Тренинг Волевое действие

Материал из ИОТ Вики - проекта сетевого социально-педагогического сообщества "СоцОбраз"

Перейти к: навигация, поиск

назад

Содержание

На этой странице нужно голосовать за самое эффективное правило по тренировке силы воли. Отдайте свой голос за то правило, которое вы выбрали для себя и своего ребенка.=

  • Если вы уже зарегестрированы, то достаточно просто представиться системе (в верхней правой части любой страницы сайта слово "Представиться")
  • Если вы еще не представлялись системе и не создавали свою страничку, то обратитесь к подсказке как это сделать
  • Вернитесь на эту страницу и начинайте голосование.

Как голосовать:

  • Выберите те правила, которые выбрали для тренировки воли
  • Войдите в режим правки, нажав на кнопку "Править", после правила, который Вы выбрали, добавьте пустцю строку п поставьте шаблон, скопировав отсюда вместе с двойными фигурными скобками слово За - {{За}} → Изображение:Приз зрительских симпатий.gif За.
  • Подписываем свои сообщения,нажав на кнопку Изображение:Button sig.png, у вас появятся четыре тильды --~~~~
  • Сохраните страницу, у Вас появится знак голосования и подпись, например так:

Надо заставить себя каждый день выполнять какую-то домашнюю работу. Она эффективно тренирует волю, так как ее легко отложить на следующий день. Кажется, что ничего плохого не случится, если, например, навести порядок в комнате не сегодня, а завтра. На самом деле формируется привычка отказа от той работы, которую окружающие люди делать не заставляют. Требуется научиться самому себя

Изображение:Приз зрительских симпатий.gif За --Оксана Петрова 18:53, 26 мая 2009 (UTC) за--Жижова Ольга 18:11, 20 апреля 2010 (UTC)

Тренинг "Волевое действие"

1. Надо заставить себя каждый день выполнять какую-то домашнюю работу. Она эффективно тренирует волю, так как ее легко отложить на следующий день.

Кажется, что ничего плохого не случится, если, например, навести порядок в комнате не сегодня, а завтра. На самом деле формируется привычка отказа от той работы, которую окружающие люди делать не заставляют. Требуется научиться самому себя заставлять при отсутствии постоянного давления со стороны.

Изображение:Приз зрительских симпатий.gif За. --Елкина Наталья 15:54, 24 октября 2009 (UTC) Изображение:Приз зрительских симпатий.gif За--Ольга Исакова 12:47, 11 декабря 2009 (UTC) ((за))--Горожанцева Елена павловна12:50, 12 декабря 2009 года () Изображение:Приз зрительских симпатий.gif За --Грабер Наталья 20:17, 14 декабря 2009 (UTC) Изображение:Приз зрительских симпатий.gif За --Жаркова Наташа 10:48, 10 февраля 2010 (UTC) Изображение:Приз зрительских симпатий.gif За → --Жижова Ольга 18:15, 20 апреля 2010 (UTC)

2. Овладей основным методом формирования воли. Он заключается в следующем. Сам себе отдаешь жесткий, обязательный приказ: «Надо сделать! Других вариантов нет!»

Можешь повторить этот прием 2 — 3 раза, не больше. Сразу приступай к работе. Через несколько минут втянешься в нее, и чувство тяжести исчезнет.

3. Представь привлекательный образ конечного результата сложной работы, которую не хочется делать.

Например, чистую квартиру. Почувствуй удовольствие, которое испытаешь после выполнения работы. Тогда легче будет мобилизовать волю.


Изображение:Приз зрительских симпатий.gif За --Елкина Наталья 09:46, 16 ноября 2009 (UTC) Изображение:Приз зрительских симпатий.gif За --Ольга Исакова 12:46, 11 декабря 2009 (UTC) ( за) --Горожанцева Елена Павловна] 12^52? 12 декабря 2009 года--Горожанцева 07:48, 12 декабря 2009 (UTC) Изображение:Приз зрительских симпатий.gif За --Грабер Наталья 20:19, 14 декабря 2009 (UTC) Изображение:Приз зрительских симпатий.gif За --Жаркова Наташа 10:51, 10 февраля 2010 (UTC) [[за[]]--Жижова Ольга 18:16, 20 апреля 2010 (UTC)

4. Когда возникают трудности при выполнении домашнего задания, необходимо заставь себя несколько раз прочитать его, вникая в правила осуществления необходимых действий, а потом вновь попробуй его сделать.

Если не получается, прикажи себе найти в учебнике раздел, который тобой не полностью освоен. Разберись в нем, а затем снова попробуй выполнить домашнее задание. Изображение:Приз зрительских симпатий.gif За --Жаркова Наташа 10:50, 10 февраля 2010 (UTC)

5. Поставь себе задачу превзойти сверстников в знании какого-то предмета.

Например, лучше других знать иностранный язык, историю и т.д. Составь календарный план достижения поставленной цели. Определи сроки постепенного увеличения знаний и умений по данному предмету. В течение I—II четвертей ты должен стать лучшим в классе. Волевым усилием заставь себя ежедневно дополнительно заниматься по учебнику, справочникам и т.д. Через некоторое время привыкнешь к систематической работе. Сила воли существенно укрепится.


Изображение:Приз зрительских симпатий.gif За --Ольга Исакова 12:45, 11 декабря 2009 (UTC)