Массаж и ЛФК при плоскостопии у детей: гимнастические упражнения и зарядка для стоп в домашних условиях. Массаж при плоскостопии у детей: особенности выполнения, важные моменты Как делать массаж от плоскостопия детям

Стопы – это важная часть опорно-двигательного аппарата, их правильное строение позволяет человеку передвигаться на двух ногах и удерживать равновесие, при этом не происходит негативного воздействия на суставы ног и позвоночник. Если стопа деформируется, то нагрузка распределяется неправильно, страдают кости, сочленения и ноги начинают болеть.

Один из самых часто встречающихся видов деформации у детей и у взрослых –плоскостопие. В этом случае стопа уплощается, стопа перестает выполнять амортизирующую функцию и деформируется внешне. В детском возрасте патология успешно лечится консервативными методами, а во взрослом только хирургическим путем, поэтому очень важно вовремя выявить признаки заболевания и пройти курс терапии.

Плоскостопие – это заболевание, при котором происходит уплощение стопы. Плоскостопие у детей не всегда является заболеванием, например, в период первых лет жизни стопа плоская у всех детей, и это является особенностью развития малыша. Со временем ноги растут, и стопы принимают особый изгиб, благодаря которому обеспечивается амортизирующая функция.

У большинства детей правильные своды формируются в возрасте от 7 до 12 лет, поэтому малышам степень плоскостопия обычно не устанавливают, врач может только порекомендовать родителям использовать меры профилактики. Если после 12 лет ноги не приобретают правильную форму, тогда уже говорят о наличии заболевания.

Существует 3 степени плоскостопия:

Для первой степени характерно наличие гибкого плоскостопия, в таком случае ребенка ничего не беспокоит и требуются только профилактические меры, чтобы дальше стопа развивалась правильно.
Вторая степень наблюдается у малышей нечасто, при этом происходит укорочение ахилового сухожилия . Такая патология причиняет боль ребенку и мешает нормально развиваться.
Последняя степень плоскостопия является самой часто встречающейся патологией, при этом стопа жесткая, ребенок может жаловаться на болевые ощущения во время движения.

Если не лечить плоскостопие у детей, оно постепенно прогрессирует, ноги не только уплощаются, но и деформируются, оказывая негативное влияние не голеностопные , коленные и тазобедренные суставы , позвоночник и спинной мозг. Следствием запущенного плоскостопия во взрослом возрасте является сколиоз, артроз , артрит и другие серьезные патологии.

Причины

Плоскостопие у ребенка может быть врожденным и приобретенным. Врожденная патология встречается редко, связана она с патологиями развития в утробе матери. В подавляющем большинстве случаев заболевание развивается из-за неправильного образа жизни ребенка.

В первую очередь нужно обратить внимание на обувь, ходить ребенок должен в обуви с жестким задником, небольшим каблуком и мягким супинатором. Ботиночки малыша не должны быть на плоской подошве. Также не рекомендуется носить обувь дома без назначения врача, ноги ребенка лучше развиваются, когда он передвигается босиком.

Важную роль играет физическая активность, поэтому много внимания при лечении патологии уделяется ЛФК при плоскостопии. Если ребенок ведет пассивный образ жизни, мышцы ног ослабевают и перестают выдерживать вес тела, как следствие, происходит деформация.

Также родителям нужно обратить внимание на питание малыша, оно должно быть полезным и сбалансированным, нельзя допускать авитаминоза и развития ожирения. В первом случаем тканям не хватит питания и они перестанут правильно развиваться, а при наличии лишнего веса сильно увеличится нагрузка на стопу малыша.

Симптомы

Проще всего узнать, есть ли у ребенка плоскостопие – обратиться к врачу. Обычно невооруженным глазом сложно выявить патологию, тем более у малышей первых лет жизни всегда наблюдается физиологическое плоскостопие.

Простой способ заподозрить плоскостопие у взрослых – это нанести на ступни густой крем или краску и оставить отпечаток на листе бумаги. Полученный след нужно измерить линейкой, ширина в самом узком месте должна быть меньше в 2 раза длины стопы. Для детей такой способ является неинформативным, из-за особенностей развития ступни.

Родителям стоит обратить внимание на следующие симптомы, которые могут свидетельствовать о наличии патологии:

ребенок прихрамывает, жалуется на боль в ногах;
малыш подгибает пальчики внутрь, косолапит;
наблюдается Х-образная или О-образная деформация ног.

Лечение

Плоскостопие у детей эффективно лечится консервативными методами, так как организм малыша еще развивается и растет, деформации можно исправить. Ребенку назначают выполнять упражнения от плоскостопия, пройти курс массажа и физиотерапии, носить ортопедические стельки и обувь.

Упражнения при плоскостопии у детей является важнейшей частью терапии, так как в первую очередь необходимо укрепить мышечный каркас и улучшить кровообращение в тканях ног. В таком случае стопы быстро вернутся в физиологически правильное состояние.

ЛФК

ЛФК при плоскостопии назначается врачом, а проводиться она должна под присмотром специалиста. Ортопед направляет ребенка в физиотерапевтический кабинет, где специалист по лечебной физкультуры регулярно проводит занятия.

Когда ребенок полностью освоит программу, он сможет самостоятельно осуществлять тренировки в домашних условиях. Гимнастика при плоскостопии эффективна только тогда, когда выполняют ее каждый день, на протяжении длительного срока, а лучше всей жизни в качестве профилактики. При плоскостопии у взрослых упражнения из этого комплекса могут служить профилактикой.

Рассмотрим несколько эффективных упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях для лечения и профилактики:

Хорошо помогает при плоскостопии перекатывание скалки и тугого мячика. Для этого ребенку нужно сесть на стул, выпрямить спину, под ступню положить скалку и в течение нескольких минут перекатывать ее от пятки к носку, и обратно. Затем повторить со второй ногой.
Для лечения плоскостопия рекомендуют ходить поперек палки. Для этого необходима любая палка диаметром 3 см и длиной не менее 1,5 метров, прекрасно подойдет обычная швабра.
Для улучшения кровообращения хорошо помогает хождение на носочках и на внешней стороне стопы, а также вращение ступнями.
Чтобы укрепить мышцы ног, необходимо сесть на стул и выпрямить спину, ноги нужно поднимать и задерживать на несколько секунд, повторить не менее 10 раз.

Также рекомендуется ребенку с плоскостопием регулярно посещать бассейн, плавание помогает укрепить мышцы ног, рук и спины, это поможет избавить от уплощения стопы, а также предупредить развитие сколиоза и остеохондроза позвоночника.

Чтобы упражнения от плоскостопия для взрослых и детей приносили хороший эффект, рекомендуется сочетать их с массажем. Массаж стоп при плоскостопии у детей должен проводиться специалистом по назначению врача. Обычно такая процедура сочетает и с массажем ног и спины для улучшения кровообращения во всем теле.

Специалист использует специальную методику, которая позволяет вернуть стопу в нормальное положение, нормализовать питание тканей и снять усталость с ног. В домашних условиях массаж при плоскостопии у детей может проводить и родитель, для этого ножки малыша нужно поглаживать, растирать, нельзя без подготовки оказывать слишком сильное давление, чтобы не причинить ребенку боль.

Эффективен при плоскостопии и массаж с парафином , но назначать такую процедуру должен врач, самолечением заниматься не рекомендуется. Для проведения такого лечения нужно купить в аптеке парафин и нагреть его на водяной бане, теплую жидкость наносят на ножки в несколько слоев, чтобы получились сапожки.

Сверху парафиновый компресс нужно замотать пуховым платком и оставить на 20 минут, после чего снять и провести массаж. Такую процедуру обычно проводят в поликлинике, но и в домашних условиях можно сделать массаж с парафином. Рекомендации по выполнению процедуры дома дает врач ортопед во время консультации.

Профилактика

Плоскостопие является серьезной патологией, которая при отсутствии лечения может даже сделать ребенка инвалидом, именно поэтому так актуальна профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста.

Для предупреждения заболевания родителям нужно соблюдать следующие рекомендации:

в первую очередь необходимо регулярно проходить осмотр у ортопеда, который сможет своевременно выявить патологию и назначить лечение;
очень важно правильно подбирать обувь и не злоупотреблять ее ношением;
ребенок должен правильно и сбалансировано питаться , нельзя допускать развития ожирения;
важную роль играют упражнения для профилактики плоскостопия, ребенок должен каждый день делать утреннюю зарядку, посещать спортивные секции или бассейн.

О плоскостопии (видео)

Плоскостопие – это деформация стопы, которая сопровождается опущением ее сводов – продольного или поперечного. Диагностируется плоскостопие обычно у детей в подростковом возрасте, но оно может иметь место и у более маленьких детей, просто до трехлетнего возраста трудно выявить наличие деформации, потому как в этот период стопа у всех детей, даже здоровых, приплюснута.

В момент рождения ребенка свод стопы заполнен жировой прослойкой, что и делает саму стопу ровной. Со временем прослойка исчезает и вырисовывается правильная форма свода.

Причины развития плоскостопия у детей

Прежде, чем говорить о способах устранения плоскостопия нужно разобраться с причинами, которые его могут вызывать. Их существует несколько:

врожденная патология – это самая редкая причина развития плоскостопия у детей, на ее долю приходится всего лишь 3% от общего количества случаев;
длительное ношение обуви – многочисленные исследования, проведенные медицинскими работниками, и докторами наук показали, что дети, которые часто ходят босиком, намного реже страдают от плоскостопия, чем те, кто постоянно находится в обуви;
некачественная и неудобная обувь – уже сам факт постоянного ношения обуви повышает риск развития плоскостопия, если обувь к тому же неудобная, то риск увеличивается в несколько раз;
низкая физическая активность – современные дети все чаще меняют прогулки на улице на время у монитора компьютера. В связи с этим мышцы стопы становятся более слабыми, и не могут защитить ее от нагрузки во время ходьбы или бега. Как следствие – плоскостопие;
неправильное питание – его тоже отнесли к факторам, способствующим развитию плоскостопия, поэтому очень важно следить за полноценным питанием ребенка, обогащать его продуктами, содержащими фосфор и кальций.

После того как причины развития плоскостопия перечислены, можно перейти к методам его устранения. Стоит отметить, что чем раньше будет выявлено плоскостопие, тем более эффективным станет его лечение.

Поэтому, нужно очень внимательно наблюдать за ребенком, обязательно обращаться за помощью специалиста, если замечено, что малыш косолапит или делает упор на внутреннюю часть стопы во время ходьбы – такая особенность походки сразу бросается в глаза, не может оставаться незамеченной.

Ортопедические стельки считаются одним из наиболее эффективных способов борьбы с плоскостопием. Они изготавливаются из эластичного материала, поэтому не доставляют ребенку дискомфортных ощущений во время ходьбы. Такие стельки могут использоваться для профилактики плоскостопия и лечения уже имеющейся деформации.

В первом случае стельки покупаются в обычных специализированных магазинах, а в последнем изготавливаются квалифицированным ортопедом на основании слепка стопы или ее компьютерной модели. Соответственно, стельки, используемые для лечения плоскостопия, не могут применяться повторно, тем более, другими детьми.

Лечебная физкультура

ЛФК тоже считается очень эффективным способом устранения плоскостопия у ребенка. Упражнения представлены очень широким комплексом, поэтому подбирать их может только высококвалифицированный специалист, имеющий должное образование. Комплекс упражнений включает в себя ходьбу. Она выполняется на носочках, пятках, боковой части стопы.

Также существует много упражнений с предметами – мячи, трости и др. Независимо от того, какой комплекс упражнений подобран для конкретного ребенка, задача ЛФК остается неизменной – укрепление мышц и связок стопы.

Массаж при плоскостопии

Известно, что стопа человека удерживается в правильном положении благодаря мышцам и связкам, которые поддерживают ее путем сокращения и удлинения под воздействием нагрузок. И если данные мышцы расслаблены, не достаточно прочны, то свод стопы начинает деформироваться, развивается плоскостопие.

Соответственно, для того, чтобы стопа имела анатомически правильную форму, нужно укреплять ее мышцы и связки, делать это можно самостоятельно, выполняя определенные упражнения, ведя здоровый образ жизни, а также при помощи массажа, делать который могут только квалифицированные специалисты.

Исходя из выше изложенного, можно выделить основные цели, достичь которых помогает массаж при плоскостопии у детей: укрепление мышц; снятие мышечного напряжения и утомления, которое наступает в процессе длительного нахождения в вертикальном положении; уменьшение болевого синдрома; восстановление рессорных функций стопы.

Также в ходе выполнения профессионального массажа улучшается лимфо- и кровообращение, что тоже благотворно действует на состояние стопы, всего организма в целом.

Стоит отметить, что массаж стопы считается одним из наиболее эффективных методов профилактики плоскостопия, но не менее результативен в составе комплексной терапии, направленной на его лечение.

Что касается методики выполнения детского массажа, то все манипуляции выполняются в положении ребенка – лежа на спине. После некоторого времени ребенок переворачивается на живот – массаж продолжается.

В ходе манипуляций применяются такие приемы как поглаживание, разминание, растирание и вибрация. Особое внимание уделяется мышцам голени и самой стопы. Курс массажа при плоскостопии предполагает примерно 15 сеансов, зависимо от степени деформации. Массаж выполняется через день.

Обычно вся процедура массажа делится на две части. Изначально производится общий массаж, который делают перед уроком лечебной гимнастики. По завершению упражнений еще в течение 5 минут рекомендуется делать восстановительный массаж.

Что касается последовательности лечебного массажа, то изначально массажистом выполняется массаж икроножной мышцы. Далее производится переход к ахиллову сухожилию, затем – к внешней стороне голени. После этого выполняется массаж, направленный на разминку тыльной стороны стопы. Далее – массаж подошвы.

После некоторого времени, в течение которого выполняется массаж икроножной мышцы, массажист снова возвращается к разминке стопы. При этом, зависимо от участка ноги на котором производится массаж, отличается техника его выполнения и используемые приемы. Поэтому доверять такие манипуляции можно только специалистам.

Для того чтобы процедуры могли проявить всю свою эффективность, ребенку рекомендуется дополнительно выполнять физические упражнения из курса ЛФК, которые тоже направлены на укрепление мышц стопы. Это может быть ходьба на пятках и носках, на тыльной стороне стопы, а также манипуляции с мячиками, резиновой грушей. Кроме того, особо полезной в этом случае будет езда на велосипеде, ходьба босиком по песку или гальке.

Многим детям, страдающим от плоскостопия, в комплексе с массажными процедурами рекомендуют записаться на плавание. В этом случае укрепление мышц и связок стопы будет происходить за меньший срок, а результат станет более заметным.

Ребенку стоит обеспечить качественную обувь, оснащенную супинатором, необходимым для поддержания внутреннего свода стопы. Также нужно запомнить – задник обуви должен быть высокий со шнуровкой.

Только при комплексном подходе к борьбе с плоскостопие, лечение будет успешным. Исправить деформацию стопы в детском возрасте достаточно просто, независимо от ее степени.

Видео — Массаж при плоскостопии у детей

Плоскостопие представляет собой распрямление продольного свода стопы и увеличение нагрузки на ее внутренний край. Чаще всего у детей наблюдается плоско-вальгусноеразвитие стопы, поскольку кости малышей еще легко поддаются искажению и воздействию.

Массаж стопы при плоскостопии

Плоскостопие у детей вам поможет побороть целительный и профилактический массаж. Сделать его можно любому ребенку. С его помощью можно правильно поставить свод стопы, снизить боль и мышечное утомление, улучшить кровообращение и общее самочувствие.

Массаж при плоскостопии делается через день на протяжении месяца, каждый сеанс занимает не менее четверти часа. Единичные занятия не позволят добиться успеха.

Массаж при плоскостопии у детей включает массаж всей поверхности ноги, а не только непосредственное воздействие на область подошвы, поскольку данное заболевание предполагает значительное напряжение всех групп мышц, которые необходимо расслабить. При этом существенное внимание следует уделить передней и задней поверхности голени, а затем стопы.

Видеоурок массажа при плоскостопии у детей

Массажирование икроножной мышцы следует делать легкими поглаживающими движениями в области стопы. Преподнесите все в виде игры. Положите вашего ребенка на живот и разомните стопу, при этом немного надавливая пальцами.

Для массирования пяточного сухожилия можно использовать специальный резиновый ортопедический коврик либо взяться за работу самим и легкими круговыми, направленными движениями растирать стопу от пятки к кончикам пальцев.

Исправляя плоскостопие у детей, следует проводить массаж внешней стороны голени, уложив ребенка на спину с валиком под ногами. При этом необходимо растирать пальчики в зоне подушечек и фаланг, а также кругообразно поглаживать стопы.

Затем делается стимуляция тыльной стороны подошвы кругообразными массажными движениями верхней стороны стопы до голеностопного сустава и в обратном направлении. Массировать ее нужно особо тщательно, поскольку это наиболее уязвимая зона. Массаж подошвы проводится растиранием и круговым воздействием на кончики пальцев и пяток.

Массаж при плоско-вальгусной стопе у детей, видео

Вальгусное плоскостопие - это отклонение основной оси стопы, при этом наблюдается значительная деформация сводов, когда пяточная кость смотрит наружу. В повседневной жизни такое отклонение называют «косолапие». В зависимости от вида деформации внимание уделяется наиболее проблемным участкам.

При таком плоскостопии у детей массаж проводится по 20 процедур каждый день, с перерывами между курсами по 2-4 недели, с наибольшим воздействием в середине курса. Он делается аккуратно, без болезненных ощущений для достижения полного расслабляющего эффекта. Наибольшую эффективность при вальгусной стопе окажет массаж с проведением различных сопутствующих общеукрепляющих процедур.

Занятия при плоскостопии у детей

Массаж от плоскостопия для детей дополняется комплексом упражнений, поскольку все в совокупности позволяет гораздо быстрее достичь положительных результатов.

Лечебные упражнения нужно проводить по несколько раз в день, разбив комплекс на части, обращая особое внимание на выработку правильного положения ног при ходьбе.

Основными упражнениями являются: ходьба на наружном и внутреннем крае стопы, подъем на носки, ходьба по ребристой доске и рельефной поверхности, захват пальцами ног мелких предметов, собирание пальцами ног ткани, сидение «по-турецки», приседания. Упражнения на массажном коврике в воде оказывают укрепляющее действие без лишней нагрузки, доставляя ребенку массу удовольствия.

Значение и функции мышц в развитии плоскостопия

В норме стопа состоит из множества небольших косточек, объединенных между собой связками и суставами. Их движениями и ротацией «руководят» сухожилия и мышцы. Во время движений ноги мышцы удлиняются и снова укорачиваются, изменяя ее форму.

Все мышцы стопы условно делятся на две группы.

Расположенные на подошве, а также мышцы тыльной поверхности. Они играют большую роль в процессах сгибания, разгибания разведения и сведения пальцев.
Подошвенные мышцы делятся, в свою очередь, на мышцы, возвышающие мизинец, мышцы, возвышающие большой палец и среднюю группу мышц. Эта группа значительно слабее подошвенных.

Кроме этого, в функциях стопы участвуют задняя и передняя большеберцовые мышцы голени. От их состояния зависит не только биомеханика стопы, но и легкость, плавность, устойчивость походки.

Формирование стопы у детей

У детей до определенного возраста стопа кажется плоской, так как подошвенная часть у маленького ребенка короче и шире по сравнению с взрослым человеком. Пяточка малыша кажется маленькой, а пальчики как бы расходятся в виде веера в разные стороны. Подошвенная часть в своем составе имеет жировую прослойку, которая сглаживает своды ступни.

Плоское строение стопы и опущение ее сводов являются причиной того, что детки в возрасте до 3-4 лет быстро устают при ходьбе. Со временем ноги приобретают нормальные формы, а на подошве появляются стопы. Плоскостопие может развиться по многим причинам, но одной из них является слабость мышц.

Это может произойти из-за парезов, параличей, травм, перенесенных заболеваний, а также большой физической нагрузки на подошву. Массаж стоп при плоскостопии является одним из методов комплексного консервативного лечения, который дает хорошие результаты, если используется вместе с лечебной гимнастикой, ношением специальной обуви и стелек.

Техника массажа

Массаж ног при плоскостопии имеет свои особенности и техники. При его проведении надо учесть, что иннервация нижних конечностей начинается на уровне позвоночника, поэтому будет бесполезным проводить отдельный массаж ног или только стоп. Специалисты советуют проводить массажные движения, начиная как минимум со спины, затем постепенно переходить на переднюю и заднюю поверхность бедер, и только потом массажировать голени и стопы.

Техники, которые используются при массаже голеней и стоп, бывают разными, но в основном применяются две:

Массаж при плоскостопии начинается с мышц голени (икроножные), затем плавно переходит на ахиллово сухожилие, голеностопный сустав, оттуда на подошву. После нескольких минут массажа подошвенной части вновь переходят на голеностопный сустав, сухожилия и икроножные мышцы.
Общий массаж, начиная с области колена и постепенно спускающийся до кончиков пальцев. После этого проводится массаж внутренней и наружной поверхности голени, затем переходят на подошву и заканчивают большим пальцем.

Приемы используют те, которые применяются при общем массаже - разминание, поглаживание, сдавливание, вибрация, надавливание, выжимание. В качестве дополнения можно использовать различные массажные коврики или ролики. Единственным противопоказанием к проведению считается варикозное расширение вен ног, которое встречается в основном у взрослых.

Для детей

Массаж при плоскостопии у детей имеет следующие правила.

Сначала можно применять самые простые техники и правила, постепенно переходя к сложным приемам.
Все приемы проводятся осторожно, а при крике или плаче ребенка должны прекращаться. Причиной такого поведения ребенка может стать неосторожное движение или недостаточный опыт медсестры, проводящей процедуру.
Движения проводятся только в положении лежа, чтобы не создавалась дополнительная нагрузка на весь опорно-двигательный аппарат ребенка. Суставы и связки малыша до конца не сформированы, а резкие толчки могут травмировать костную систему.

Отдельно нужно сказать о массаже при варусной или плоско-вальгусной деформации, когда помимо развития плоскостопия стопы заваливаются вовнутрь или пятка несколько отклоняется кнаружи. При такой деформации происходит деформация не только стоп, но и голеностопного, коленного и бедренного суставов. Поэтому массаж при плоскостопии таких форм должен проводиться бережно, чтобы не доставлять ребенку неприятных ощущений.

Сколько курсов нужно проводить

Курс массажа должен состоять как минимум из 12 (при легкой степени плоскостопия) или 20 сеансов (в тяжелых случаях), которые проводятся через день. По времени процедура может занимать от 7-10 до 20 минут. В год можно проводить минимум 3-4 курса.

При врожденной патологии стоп массаж можно начинать уже с возраста 1,5-2 месяца минимум через 45 минут после приема пищи. Обычно процедура проводится до тех пор, пока не будет получен результат. Массаж у взрослых такого результата, как у детей, обычно не дает, причина - у взрослого человека мышечно-связочный аппарат бывает уже сформированным.

Проводить массаж самим не рекомендуется, если у родителей нет навыков или специального образования. При любом подозрении признаков плоскостопия нужно обратиться к врачу-ортопеду за консультацией и как можно раньше начать консервативную терапию, в комплексе которой обязательно присутствует массаж.

Массаж стоп при плоскостопии у детей: в домашних условиях, видео, отзывы

Скажите, уважаемые родители, Вы часто гладите ножки своего ненаглядного дитя? А ведь это надобно делать как можно чаще. ти действия не только подарят малышу несколько весёлых минут, но и окажут весьма ощутимое воздействие на процесс его кровообращения. За массирование конечностей, как метод оздоровления, нужно браться как можно раньше. Но сначала нам нужно понять — что такое детское плоскостопие. Почему оно появляется в столь раннем возрасте, и какие сегодня известны действенные методы лечения плоскостопия.

Зачем нужно делать массаж стоп при плоскостопии?

Я думаю, что родителей, сомневающихся, нужно ли делать ребёнку массаж, очень мало. Ну а тем, кто ещё раздумывает, я отвечу на этот вопрос лаконично и громко — да, это делать нужно! И даже можно сказать, крайне необходимо. Данные утверждают, что плоскостопием обладает до 70% школьников. Сегодня на них падают большие нагрузки, и они слишком сильно устают. Вот для того, что бы они смогли отдохнуть и расслабиться, как раз и нужно делать массажные процедуры. В последнее время стопа наших современников больше подвержена деформации из-за его образа жизни. Мы часто ходим обутые в обувь, не отличающейся высоким качеством, дома у нас жёсткие полы, а босиком мы ходим редко. В результате, из-за недостаточного массирования стоп, мы и получаем такое заболевание, как плоскостопие. Лёгкой степенью плоскостопия сегодня подвержены много людей, но жалобы их не постоянны, поэтому у многих может возникнуть лёгкое ощущение несерьёзности этого заболевания. Но, увы, это совершенно не так. Плоскостопие негативно влияет на работу верхних суставов. Из-за него сильно перенапрягаются коленный и тазобедренный сустав, может искривиться осанка, появляется боль в позвоночнике. Именно чтобы избежать таких последствий, ещё в раннем возрасте необходимо делать ребёнку укрепляющий массаж.

Методы борьбы с ранним плоскостопием

Для противостояния плоскостопия у детей на помощь приходят специалисты в области ортопедии. Благодаря их усилиям появилась особая ортопедическая обувь, фиксирующая стопу в нужной позиции. А так же продаётся коврик, массирующий стопы, ортопедические стельки и пелоты. Однако не стоит забывать о самом главном и пожалуй самом действенном методе, который с легкостью можно проводить ребенку в домашних условиях — массаже! Массаж считается наиболее результативным методом профилактики и борьбы с детским плоскостопием. Все дети, может быть за малым исключением, гораздо лучше относятся к массажу, чем к ортопедическим приспособлениям. Тактильный контакт малышам более приятен. Но если мы с Вами будем рассматривать более тяжёлые формы этого заболевания, которые развиваются к подростковому возрасту, то в таком случае ортопедические приспособления просто необходимы.

Чем хорош массаж стоп?

Когда ребёнок уже начинает вставать на ноги, нужно обязательно делать ему профилактический массаж против плоскостопия. В это время их связочный аппарат ещё очень слабый и массаж нужен для упрочнения функций мышц ног. Если Вы обнаружите первые признаки, медлить нельзя. Так как наибольший эффект массаж против плоскостопия у детей достигается в раннем возрасте, когда они ещё не испытывает больших нагрузок. Особенно важен массаж стоп ребенку до года. Лечебный массаж, сделанный в раннем возрасте, во многом предупреждает последующее появление этой болезни у взрослых людей. Первостепенной задачей такого массажа, является мышечное упрочнение стопы. Что бы вернуть здоровую функциональность стопы, необходимо проводить курс массажа из 12-15 процедур, каждые полгода. Уже после четвёртой процедуры, ребёнок почувствует лёгкость и улучшение в ногах. Нельзя забывать, что болезнь, на которую не обращают никакого должного внимания, тут же начинает прогрессировать. Делая массаж ребёнку, достигнуть больших улучшений можно даже при очень запущенном состоянии стопы. Сегодня основное количество родителей, кто радуют за здоровье своих детей, больше предпочитают делать ему массаж, чем другие вышеперечисленные ортопедические методы. И всё потому, что такой массаж абсолютно безвреден.

Техника массажа стоп

— Поглаживание: от голеностопного сустава, до подколенных лимфатических узлов и дальше до паховой области. При массаже стоп поглаживают опорной частью ладони и поглаживание гребнеобразным приемом — костяшками пальцев, собранных в кулак. — Растирание кончиками пальцев: круговыми движениями по тыльной стороне стопы и пальцев ног, область лодыжек, пяток, растирание подошвы гребнеобразным приемом. — Щипцеобразное разминание: сводов стопы, а так же возвышения каждого пальца, начиная с большого. — Вибрация: точечное надавливание, поколачивание, похлопывание, встряхивание стопы. — Движения суставами пальцев: активные и пассивные, т.е. самостоятельные и принудительные.

Видео: Массаж стоп ребенку

ВНИМАНИЕ: информация предоставлена в ознакомительных целях, перед применением, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Массаж ног от плоскостопия

Для улучшении самочувствия пациента при диагностировании плоскостопия активно применяются расслабляющий и тонизирующий массаж конечностей, для улучшения кровообращения и укрепления тонуса мышц. Как правильно проводить массаж при плоскостопии у взрослых – особенности и рекомендации специалистов.

Массаж при деформации стопы – обязательная лечебная процедура

Приемы массажа ног при плоскостопии помогают устранить отечность, болевой синдром, снять воспаление, ускорить приток лимфы, улучшить амортизационные свойства стопы. Для лечения деформации нижних конечностей важно проводить процедуру регулярно, не менее 15 сеансов в месяц. Длительность сеанса – не менее 10 минут.

Существует несколько приемов при выполнении процедуры:

Поглаживание – аккуратное поверхностное движение ладонью (рука расслабленная), проводится поперек или вдоль мышц, используется для снятия спазмов, расслабляет кожные покровы, приводит в норму кровообращение;
Выжимание – пальцы формируют птичьей клюв, движения выполняются ребром мизинца или большим пальцем, на массивных участках задействуется вся ладонь;
Разминание – делается в 2 этапа, захват мышц, сжатие/раскатывание, интенсивно массируются глубоко лежащие ткани;
Растирание – руки складываются в виде арки, движения проводятся снизу вверх, а наружная сторона сустава растирается большим пальцем (улучшается кровообращение мышечных волокон);
Поколачивание – активизирует кровообращение в массируемых зонах, увеличивает тонус мышц, удары наносятся разной интенсивностью, ребром ладони или тыльной поверхностью пальцев.

Особое внимание при проведении массажа от плоскостопия в домашних условиях следует уделять задней поверхности голени, где размещены головки икроножных мышц. Болевая зона растирается нежными похлопывающими движениями, без вдавливания и болевого синдрома.

Внимание!
Профессиональный массаж используется не только для стимуляции активных точек на подошве, а также приводит к укреплению защитных свойств организма, регулирует работу других органов.

Противопоказания

Массаж нижних конечностей не выполняется при высокой температуре у пациента, недостаточности кровообращения, аллергии, туберкулезе, наличии опухолей, гнойных кровоточащих процессах, при вынашивании ребенка.

Техники массажа при плоскостопии

Перед тем, как делать массаж стопы при плоскостопии, важно провести ножные ванны с добавлением в емкость с водой морской соли, отвара лекарственных растений, хвойного экстракта.

Для коррекции плоскостопия применяются 2 основные техники, которые соответствуют степени деформации стопы. Поэтапность выполнения:

Осуществляются похлопывающие движения для разогрева кожных покровов, после обрабатываются участки от пальцев до колена;
Голень подвергается всестороннему массированию с применением приема растирания, выжимания и поколачивания;
После обрабатывается подошвенная часть ступни;
В заключении массируется активными движениями большой палец.

Вторая техника:

Последовательно обрабатываются икроножные мышцы, наружная часть голени, ступня, подошва, пятка;
В завершении массируется подошвенная часть ступни.

Этапы массажа определяются особенностями изменений в мышцах стоп и голеней. Важно эффективно распределить нагрузку на нижние конечности, чтобы избавиться от признаков деформации стопы.

Самомассаж при деформации стопы

При отсутствии возможности посещать квалифицированного специалиста для проведения массажа можно самостоятельно его выполнять. Пошаговая инструкция массажа в домашних условиях:

Потянуть вверх мизинец, опустить безымянный палец, поменять их расположение в обратном направлении – количество подходов не менее 10;
Рукой придерживать пятку, а другой – вытянуть поочередно все пальца стопы. 10 подходов;
Растирать ладонями подошвенную часть ноги и голень;
Обработать похлопывающими движениями каждый палец, после чего перейти к пяточной зоне;
Расположить ладони на колене, поглаживающим движениями двигаться до бедра;
Разминать и растирать кожные покровы обеих ног в течение 10 минут;
В конце массажа погладить ногу от ступни до области паха, нанести питательный крем.

Специалисты рекомендуют в ходе лечения сконцентрировать свои движения на икроножной мышце, гребнем кулака делать растирающие движения. При массаже пяточного сухожилия необходимо двигаться в разных направлениях – по прямой, по кругу. Растирание, поглаживание и надавливание применять по очереди.

Внимание!
В качестве гимнастики полезно сгибать/разгибать стопы, поворачивать их внутрь и наружу, сжимать и разжимать пальцы, собирать с полу мелкие предметы – мячики, карандаши, прищепки.

Самомассаж имеет некоторые недостатки:

Общее переутомление организма с задействованием мышц всего двигательного аппарата;
Неверное выполнение массажных действий может усугубить течение болезни.

Такой вариант всегда доступен и может выполняться в любое время, не только с целью лечения деформации стопы, а для снятия общего утомления мышц. Самомассаж эффективно сочетать с водными процедурами, лечебными упражнениями, парафиновыми и грязевыми аппликациями, обертываниями.

Особенности детского массажа ног

Массаж при плоскостопии у детей необходимо делать с осторожностью, деликатно, не причиняя боль ребенку. Все основные манипуляции выполнять в положении – лежа на спине, в завершении малыш переворачивается на живот и массаж ног продолжается.

Лечебная процедура для ног делится на 2 части – общий массаж перед уроком гимнастики, и восстановительный, в течение 5 минут. Уделяется пристальное внимание икроножным мышцам, ахилловому сухожилию, внешней стороне голени.

Массажеры для стоп

Самомассаж может выполняться с задействованием специальных массажеров для стоп при плоскостопии:

Для ручного использования – колесики с шипами, перекачивание которых обеспечивает стимуляцию рефлекторных точек;
Электрические устройства для самостоятельного массирования кожных покровов ног;
Гидромассажеры – эффективное устранение симптомов плоскостопия (усталость, боль в ногах, отечность, гипертонус), такой массаж оказывает благотворное воздействие на иммунную, нервную и опорно-двигательную системы, отличная профилактика проблем с нижними конечностями.

В комплексе с массажем ног обязательно выполняется тонизирующая согревающая ванночка, контрастное обливание ног, очищающие процедуры с использованием пемзы для удаления огрубевшей кожи. Ароматерапия усиливает действие массажа.

Внимание!
Положительные результаты достигаются активными и регулярными занятиями. Важно практиковать массаж стоп перед сном, сочетая с упражнениями лечебной гимнастики, тепловыми процедурами.

Плоскостопие изменяет классическую конституцию стопы, а при отсутствии лечения приводит к нарушениям всего двигательного аппарата. Берегите свои ножки и будьте здоровыми!

Большую часть случаев детского плоскостопия можно исправить консервативно, без хирургического вмешательства. Для этого ребенку назначают комплексное лечение, в которое входят гимнастика и лечебная физкультура, ношение ортопедической обуви или ортопедических стелек, а также массаж и самомассаж стоп. О том, как делать ребенку массаж при деформации стоп, мы расскажем в этой статье.

Зачем это нужно

Массаж при плоскостопии позволяет улучшить кровообращение нижних конечностей, снять нагрузку с одних групп мышц и перенести ее на другие, укрепляет сухожилия и способствует формированию правильного положения свода ступней и плюсневых косточек.

Это очень важно при коррекции патологии. Профессиональный лечебный массаж стоит дорого, и не все семьи могут позволить себе такие курсы, а при плоскостопии они длительные. Однако не стоит отчаиваться, ведь техника выполнения такого массажа не является сложной, освоить ее вполне по силам родителям самостоятельно, чтобы проводить сеансы с комфортом в домашних условиях без лишних затрат.

Важно помнить, что массаж следует делать регулярно. Лучше - курсами по 14 дней с перерывами в 7-10 суток.

Эффект будет более выраженным, если сеансы массажа будут сочетаться с другими методами лечения плоскостопия - ношением ортопедических стелек или специальных лечебных обувных пар, а также физиотерапевтическими сеансами, гимнастикой и коррекцией питания ребенка.

Техника массажа

В сеанс массажа должны входить приемы, направленные на стимулирование мышц стопы, голени, коленного сустава, бедер, ягодиц. Лучше всего начинать массаж снизу и плавно перемещаться вверх.

При проведении массажных манипуляций на нижних конечностях важно помнить, что все движения взрослого должны быть направлены снизу вверх, а не наоборот, чтобы не нарушать естественный кровоток в ногах.

Стопа

Пятка «снабжена» природой толстой и малочувствительной кожей, а потому в области пятки можно применять интенсивные глубокие нажимы, значительно более осторожно следует массировать свод стопы и пальчики, ведь глубокие давящие движения в этой части ног могут быть достаточно болезненными.

Не стоит полагать, что хороший массаж должен быть болевым. В ходе сеанса ребенку не должно быть дискомфортно или больно. Жалобы чада на боль - сигнал для массажиста изменить степень давления на мышечные ткани и сухожилия.

Для массирования стоп понадобятся две небольшие подушки или два полотенца, скатанные валиками. Одно подкладывается под стопу, а другое - под коленный сустав. Ребенок лежит на спине или сидит, вытянув ноги.

Прием 1. Чистыми и сухими руками осторожно растирайте стопу по бокам. Старайтесь, чтобы движения рук были синхронными.
Прием 2. Одна рука, сжатая в кулак, ложится на стопу, вторая ладонь вниз прижимает кулак как можно более плотно к стопе. Так совершаются интенсивные глубокие растирания стопы по направлению от пальцев к пятке и обратно. При прохождении зоны подъема стопы следует несколько снизить давление, чтобы не доставить боли.

Прием 3. Большие пальцы рук массажиста должны быть на тыльной стороне стопы, а остальные - на подошве. Растирают большими пальцами тыльную часть снизу вверх, а затем начинают растирать каждый пальчик, начиная с большого и заканчивая мизинцем.
Прием 4. И тыльную сторону стопы, и подошву следует растирать круговыми движениями по часовой стрелке.
Прием 5. В центре внимания - пятка. Сначала интенсивно растираете ее большими пальцами, а затем по кругу начинаете пощипывать пространство вокруг пятки.

Прием 6. Указательными и средними пальцами рук проводите от плюсневых косточек до лодыжки, останавливаясь в области лодыжки и совершая легкие круговые движения вокруг нее.
Прием 7. Мягкими вибрационными постукиваниями «пройдитесь» по всей подошве - от пальцев до лодыжки.

Голеностоп и голень

Важно выполнять все приемы осторожно, особенно у ребенка есть склонность к судорогам. Начните с легкого поглаживания голеностопного сустава, а затем голени по бокам движениями снизу вверх.

Прием 1. Большими пальцами рук интенсивно круговыми движениями снизу вверх растирайте боковые стороны голени.
Прием 2. Большими и указательными пальцами проведите пощипывания мышц голени.
Прием 3. Ребрами ладоней пилящими движениями разотрите переднюю часть голени.

Завершается этап мягкими вибрационными постукиваниями по голеностопу и голени, поглаживаниями, которые должны полностью расслабить мышцы. Длительность этого этапа - не более 7-10 минут.

Коленный сустав, бедро

С коленным суставом следует быть предельно осторожными. Задача этого массажного этапа - перераспределить нагрузку, снять напряжение со связок колена и мышц бедра.

Прием 1. Легкими круговыми движениями по часовой стрелке массируйте коленный сустав, плавно проводя указательным и средним пальцем вокруг коленной чашечки.
Прием 2. Круговыми движениями легко разотрите боковые части коленного сустава - внутренние и внешние.
Прием 3. Бедро массируйте более интенсивно - с глубоким разминанием.

Завершите этап мягкими вибрационными постукиваниями, поглаживаниями передних бедренных мышц. Длительно этапа - не более 5-10 минут.

После этого ребенок меняет положение тела на горизонтальное на животе. Подушечки или валики из полотенец подкладывают под стопу и под колено. Проводят еще раз массаж ступней (описанным способом), особое внимание уделяют ахиллову сухожилию.

Массируют голень, но уже не с боковых, а с задней стороны, и бедро. Завершают массаж разминаниями и вибрационными постукивания в области ягодицы.

Завершать массаж желательно контрастной ванночкой для ног. Сначала погрузите ножки ребенка в таз с теплой водой и постепенно подливайте в нее холодную воду, пока жидкость в тазу не остынет совсем. После этого интенсивно разотрите стопы, голени жестким полотенцем для ног.

После этого можно приступать к точечному массажу с помощью массажного коврика.

Коврик -аппликатор для ребенка с плоскостопием должен быть более жестким, чем профилактический коврик, с более выраженным рельефом или игольчатой основой.

На нем можно выполнять комплекс упражнений в положении стоя и в движении - ходьба на носочках, на пяточках, на боковых поверхностях стопы.

Помимо улучшения кровообращения, во время таких «прогулок» босиком по неровной поверхности, массируются активные точки, которых на стопе человека очень много.

Таким образом, массажный коврик-аппликатор - это не только коррекция при плоскостопии, но и общее оздоровление организма ребенка, интенсивное воздействие на работу внутренних органов, а также нервной системы.

После гимнастики и точечного воздействия имеет смысл провести пятиминутный короткий завершающий массаж стоп и голени, цель которого - расслабить все группы мышц. Это короткое воздействие должно содержать мягкие аккуратные поглаживания, без интенсивного глубокого воздействия.

Не стоит проводить массаж для детей до 3 лет. Исключение составляют случаи врожденной аномалии строения стоп, но в этом случае техника массажа может отличаться от описанной выше, ее рекомендуют индивидуально с учетом степени характера деформации.
Наилучшие результаты массаж в комплексе с другими методами консервативного лечения дает при продольном плоскостопии. Поперечное тяжелее поддается ручной коррекции.
Для массажа можно использовать массажное масло или детский крем. Первые разогревающие легкие движения лучше делать сухими руками, но смягчающие и увлажняющие средства будут очень кстати при проведении более глубоких приемов.

Массаж можно проводить не только для лечения, но и для профилактики плоскостопия у детей и подростков. Проводя профилактический массаж, уменьшайте время каждого этапа сеанса вполовину. Для профилактики не стоит делать массаж чаще 1-2 раз в неделю.
При появлении болевых ощущений у ребенка, сеанс следует прервать и вернуться к нему только после того, как ребенок будет готов и спокоен. Для детей более маленького возраста разумно превратить обязательную процедуру в веселую игру.

Массажеры для ног

Массажеры для детских ног существуют самые разнообразные - от довольно примитивных механических до электронных приборов, в которые достаточно погрузить стопы и выставить нужный режим. Многое зависит от доходов семьи и того, сколько они готовы потратить на приобретение такого прибора.

Сразу следует отметить, что тренажеры, даже дорогие и «умные», не способны заменить ручной массаж, поскольку они не учитывают особенностей строения стопы, формы и степени отклонения анатомии ножек ребенка от нормы.

Но тренажер может стать хорошим подспорьем, особенно для лечения подростков . Помимо ручного массажа, ребенок сможет воспользоваться и им, например, во время просмотра фильма или чтения книги.

Противопоказания

Массаж при плоскостопии не следует проводить, если у ребенка на текущий момент имеются травмы или повреждения кожных покровов нижних конечностей. Противопоказаны сеансы массажа детям с:

высокой температурой;
гнойными воспалениями в любой части организма;
с туберкулезом или онкологическими заболеваниями;
с дерматологическими проявлениями аллергии.

О том, как делать массаж при плоскостопии, смотрите в следующем видео.

Очень часто маленькие дети во время долгой прогулки начинают капризничать и просятся на руки. Для такой усталости ножек малыша может быть серьезная причина – развивающееся плоскостопие. Фактически ему подвержены почти все дети. Статистика ведущих педиатров свидетельствует о том, что оно признано самым распространенным детским заболеванием опорно-двигательного аппарата. До 5-6 лет практически нельзя диагностировать у ребенка деформацию свода стопы вследствие того, что выемку стопы у малышей, преимущественно до годика, заполняет жировая ткань, затрудняющая распознавание плоскостопия. Помочь решить проблему с профилактикой может массаж при плоскостопии у детей.

Клиническая практика считает плоскостопием выпрямленный продольный свод стопы, из-за которого ощутимо усиливается нагрузка на ее внутренний край. Эта аномалия образуется в результате травм, увеличенной физической нагрузки на ноги, слабости мышц или как следствие перенесенного рахита. Истинное плоскостопие, при котором изменен вид стопы, у малышей встречается очень редко, обычно доктора говорят о плосковальгусном изменении стоп.

Причиной этой ситуации служит мягкость детских косточек, легко подвергающихся растягиванию и деформированию. При этом существенно уменьшается возможность стопы противодействовать нагрузке, происходит перенапряжение мышц стоп и голеней, наступает усталость ног у ребенка.

Структура нормальной ступни содержит множество мелких косточек, которые соединяют связки и суставы, а согласованное движение всех звеньев обеспечивается сухожилиями и мускулами. Заболевание возникает, если становится плоским поперечный и продольный свод стопы, обеспечивающий амортизацию. Когда деформируется ступня, конкретные мышцы и связки растягиваются или сокращаются, снижается их возбуждение, они неверно действуют из-за невероятной позиции ступни. Чтобы возвратить им обычное функционирование, нужен массаж, который является самым распространенным вариантом решения вопроса.

Причины плоскостопия

Врожденное плоскостопие в наши дни можно встретить эпизодически. Это отклонение обычно развивается под влиянием окружающих факторов и множества других особенностей. На первом месте по частоте причин стоит использование обуви, не подходящей по размеру. Формирование детской ноги должно происходить в естественных условиях, поэтому ортопеды рекомендуют детям носить правильную обувь надлежащей величины с твердой пяткой и каблуком, не превышающим 0,5 см.

Причиной заболевания может также послужить наследственная предрасположенность. Детей, у родителей которых были такие же проблемы, следует регулярно проверять у ортопеда. Малыши, имеющие вес выше нормы, тоже подвержены риску этого недуга вследствие серьезной нагрузки на стопу. Различные травмы стопы и болезни (рахит, полиомиелит) увеличивают вероятность заболевания плоскостопием.

Диагностика плоскостопия

Массаж стоп при плоскостопии у детей считается необходимостью. В старшем дошкольном возрасте плоскостопие выражается болью в процессе ходьбы и длительного стояния на месте. Подсказкой для диагностики может стать состояние обуви – стертый протектор с внутренней стороны подошвы.

Основные симптомы начинающегося плоскостопия:

болезненные ощущения в области стопы;
утренние отеки ног;
возникновение судорог в икрах;
невозможность удержать равновесие в процессе приседания;
обувь, которая стала мала;
кардинальное изменение походки;
нарушение осанки;
развитие боковой косточки.

У врача для диагностики имеются свои методы:

плантография – отпечаток на бумаге контура стопы с использованием специфической краски;
подометрия – измерение всех основных значений стопы для сравнения их с нормативными показателями, даже микроскопическое отклонение от которых свидетельствует о развитии заболевания;
электромиография – новейшее исследование с помощью современных технологий;
рентгенография – наиболее распространенный метод определения плоскостопия, который дает представление о степени повреждения стопы.

Серьезность заболевания заключается в осложнениях: нарушении амортизации стопы, увеличении суставного и мышечного напряжения. Неверно распределенная нагрузка становится дополнительным бременем для позвоночника, что может доставить проблемы для всего организма. Увеличение нагрузки на нижнюю часть позвоночника увеличивает риск возникновения межпозвонковой грыжи. У малышей повышенная утомляемость может повлиять на психическое и эмоциональное состояние.

Задачи массажа при плоскостопии

Как делать массаж ног при плоскостопии ребенку? Этому родители могут научиться сами. Педиатры рекомендуют осуществлять массаж стоп одновременно с общим массированием всего тела. Так как мышцы нижних конечностей находятся под управлением нервов, расположенных в поясничной части позвоночника, поэтому массировать конечности следует начинать с этого отдела. Массаж ног при плоскостопии у детей должен быть энергичным и проводиться симметрично в позиции ребенка, лежа на животе с подложенным под голеностоп некрупным валиком.

Грамотно и систематически проводимая процедура положительно влияет на самочувствие малыша:

снимает болезненные ощущения в ногах;
снижает мышечную утомляемость;
усиливает снабжение тканей кровью;
регенерирует безукоризненную деятельность стоп.

Этот недуг отрицательно действует на весь организм малыша, вот почему массировать рекомендуют не только стопу, а все мышцы ног, ягодицы и нижнюю часть спины.

Важно проводить процедуру регулярно. Для грудничков с врожденным деформированием, массаж – исключительное средство избавления от болезни. Чтобы не было болезненных ощущений, рекомендуется совмещать массирование с инертной гимнастикой, начиная с полуторамесячного возраста.

Регулярный детский массаж при плоскостопии способен убрать болезненность и отечность, может приостановить деформирование стоп. Своевременно начатые процедуры, а также использование лечебной физкультуры и специальной ортопедической обуви, способствуют исправлению стоп. Снимается переутомление мышц, синдром боли, восстанавливается естественное кровоснабжение ног.

Методика проведения процедуры

Массаж ступней при плоскостопии у детей является целостным лечебным курсом. Рекомендуемая длительность процедур составляет примерно от 5 до 10 минут. Причем эксперты советуют начинать массаж растиранием поясницы, где сконцентрированы нервные окончания, ответственные за деятельность конечностей. Предварительное массирование нижнего фрагмента спины, а также бедер и ягодиц усилит воздействие на ноги. Существуют различные комплексы массажных методик, выбор которых обусловлен индивидуальными особенностями пациента и степенью заболевания.

Большую часть массажа голеней, ступней и ахиллова сухожилия проводят в позиции, когда малыш лежит на спине. У лежащего на животике ребенка массируют икроножную мышцу и подошвы, пользуясь целым набором приемов: поглаживанием, растираниями, разминаниями, вибрацией и постукиваниями, причем при давлении на ступню разрешено применение достаточных усилий.

На 1 этапе, массируя поясничный отдел и ягодицы, ребенка укладывают на животик и проводят поглаживания от ягодиц до крестца в направлении снизу вверх. Дальше переходят к растираниям, которые выполняют, используя боковые стороны ладони. Обрабатывается область поясницы, пока не появится слабая краснота. Затем снова осуществляют поглаживание. В процессе любого вида массажа каждый из чередующихся приемов завершается поглаживанием. Разминать ягодицы и поясницу нет необходимости, поэтому сразу после растирания переходят к вибрации. Заканчивается сеанс, естественно, поглаживанием.

На 2 этапе, при массаже икр, начинают с поглаживания верхней части ног от щиколотки до ягодиц, затем растирают их до слабой красноты, подготавливая голеностопные мышцы к следующим приемам. Разминание следует выполнять осторожно, чтобы не вызвать у ребенка чувства дискомфорта и боли. Если слишком сильно надавить, можно спровоцировать у малыша судороги. После очередного поглаживания выполняется последний прием. Для осуществления валяния, икроножная мышца захватывается в ладонь и с ней совершаются колебательные манипуляции, не отрываясь от точки касания. Завершают массирование поглаживаниями.

Последний, 3 этап, включающий в себя массаж самой ступни, является наиболее серьезной процедурой, не только снимающей утомляемость и облегчающей боль, но и придающей стопе малыша безукоризненный вид. Сначала снимают напряжение связок и мышц. В результате поглаживания стопу следует полностью расслабить, удерживая ее другой рукой. Затем массажист совершает манипуляции со стопой, не прилагая усилий. С помощью этого приема достигается укорочение связок и мышц. Массажисту следует придать стопе правильную форму с помощью большого пальца, и держать ее в таком положении не менее 15 сек. Заканчивается сеанс стимуляцией активных точек, находящихся на внутренней стороне стопы рядом с основанием большого пальчика.

Массаж при плосковальгусной стопе у детей принесет больший эффект, если его совмещать с мануальной терапией, лечебной физкультурой, работой со специальными тренажерами и упражнениями на ортопедическом коврике.

Помощь своему ребенку могут оказать сами родители, научившись делать массаж ног, и выполнять с ним специальные упражнения при плоскостопии. Точный диагноз должен быть поставлен врачом, который скорректирует порядок лечения. В результате правильно и регулярно выполненного массажа восстанавливаются упругие свойства стопы и все ее общие функции. В процессе сеанса обрабатывается не только сама стопа, но и вся поверхность конечности, нуждающаяся в расслаблении при данном отклонении.