Проект Я здоровье берегу

Материал из ИОТ Вики - проекта сетевого социально-педагогического сообщества "СоцОбраз"

Перейти к: навигация, поиск

Содержание

Мы задумались!

В одной сказочной стране на берегу прекрасного моря стоял дворец. В нём жил правитель, у которого было три сына. Отец любил своих сыновей, и они отвечали ему взаимностью. Дети росли добрыми, послушными и трудолюбивыми: с самого утра они сидели и читали учёные книги, решали компьтерные задачи, смотрели передачи для умников по телевизору. Они так увлекались, что забывали сделать зарядку, вовремя поесть, мало бывали на свежем воздухе, не умели играть в мяч, не любили бегать и ходить по лесу. Правителя огорчало, что сыновья ходят, ссутулившись, часто, подолгу болеют, и лекарства, рекомендованные самыми лучшими врачами, им не помогают. Правитель пригласил во дворец самых мудрых людей страны и спросил: “Почему люди болеют? Что надо сделать, чтобы люди жили долго и счастливо?” Мудрецы долго совещались, и самый старый из них сказал: “Здоровье человека во многом зависит от него самого, от его образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях”.

Мы задумались: Что нужно знать и уметь, чтобы всегда быть здоровым.

Мы решили!

-узнать, что такое здоровый образ жизни;


-узнать, как жить в гармонии с природой;


- научиться бережно относиться к своему здоровью.

Наши исследования.

 провести исследование (анкетирование учащихся 1-4 кл,9 кл.);

 узнать у врача о заболеваемости учеников в 1-4 кл,в 9 кл сравнить их;

 создать журнал «Рецепты долголетия»;

 создать брошюру «Памятка здоровья»;

 провести конкурс рисунков «Будьте всегда здоровы», «Здоровые продукты питания»

 провести игры «Письмо», «Весёлые ребята», «Полезно – вредно», «Светофор здоровья»;

 ходить с родителями в поход;

 провести спортивный семейный праздник «Мама, папа, я – спортивная семья» «Джунгли зовут»;

 провести традиционный праздник совместно с 11 классом «Неразлучные друзья»

 создать буклеты о ЗОЖ, подарили их детскому саду № 23;

 проводить динамические паузы на переменах;

 зарядку перед уроками;

 зарядку для глаз на уроках.

Тропа здоровья.

Здоровый образ жизни: десять основных привычек

1.Высыпайтесь и просыпайтесь естественным образом.

2.Будьте готовы. Люди, ведущие здоровый образ жизни, еще с вечера готовят спортивные принадлежности и одежду на следующий день, заблаговременно планируют распорядок дел на целую неделю с учетом спортивных тренировок. Кстати, к тренировкам они относятся так же серьезно, как к деловым встречам или социальным обязательствам.

3. Делайте утреннюю зарядку.

4. Планируйте режим питания.

5. Не зацикливайтесь на неудачах.

6. Измените образ жизни и привычки.

7. Научитесь отличать психологию успеха от бесполезных и вредных советов «как быстро похудеть без усилий».

8. Сбросьте лишний вес и сохраните достигнутый.

9. Не пренебрегайте позитивным аутотренингом.

10. Ставьте перед собой реалистичные цели.

и ягоды, или кустарники. После работы на грядках она любит попариться в бане.