Железосодержащие витамины. Железо в таблетках

Поступление всех необходимых организму витаминов и полезных веществ с пищей не всегда просто обеспечить. Для того чтобы не возникало дефицита, негативно отражающегося на состоянии здоровья, просто необходимо организовывать поступление этих веществ из дополнительных источников, а конкретно – принимая витаминные и минеральные комплексы. Такая мера также может быть частью лечения, назначенного врачом при определенном заболевании. Очень часто, особенно для детей и беременных женщин, становится актуальным употребление витаминов с повышенным содержанием железа.

Показания к назначению витаминов с железом

Для нормальной работы всех органов и систем железо организму просто необходимо. Данный элемент относится к числу незаменимых и выполняет массу функций от участия в процессе транспортировки кислорода ко всем органам, до помощи в процессах формирования новых тканей. Железо – минерал активный, а значит, его запасы нужно обновлять чаще, чем запасы других более стабильных элементов (например, кальция и калия).

Назначить курс витаминного комплекса с железом в таблетках может лечащий врач. Необходимость такой меры обуславливает наличие хотя бы одного из показаний:

основное показание к применению – патологическое состояние железодефицитной анемии, когда из-за нехватки этого компонента нарушается синтез гемоглобина и ткани не могут получать кислород в необходимых объемах;
для восстановления иммунной защиты после длительных инфекционных заболеваний;
наличие индивидуальной непереносимости к натуральному коровьему молоку.

Стоит понимать, что диагноз анемия – это следствие дефицита железа, и есть ряд факторов риска, которые с большой вероятностью такую нехватку сформируют. Таким образом, препараты с железом могут быть назначены в профилактических целях в таких ситуациях:

во время вынашивания ребенка;
если имело место острое или хроническое кровотечение, связанное с большими кровопотерями;
заболевания пищеварительной системы, которые связаны с нарушением процессов всасывания полезных веществ из пищи;
наличие патологических образований в кишечнике, нарушающих всасывание;
интенсивное расходование железа во время активного роста.

Названия витаминов, содержащих железо

На полках аптек сегодня представлена масса , выбрать среди которых бывает крайне сложно. В первую очередь, необходимо конкретизировать, с какой целью необходим препарат и кто именно будет его употреблять.

Для женщин

Вероятность того, что женщине понадобится витаминный комплекс при нехватке железа, очень высока – так уж устроен женский организм, что кровопотери сопровождают его ежемесячно. Назначить его может специалист исходя из состояния организма. Рассмотрим самые популярные препараты.

При анемии часто назначают Тардиферон – круглые таблетки, в каждой из которых содержится количество сульфата железа, эквивалентное 80 мг железа. Взрослым назначают 1-2 таблетки в сутки вплоть до исчезновения анемии и пополнения запасов железа. Также врач может прописать курс Сорбифер Дурулес, действующими элементами которого также является сульфат железа и аскорбиновая кислота. В профилактических целях обычно прописывают по одной таблетке, а вот при анемическом состоянии – 3-4 штуки в сутки.

Для детей

Специалисты утверждают, что дефицит железа возникает у каждого второго ребенка в возрасте старше полугода – это происходит потому, что запасы элемента, полученные во время нахождения в утробе, уже истощились, а материнское молоко не способно их восполнить. Но пока женщина кормит грудью, целесообразно употреблять витамины именно ей, а вот когда ребенок уже достиг двухлетнего возраста, ему можно покупать отдельные комплексы.

Обязательно привлечет внимание препарат «ВитаМишки» — детские жевательные таблетки сделаны в форме мишек и имеют различные вкусы: клубника, апельсин, вишня и лимон. От приема таких витаминов не откажется ни один ребенок. При соблюдении рекомендаций врача курс пройдет без побочных эффектов.

Еще один популярный препарат – Натуретто . Его можно давать уже по достижению 4-ехлетнего возраста. В состав входит железо, витамины В6, В12, фолиева кислота. Будьте внимательны – комплекс противопоказан детям с сахарным диабетом, так как содержит большое количество глюкозы.

Во время беременности

Для беременных приобретает особое значение – очень часто это помогает предотвратить развитие дефицита у малыша. Для такого особенного состояния разработаны отдельные препараты.

Гесталис – витаминный комплекс для беременных женщин, который помимо железа содержит витамины С, В3, В2, В12, В1, В5, Д3, фолиевую кислоту, йодид калия, оксид цинка, фтористый натрий. Ежедневно будет достаточно принимать всего по одной капсуле.

Комплекс Фенюльс также можно принимать во время вынашивания ребенка — его назначают для профилактики анемии и в периоды повышенной потребности в железе (в том числе, во время кормления грудью). Его характеризуют как узкий противоанемический препарат, в состав которого также входит аскорбиновая кислота.

В каких продуктах большое содержание железа

Планируя поступление железа из пищи, необходимо знать тонкости правильного расчета. Так, если в 100 граммах какого-то продукта находится определенное количество этого элемента, то это не значит, что такое количество в организме и усвоится. Различают два типа железа: гемовое, входящее в состав гемоглобина, и негемовое, которое находится в свободной форме. Первый тип железа можно получить, употребляя в пищу мясо, субпродукты, кровяную колбасу – всасывается такой элемент примерно на 20-25% от указанного количества. Элемент в негемовой форме можно найти в растительной пище, но степень усвояемости здесь значительно ниже – около 6-ти %. Наибольшим количеством железа в своем составе могут «похвастаться» такие продукты:

мясо и печень;
рыба нежирных сортов;
горох, фасоль, соя;
гречневая крупа, пшено;
петрушка, тимьян;
семена тыквы и кунжута.

С каким витамином усваивается железо

На тот факт, как хорошо усваивается негемовое железо в организме человека, во многом влияет характер питания и то, какие еще вещества поступают в пищеварительную систему. В результате ряда исследований было установлено, что есть элементы, которые сокращают эффективность всасывания железа, и те, которые обладают хорошей совместимостью, улучшая процессы всасывания. Наилучшим активатором процессов усваивания железа в организме выступает витамин С. Так, употребление апельсинового сока, который известен большим содержанием аскорбиновой кислоты, на 85% улучшает эффективность данного процесса.

Железо - важный минеральный элемент, который нужен организму для выработки гемоглобина - пигмента крови, производящегося в эритроцитах. Нехватка железа приводит к понижению уровня гемоглобина, что несет за собой нехватку такой функции крови, как транспортацию кислорода. В организм железо попадает вместе с едой, всасывается в двенадцатиперстной кишке.

Организму необходимо железо во время развития, беременности, при потере крови в период менструации у женщин. А это значит, что микроэлемент железо должен быть в рационе любого человека ежедневно.

Все процессы кроветворения невозможны без железа. Почти половина данного элемента входит в состав эритроциты, четверть его участвует в процессе формирования красящего вещества мышц, в еще четверть микроэлемента остается в печени и селезенки просто для необходимости.

Витамины с железом

Для лечения и профилактики железодефицитных анемий медики советуют витамины с железом. Это препараты двухосновного и трехосновного железа. Для правильного всасывания необходимо достаточное количество соляной кислоты в желудке, для растворения принятых витаминов. А при секреторной недостаточности желудка железо назначают вместе с хлористоводородной кислотой. Препараты с железом принимают внутрь как таблетки или вводят внутривенно.

Витамины, содержащие железо в большей степени находятся в продуктах питания, таких как: печень, желток, перепелиные яйца, красная капуста, свекла, помидоры, тыква, бобовые, лесные орехи, семечки. К продуктам с высоких содержанием железа можно отнести фрукты (груша, гранат, инжир, дыня, айва, хурма, шиповник, земляника, абрикос, курага, яблоки и рябина), грибы, крупы (гречневая, овсяная). Из продуктов животного происхождения железо усваивается на 20%, а из фруктов, овощей и круп только 5%.

При дефиците железа витамины и препараты необходимо совмещать с приемом витамина Е,С и микроэлемента медь. Особенно это необходимо беременным женщинам, людям перенесших большие кровопотери и для детей в период роста.

Только врач во время консультации может определить какие пить при нехватки железа препараты. В основном это минеральные комплексы, которые содержат сбалансированные минералы: витамины А,Е, группы В, С, фолиевая кислота, цинк, кальций, йод, медь и конечно железо. Такой комплекс отлично подходит для профилактики и лечения анемии и полного укрепления организма. Прием по одной таблетки в день вместе с едой, длительность употребления - месяц

Симптомы недостатка железа в организме

О недостаточности железа в организме говорят следующие симптомы:

Нарушение внимания
Частые вирусные заболевания
Усталость, имеющая стадию хронической.
Быстрая утомляемость
Резкое снижение аппетита
Частая одышка
Хрупкие волосы и ногти
Бледность лица
Нарушение работы кишечника
Шелушения кожи.
Нарушение кровоснабжения.

Если до консультации специалиста наблюдается большинство симптомов, то стоит задуматься о какие витамины содержат железо и начать принимать их самостоятельно. К таким препаратам можно отнести: Сорбифер, Алфавит, Дурулес, Фенюльс, Тардиферон и многие другие.

Видео

Содержание

При железодефицитной анемии для успешного лечения необходимо принимать препараты железа, использовать проверенные временем народные средства. В противном случае пациент жалуется на общую слабость, а неприятным для него сюрпризом становятся участившиеся обмороки. Действовать требуется незамедлительно, тем более, железо в таблетках и ампулах продается в свободной продаже и в большинстве случаев доступно пациенту по цене, отпускается без врачебного рецепта.

Что такое препараты железа

Это медицинские препараты различных форм выпуска, активным компонентом которых является железо, необходимое для восстановления кроветворения. Определить железодефицитное состояние можно по анализу крови, да и сам пациент ощущает внутреннюю слабость, другие признаки анемии. Это болезнь, которую требуется лечить, иначе последствия и осложнения распространяются на все внутренние органы, системы. В качестве эффективной профилактики можно использовать витамины с железом для женщин и мужчин, систематически или по сезонам повышать уровень гемоглобина в крови.

Классификация препаратов железа

Если у пациента выявлена анемия, врачи назначают лекарственные препараты с железом полным курсом, которые можно приравнять по принципу действия к поливитаминным комплексам. В зависимости от способа введения суточной дозы существует условная классификация характерных медикаментов, которая дополнительно отличается по скорости наступления лечебного эффекта, выздоровления. Например, таблетки для перорального приема действуют медленно, тогда как воздействие инъекционных лекарств более стремительное и продуктивное. Более подробная классификация представлена ниже.

Для перорального введения

При возникновении анемии назначают препараты с содержанием железа в форме капсул, таблеток или драже. Принимать такие лечащие средства показано перорально, при этом не разжевывать, запивать большим количеством воды и не нарушать предписанную суточную дозировку. Активные вещества при проникновении внутрь достигают желудка, откуда наблюдается их всасывание и распространение по системному кровотоку. Происходит это не быстро, да и ожидаемый терапевтический эффект порой сильно расстраивает своей посредственностью.

Оптимальная доза железа, поступающего в организм пациента, должна соответствовать 2 мг на 1 кг веса. Завышать ее не рекомендуется, поскольку имеются побочные явления, медицинские противопоказания. Ниже представлены лучшие из лучших медикаментов, выпускаемые в форме таблеток:

Ферроплекс;
НоваФеррум;
Феозол;
Тардиферон.

Парентеральная терапия

При обширных патологиях кишечника нарушен процесс всасывания железа с его дальнейшим распространением по крови. В таких случаях пациенту назначают парентеральную терапию с привлечением препаратов с емким содержанием железа. Уместно выполнение аналогичных инъекций при язве желудка и непереносимости железа, как ценного компонента иммунитета. Максимальная допустимая доза в такой клинической картине составляет 100 мг, имеются противопоказания. Ниже представлены самые эффективные жидкие препараты с железом для уколов:

Венофер;
Жектофер;
Фербитол;
Феррлецит;
Феррум Лек.

Для внутривенного введения

Это лучше назначение при прогрессирующей анемии, поскольку предельной концентрации в крови железо достигает спустя 30-40 минут после выполнения инъекции. Обминая желудок, ценные компоненты лекарства сразу преступают к восстановлению нарушенной системы кровообращения, несколько меняют состав крови. Такие препараты выпускаются в форме инъекций, а используются чаще, как экстренная помощь пациенту при патологически низком гемоглобине. С лучше стороны зарекомендовали себя следующие медицинские препараты:

КосмоФер;
Инфед;
Эктофер;
Феринжект.

Витамины, содержащие железо

В целях профилактики доктор назначает современные поливитаминные комплексы, которые содержат в натуральном составе железо. Такие препараты редко могут вызвать побочные явления, но важно тоже соблюдать рекомендованные суточные дозы. Среди преимуществ такого назначения требуется акцентировать внимание, что прием характерных лекарств превышает усвоение пищевого железа в 20 раз. Однако результат лечения и профилактики зависит не только от дозировки, но и от правильного выбора поливитаминного комплекса.

Для женщин

Выбирая надежные витамины, важно лишний раз убедиться, что преобладающая в составе концентрация железа способна восполнить суточную потребность организма в таком микроэлементе. Только в этом случае лечение будет максимально эффективным, не навредит общему состоянию здоровья. К эффективным поливитаминным комплексам относится следующая фармакологическая продукция, которую можно свободно приобрести в любой аптеке:

Компливит Железо;
(разрешен при беременности);
АлфаВит Классик;
Витакап (разрешен и беременным);
Теравит.

Для мужчин

Железодефицитная анемия может прогрессировать и в мужском организме. Лечение должно быть своевременным, иначе среди признаков характерного недуга врачи акцентируют внимание на боли в суставах, нарушении сна и аппетита, быстрой утомляемости и повышенной сонливости. Правильное питание не всегда способно восстановить показатель гемоглобина в крови, поэтому основой эффективного лечения становятся медицинские препараты от анемии по рекомендации лечащего врача. Вот эффективные медикаменты в заданном направлении:

Велмен;
Компливит,
Витрум.

Применение так называемых «стимуляторов» для поднятия уровня гемоглобина необходимо в любом возрасте, иначе нарушения в организме по причине железодефицитной анемии становятся хроническими. Развитие заболевания первое время выражается общей слабостью, но потом наступают более серьезные последствия для иммунитета и всего органического ресурса. Сидя на лечебной диете и употребляя еду из продуктов железа, желаемого результата в полном объеме не достичь. Дополнительно рекомендуется задействовать в конкретной клинической картине такие медицинские препараты:

Тотема;
Тардиферон;
НоваФеррум;
Ферроплекс;
Гемофер.

Для детей

Принимать такие медикаменты в детском возрасте показано с большой осторожностью, поскольку нарушение суточной дозы может привести к развитию опасных болезней в детском организме. Поэтому такое назначение должно быть предварительно согласовано с лечащим врачом, а дозы определены по возрастной категории клинического больного. Для ребенка уместно применение следующих медицинских препаратов:

Актиферрин (капсулы с 7 лет);
Хеферол (с 12 лет);
Ферроплекс (разрешен с 3 лет);
Тардиферон (таблетки с 6 лет);
Гемофер пролонгатум (согласно весовой категории юного пациента).

Препараты двухвалентного железа

Активным компонентом таких медикаментов является сульфат или хлорид железа, который быстро всасывается в системный кровоток, длительное время поддерживает повышенную концентрацию в крови. Детям же рекомендовано трехвалентное железо, более безопасное для здоровья. Медицинские препараты на основе солей железа положено принимать в суточной дозе 200 мг. Ниже представлены надежные варианты, каким может быть лекарство от анемии с участием двухвалентного железа:

Сорбифер;
Гемофер;
Мальтофер;
Гино – Тардиферон;
Актиферрин;
Феррум Лек.

Беременность и препараты железа

Если в «интересном положении» женщине диагностирована В12-дефицитная анемия, врач назначает препараты с присутствием железа, дополнительный прием фолиевой кислоты. Принимать такие лекарства строго по инструкции, иначе по незнанию или халатности можно навредить внутриутробному развитию эмбриона. Основная цель – повысить гемоглобин, предотвратить кислородное голодание и гипоксию плода. Чаще врач рекомендует препараты Элевит Пронаталь и Витакап, выпускаемые в форме таблеток. Ниже представлены ценные рекомендации для беременных пациенток:

Профилактически дозы выбранного с врачом медикамента не должны превышать 30–40 мг железа за день.
Прогрессирующая при беременности железодефицитная анемия лечится 100–200 мг железа за день.
Если болезнь сформировалась до беременности и приобрела хроническую форму, на протяжении 9 месяцев вынашивания плода положен пить по 200 мг желез.

Какие железосодержащие препараты лучше

Покупая любое лечащее средство, пациент рассчитывает на положительную динамику осинового заболевания, и препараты для лечения анемии – не исключение. Одни пациенты уверены, что панацеей является раствор для внутривенного введения (железо в ампулах), другие выбирают более щадящий способ применения лекарства – сироп или таблетки. В любом случае, характерный медикамент и его суточные дозы должны назначаться лечащим врачом. Ниже представлены фавориты такой фармакологической продукции нового поколения:

Сорбифер Дурулес;
Тотема;
Хеферол;
Гемофер Пролангатум;
Тардиферрон.

Правила приема

Прежде чем выбрать из каталога, заказать и купить в интернет-магазине лекарство, требуется определиться с формой выпуска медицинского препарата, актуальностью такого приобретения и допустимыми суточными дозами. Это необходимо для снижения риска возникновения побочных явлений, ускорения положительной динамики основного заболевания, быстрого и окончательного выздоровления. Вот ценные рекомендации для пациентов, которым предстоит принимать медицинские препараты с содержанием желез в химическом составе:

Если это таблетки, разовую дозу не разжевывать, а глотать целиком, при этом обильно запивать водой. Капли для перорального приема можно предварительно растворять в воде, а потом выпивать.
Лучший метод введения в организм железа – внутримышечно или же внутривенно (с помощью капельницы), поскольку таким способом ускоряется процесс всасывания активных компонентов, отсутствие раздражения слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.
Перед покупкой лекарства в таблетках или флаконах требуется определиться с валентностью железа. Например, для лучшего усвоения двухвалентного железа необходим витамин С, а трехвалентного - особые аминокислоты (серин).

Побочные эффекты

При лечении общее состояние пациента может неожиданно ухудшиться. Это связано с систематическим нарушением суточных дозировок, либо организм не переносит такие активные компоненты предписанного медицинского препарата. Побочные явления носят временный характер, требуют немедленной коррекции суточных дозировок. При игнорировании таких ценных рекомендаций клиническая картина только усугубляется, а симптомы патологии становятся более выраженными:

проблемы со стороны органов ЖКТ, представленные нарушением пищеварения, вздутием, хроническими запорами;
патологии эмали зубов, которая становится блеклой и ломкой, а зубы и вовсе могут начать разрушаться;
со стороны кожных покровов врачи не исключают аллергические реакции в виде сыпи, крапивницы, кожного зуда.

Как выбрать

Начинать выбор важно не с цены медицинского препарата, а с концентрации железа, которое преобладает в каждой таблетке. Очень важно не навредить здоровью, к тому же, излишки характерного микроэлемента все равно не усваиваются организмом. Поэтому название медицинского препарата дополнительно согласовывать с врачом, избегать передозировки железа. Другие не менее актуальные критерии выбора подробно изложены ниже:

Состав . Для лечения желательно делать акцент на концентрации железа в препарате, при профилактике можно отдавать свое предпочтение поливитаминным комплексам для общего укрепления всего организма.
Форма выпуска . Препараты с содержанием железа проще употреблять в форме таблеток. Однако при необходимости быстрого действия выбор лучше остановить на инъекционных лекарствах со стремительным поступлением в системный кровоток.
Производитель и стоимость . Такие нюансы консервативного лечения, профилактики требуется обсуждать в индивидуальном порядке. Однако стоит заметить, что отечественная продукция медицинских препаратов ничуть не хуже импортной.

Цена

Стоимость препаратов с концентрацией железа в натуральном составе разная, но врачи настоятельно рекомендуют не экономить на столь важном приобретении, собственном здоровье. Объясняют это необходимостью быстрой положительной динамики, которая поможет избежать серьезных осложнений железодефицитной анемии. Ниже представлены цены как дешевых медицинских препаратов, так и дорогих, которые соответствуют всем заявленным требованиям клинического больного и лечащего врача. Итак:

Видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Железо – давно известно, как средство, необходимое для содержащегося в крови гемоглобина, который переносит кислород ко всем клеткам тела. Не исключено, что действие многих из самых первых средств для укрепления здоровья, придуманных в этом столетии, объяснялось присутствием железа и что именно в связи с этим минералом порой оказываются эффективными два других антикварных метода лечения – кровопускание и пиявки.

Вы часто чувствуете усталость и изнеможение? У вас нарушено кровоснабжение? Часто бывают “заеды”? Скорее всего это симптомы нехватки железа в организме.

Для чего нужно железо

Пищевые добавки, содержащие железо, возможно, нужны почти каждому из нас, однако, учитывая двоякие качества этого минерала, трудно делать обобщения. Обычно в добавочном источнике железа могут нуждаться женщины, у которых бывают обильные и продолжительные менструальные кровотечения, а также любители атлетических упражнений.

Чтобы повысить усвоение железа , попробуйте принимать много добавочных витамина А (около 20000 межд. ед.) и . Витамин А помогает повышению уровня железа в крови, что может быть особенно важно при пониженной функции щитовидной железы, когда нарушена способность организма превращать бета-каротин в витамин А . При проведении анализов на содержание железа людям с гипотиреозом также следует позаботиться об определении своей потребности в витамине А.

Витамин С, поступает ли он из фруктов, овощей или ежедневных добавок в дозе 500 мг, помогает организму усваивать из пищи больше негемного (или негемового) железа, содержащегося в продуктах растительного происхождения.

Ведь, известно, что негемное железо усваивается хуже, чем гемное (или гемовое) железо, которое мы получаем из продуктов животного происхождения. Причем, высокие дозы витамина не создают опасности избыточного поглощения железа .

Последствия дефицита

Возможно, малокровие является наиболее известным последствием нехватки железа , но это отнюдь не ее единственное последствие. Даже незначительный дефицит ведет к утомлению, ухудшению способностей к обучению, ослаблению иммунной системы, снижению температуры тела, потере физической силы и выносливости и уменьшению выработки тиреоидного гормона. Рак желудка также связан с истощением запасов железа в организме.

У женщин на истощение запасов железа может указывать постоянная неспособность сбрасывать лишний вес, связанная с пониженной активностью щитовидной железы.

В одном исследовании отмечено улучшение работы щитовидной железы у женщин, принимавших добавки железа. А когда группе девочек-подростков давали добавки для коррекции небольшой, вызывавшей малокровия недостаточности железа, у них повысились способности к обучению, о чем свидетельствовали лучшие показатели тестов на обучаемость и память.

Вероятность дефицита железа выше всего у детей, женщин в детородный период и пожилых людей. Из-за потребностей роста в , в детстве и отрочестве организм больше нуждается в железе , а по мере старения мы становимся в меньшей степени способны усваивать этот минерал. Любая потеря крови или внутреннее кровотечение тоже повышают риск.

Например, в ходе типичного периода менструации женщина может терять до 30 мг железа.

В развитие недостаточности вносит вклад , не содержащая мяса и богатая углеводами или клетчаткой. Употребление за едой чая или кофе, равно как и совмещение в одной трапезе

С железом

С йодом

С лецитином

О важности железа для ребенка знает каждая мама, поэтому его присутствию в продуктах питания уделяется повышенное внимание. И поэтому всем родителям следует знать источники этого элемента для детей в пище, а также понимать, когда таких источников может быть недостаточно и ребенку требуется давать железосодержащие витамины.

Польза

Роль железа в организме ребенка переоценить сложно, ведь такой элемент важен для кроветворения, иммунной системы, окислительно-восстановительных процессов, состояния кожи и клеточного метаболизма. Вот его основные полезные свойства:

Входит в состав гемоглобина и других белков, а также ферментов.
Участвует в тканевом дыхании, помогая кислороду проникать в клетки.
Препятствует развитию сильного утомления и сонливости, защищает от стрессов.
Поддерживает процессы роста тела.
Участвует в проведении нервных импульсов и поддерживает работу мозга.
Обеспечивает поддержку иммунитета и щитовидной железы.
Улучшает эффективность витаминов группы В.

Потребности детей

Ежедневно ребенок должен получать железо в таком количестве:

В каждом возрасте у детей разная потребность в железе

Нехватка

Если ребенок испытывает дефицит железа, об этом подскажет появление следующих симптомов:

Снижение аппетита.
Бледность кожи.
Сонливость и вялость.
Ухудшенное состояние волос.
Трещинки на губах и языке.
Шелушение кожи на коленках и локтях.
«Черточки» на ногтевых пластинках.
Ослабление иммунитета.
Ухудшение умственных способностей.
Нарушение пищеварения.

Заподозрить, что у ребенка железодефицит, можно по бледным кожным покровам и белым бороздкам на ногтях

Наиболее часто нехватку данного элемента провоцируют нарушения питания и кровотечения. У некоторых детей выявляют проблемы с усвоением такого элемента.

Чтобы детки получали достаточно железа с пищей, в их рационе должны присутствовать:

Блюда из мяса, сердца и печени.
Гречневая крупа и другие злаки.
Блюда из гороха и других бобовых.
Зеленые овощи в свежем виде.
Хурма, яблоки, сливы, гранаты и другие фрукты.
Черника, клюква, малина, черная смородина и другие ягоды.
Яичные желтки.
Сухофрукты.
Нежирная рыба.
Кунжут, халва и тыквенные семечки.
Морковный, гранатовый и другие соки.
Отруби.
Морская капуста.
Какао.
Грибы.

Лучшему всасыванию железа способствует достаточное потребление аскорбиновой кислоты, витамина Е и меди. Также важно знать, что из продуктов животного происхождения оно усваивается намного лучше, чем из растительной пищи.

В аптечных препаратах

Препараты железа, в которых этот элемент выступает главным компонентом, должны применяться у детей лишь при показаниях и после назначения врача. Они содержат элемент в довольно высокой дозе, поэтому бесконтрольное применение способно принести вред ребенку. Кроме того, подбирать дозировку таких средств следует индивидуально с учетом возможных противопоказаний.

Самостоятельно мама может дать ребенку только поливитамины, в которых железо является лишь одним из дополняющих витаминные соединения веществом. Дозировка элемента в таких комплексах, как правило, невысокая, но достаточная для профилактики нехватки при его дефиците в продуктах питания.

Кому нужны такие витамины

Витаминные добавки с повышенным содержанием этого элемента рекомендуют детям, не употребляющим мясо и другие его источники. Также такие препараты стоит принимать:

В период восстановления после заболевания или хирургического лечения.
При непереносимости коровьего молока.
При болезнях пищеварительного тракта, ухудшающих всасывание питательных веществ.
В период активного роста, когда железо интенсивно расходуется.
При ограничительной диете.

Обзор препаратов

Железо содержится в таких поливитаминных детских комплексах:

Натуретто. Среди добавок с таким названием присутствует препарат «Глюкоза с железом». В его составе глюконат железа (8,25 мг в одной клубничной жевательной таблетке) дополнен витаминами С и группы В. Препарат разрешен с 4-летнего возраста.

Таблетки Натуретто имеют приятный клубничный вкус

Алфавит. Такие витаминные добавки обеспечивают оптимальное усвоение элемента, поскольку он отделен от соединений, которые мешают его усвоению. В добавках Алфавит железо скомбинировано с фолиевой кислотой, бета-каротином, витаминами С и В1, а также медью (этого элемента нет лишь в комплексе Наш малыш). Одно саше Наш малыш включает 5 мг железа (такой комплекс дают детям 1,5-3 лет). В одной розовой таблетке комплекса Детский сад, рассчитанной на детей 3-7 лет, содержится 8 мг элемента. Вишневая таблетка как комплекса Школьник (для 7-14 лет), так и комплекса Тинейджер (для 14-18 лет) содержит железо в дозе 12 мг.

Витамины Алфавит обеспечат хорошее усвоение железа

Витрум. Железо содержится во всех детских поливитаминах Витрум кроме добавки Кидс Гамми. В одной таблетке препарата Бэби для деток 3-5 лет его содержится 9 мг. Каждая таблетка комплекса Витрум Кидс для 4-7-летних детей дает 15 мг железа. В одной таблетке Витрум Юниор, рассчитанной на возраст 7-14 лет, оно содержится в дозе 18 мг. Каждая таблетка Витрум Тинейджер, которую дают в 14-18-летнем возрасте является источником 10 мг элемента.

Витрум Кидс хорошо зарекомендовали себя среди детских витаминов и пользуются большой популярностью

Джунгли. Элемент в таких витаминах присутствует в сиропе Джунгли Кидс для детей 1-6 лет (содержит 1 мг глюконата железа в 5 мл) и жевательных таблетках Джунгли с минералами для детей старше 6 лет (содержат 18 мг фумарата железа в 1 таблетке).

Витамины Джунгли содержат большое количество железа, которое хорошо усваивается ребенком

Компливит Актив. Такие поливитамины назначают детям 7-12 лет. Каждая таблетка комплекса дает ребенку 10 мг железа.

Компливит Актив назначают детям старше 12 лет

Мульти-табс. Железо присутствует в большинстве комплексов для детей этой торговой марки. Из суточной дозировки комплекса Малыш ребенок 1-4 лет будет получать 10 мг этого элемента. Столько же его содержится в препарате Иммуно Кидс, который дают детям 7-14 лет. Одна таблетка комплекса Малыш Кальций+, рассчитанная на возраст 2-7 лет, дает ребенку железо в дозе 8 мг. Из одной таблетки комплекса Юниор ребенок 4-7 лет получит 14 мг, а в каждой таблетке Мульти-табс Тинейджер для подросткового возраста содержится его 12 мг.

Линейка витаминов Мульти-табс для детей содержит необходимое количество железа для каждого возраста

Пиковит. Поливитамины такой торговой марки с содержанием этого элемента представлены добавками Пиковит Юник 3+ (в 2 жевательных таблетках содержится 4 мг фумарата железа) и Пиковит Плюс 4+ (в 1 таблетке содержится 5 мг фумарата железа).