грабер Наталья 20:19, 14 декабря 2009 (UTC)  За --Жаркова Наташа 10:51, 10 февраля 2010 (UTC) [[за[]]--Жижова Ольга 18:16, 20 апреля 2010 (UTC)

4. Когда возникают трудности при выполнении домашнего задания, необходимо заставь себя несколько раз прочитать его, вникая в правила осуществления необходимых действий, а потом вновь попробуй его сделать.

Если не получается, прикажи себе найти в учебнике раздел, который тобой не полностью освоен. Разберись в нем, а затем снова попробуй выполнить домашнее задание.  За --Жаркова Наташа 10:50, 10 февраля 2010 (UTC)

5. Поставь себе задачу превзойти сверстников в знании какого-то предмета.

Например, лучше других знать иностранный язык, историю и т.д. Составь календарный план достижения поставленной цели. Определи сроки постепенного увеличения знаний и умений по данному предмету. В течение I—II четвертей ты должен стать лучшим в классе. Волевым усилием заставь себя ежедневно дополнительно заниматься по учебнику, справочникам и т.д. Через некоторое время привыкнешь к систематической работе. Сила воли существенно укрепится.