Трансформаторын тэжээлийн хангамж 5V. Эрчим хүчний хангамж

Ихэнхдээ янз бүрийн төхөөрөмжийг, жишээлбэл, хүүхдийн цахим тоглоом, шинэ жилийн зүүлт зэргийг тэжээхийн тулд бага чадалтай төхөөрөмж шаардлагатай байдаг. цахилгаан хангамж 5 В, энэ нь нэлээд түгээмэл төрлийн эх үүсвэр бөгөөд хэрэв угсарсан төхөөрөмжийг суурилуулахад лабораторийн цахилгаан хангамж тохиромжтой бол мэдээжийн хэрэг та бэлэн болсон бүтцийг өөрийн 5V цахилгаан хангамжаар тэжээх хэрэгтэй.

Энэ нийтлэлд би 5 вольтын трансформаторын цахилгаан хангамжийн барилгын ажлыг алхам алхмаар тайлбарлахыг хичээх болно, ялангуяа анхан шатны радио сонирхогчдод зориулсан. Ерөнхийдөө өмнөх хэвлэлүүд намайг АД-ын тухай нийтлэл бичихийг өдөөсөн.

Эдгээр бүх схемүүд шаардлагатай цахилгаан хангамж 5 Ванхдагч эсвэл хоёрдогч эх сурвалж болгон. Манай 5 V PSU нь импульс биш трансформатор байх болно. Миний даруухан бодлоор трансформаторын тэжээлийн хангамжийг угсарч, тохируулах нь илүү хялбар байдаг, магадгүй өртөг, хэмжээсийн хувьд импульсийг илүүд үздэг, гэхдээ хэрэв та хуучин, үүнээс гадна 7 - 10 В-ын тороид "транс" байгаа бол эргэн тойронд хэвтэж, дараа нь тэдний хэлснээр, Бурхан өөрөө тушаажээ.

Блок бүрийг A1-A6 дугаарласан. Бүдүүвч диаграммд блок бүрийг тодорхой болгохын тулд тодруулсан болно. Блок бүр юу болохыг харцгаая.

Сүлжээний шүүлтүүр (A1).

Өндөр хүчдэлийн болон өндөр давтамжийн сүлжээний хөндлөнгийн оролцоог дарах зориулалттай. Варистор нь өндөр хүчдэлийн хөндлөнгийн оролцоог амжилттай даван туулдаг. Мөн RC шүүлтүүр нь өндөр давтамжийн дуу чимээтэй ажиллах болно.

Варистор нь эсэргүүцэлээр тодорхойлогддог хагас дамжуулагч элемент юм. Энэ нь дараах байдлаар ажилладаг: үйл ажиллагааны горимд варисторын эсэргүүцэл хангалттай том, хүчдэл нь варисторын босго хэмжээнээс хэтрэхгүй, гүйдэл дамжин урсдаггүй. Хүчдэл нь "босго" -д хүрмэгц варисторын эсэргүүцэл бараг хэдэн арван ом хүртэл буурч, гүйдэл түүгээр урсаж эхэлдэг. Богино хугацааны өндөр хүчдэлийн импульс нь варистороор дамждаг бөгөөд илүү урт хэт хүчдэл нь дүрмээр бол түүнийг идэвхгүй болгодог, заримдаа бүр чанга дуугардаг.

Д манай 5 В цахилгаан тэжээлийн хэлхээБид RC шүүлтүүр ашиглах болно, энэ нь LC шүүлтүүрээс үр ашиг багатай боловч хямд бөгөөд манай бага чадалтай PSU-д тохиромжтой.

Өмнө нь хэн ч цахилгаан гүйдлийн хамгаалалтын хэрэгсэлд "зовдоггүй" байсан бол одоо ямар ч гэр ахуйн цахилгаан хэрэгслийг салгаснаас үл хамааран варистор, RC эсвэл LC шүүлтүүрүүд олдох нь гарцаагүй, гэхдээ бага байдаг. Энэ нь хэрэглэгч бүр тэсвэрлэж чаддаггүй сүлжээнд ийм "замбараагүй" хөндлөнгийн оролцоог дамжуулдаг цахилгаан хангамжийг их хэмжээгээр ашигладагтай холбоотой тул цахилгаан үйлдвэрлэгчид ямар нэгэн байдлаар бүтээгдэхүүнээ хамгаалахыг хичээдэг. Нэг үгээр хэлбэл, би цахилгаан тэжээлийн хэлхээнээс хүчдэлийн хамгаалагчийг салгахыг зөвлөдөггүй.

Трансформатор (A2).

Манай 5 V PSU-д трансформатор нь гол үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд 220 В-ын сүлжээг бага хүчдэлд буулгадаг (хувиргадаг) хүн юм. Трансформатор нь 220 В-ийн анхдагч ороомогтой, 7 - 10 В-ийн нэг хоёрдогч ороомогтой, 50 Гц-ийн сүлжээний давтамжид зориулагдсан хүч чадалтай байх ёстой. Трансформаторын нэрлэсэн хүч нь 4 - 8 Вт. Загвар (toroidal, хуягласан) нь зарчмын хувьд онцгой үүрэг гүйцэтгэдэггүй, аль нь та олсон.

Өөр нэг ийм мөч бол трансформатор дээр хүчдэлийн үр дүнтэй утгыг (Ud) зааж өгдөг бөгөөд үүнийг вольтметрээр хэмжих замаар шалгаж болно. Шүүлтүүрийн дараа (А4 блок) гаралтын үед диодын гүүр ба тэгшлэгч конденсаторын дараа бид далайцын утгыг (Ua) авна. Далайц ба үр дүнтэй хүчдэлийн хоорондын хамаарал дараах байдалтай байна.

Ua = 1.41xUd

Тэдгээр. хэрэв цахилгаан тэжээлд трансформаторын хоёрдогч ороомог 7 - 10 В хүчдэл үүсгэдэг бол шүүлтүүр-конденсатор (A4) дээр бид ойролцоогоор 10 - 14 В-ыг авах болно. Цааш харахад энэ нь бидний хувьд аюултай биш гэдгийг би хэлэх болно. . хүчдэл тогтворжуулагч (A5) нь оролтын үед 40 В хүртэл ажилладаг. Онолын болон практикийн хувьд өндөр хүчдэлтэй трансформаторыг авч тогтворжуулагчийн гаралт дээр шаардлагатай 5 В-ыг авч болно.Ялгаа нь хаашаа явах вэ? Энэ нь зөв - дулаахан! Гэхдээ бидэнд хэрэггүй, бид 5 В-ын оновчтой цахилгаан хангамжийг барьж байна.

Шулуутгагч (A3).

Хувьсах гүйдлийн оролтыг тогтмол гүйдлийн гаралт болгон хувиргана. Бид бүрэн долгионы Шулуутгагчийг ашиглах болно - диодын гүүр.

Шүүлтүүр (A4).

Шулуутгагчийн дараах хүчдэлийг жигд болгох зориулалттай. Хангалттай том хүчин чадалтай ердийн электролитийн конденсаторыг ашигладаг. Багтаамж их байх тусам долгион багасна. Конденсатор нь багтаамжаас гадна хүчдэл гэх мэт параметртэй байдаг тул болгоомжтой байгаарай, конденсаторыг маржингаар аваарай. 5 В-ын цахилгаан тэжээлд трансформаторын хоёрдогч ороомог (A2) нь 7 - 10 В байх ба хүчдэлийн өсөлтийг 1.41 дахин харгалзан бид дор хаяж 25 В конденсатор авахаар тохиролцсон. конденсатор цэнэглэгдэж байх үед диодын гүүрээр урсах үед гүйдэл нэмэгддэг, учир нь цэнэг, ачааллыг хоёуланг нь хангах шаардлагатай. Диодын урвуу хүчдэл нь бас их байдаг - оролт ба гаралтын хүчдэлийг нэгтгэн гаргадаг. Тиймээс Шулуутгагчийн диодыг параметрийн зөрүүгээр сонгох ёстой.

Хүчдэл тогтворжуулагч (A5).

Энэ нь оролтын хүчдэлийн хүрээг гаралт дээр тодорхой тогтоосон утгыг тогтворжуулах зориулалттай микро схем юм. Оролтын хүчдэл нь гаралтын хүчдэлээс өндөр байх ёстой нь логик юм, дүрмээр бол хамгийн багадаа 3 V. Хамгийн их босго нь ихэвчлэн 30 - 40 V-ээр хязгаарлагддаг. TO220 багц дахь тогтворжуулагчийг авч, суурилуулах нь дээр. Энэ нь радиатор дээр, ядаж манайд 5 В цахилгаан хангамжБи үүнийг хийхийг зөвлөж байна.

Үзүүлэлт (A6).

Өдөр тутмын амьдралд бид аль хэдийн ямар ч техникийг асаах үед инээдтэй LED-ээр нүд ирмэдэгт дассан тул ажиллах горимын индикатор нь 5 В-ын тэжээлийн хангамжид саад болохгүй гэж шийдсэн. LED ба гүйдэл хязгаарлах резистор. 1.5 В эсвэл 3 В хүчдэлд гэрэлтдэг улаан эсвэл ногоон LED нь резисторын эсэргүүцлийг зөв тооцоолоход л хангалттай. Гүйдлийн хязгаарлах резисторын эсэргүүцлийг дараахь томъёогоор тооцоолно.

R \u003d (Upit - Ulight) / Ilight, хаана

Upit - цахилгаан тэжээлийн хүчдэл;

Ulight - LED-ийн шууд хүчдэл;

Онолоос практикт шилжих цаг болжээ. Таны анхаарлыг 5 В-ын цахилгаан хангамжийн бүдүүвч диаграммд урьж байна.

Тодорхой болгохын тулд блок диаграммын дагуу цахилгаан хангамжийн схем дээр блокуудыг тодруулсан болно. Диаграммыг харцгаая.

FU1 гал хамгаалагч нь хамгийн түрүүнд ирдэг, үүнийг дизайндаа бүү мартаарай, энэ бол маш чухал элемент юм. Ихэнхдээ өөрийгөө золиослох замаар тэрээр бүхэл бүтэн схемийг авардаг. Гал хамгаалагч нь 0.15 А гүйдэлтэй байх ёстой, та үүнийг илүү хүчтэй авч болно, гэхдээ 0.5 А хүртэл, энэ нь 0.15 А шатах үед онцгой тохиолдолд тохиолддог. Энэ бүхэн трансформаторын чанараас хамаарна. 0.5-аас дээш, ямар ч тохиолдолд бүү тавь!

SA1 шилжүүлэгч нь ямар ч тохиромжтой, мэдээжийн хэрэг диаграммд үзүүлсэн шиг хоёр бүлэг контакттай байвал илүү дээр юм. Энэ нь 250 В, 6 А-д төгс тохирно. Би үүнийг арын гэрэлтүүлэгтэй цахилгаан тэжээлд оруулахыг зөвлөдөггүй, бид PSU гаралт дээр байрлах индикатор болгон LED байх болно, неоноос ялгаатай нь товчлуурын дохионы хэсэгт. удахгүй болох бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн ажиллагаа.

Дараа нь 5 В цахилгаан тэжээлийн хэлхээ RU1 варистор байдаг. Хэн ч чадна, би JVR-07N471K тавьсан. Хамгийн гол нь ангиллын хүчдэл гэж нэрлэгддэг хүчдэл нь 470 В байх ёстой, үүнээс багагүй - энэ нь халах болно, үүнээс илүүгүй - энэ нь хэт хүчдэлийг даван туулах болно.

R1 ба R2 резисторуудын эсэргүүцэл нь 5 - 20 Ом, 2 ватт хүртэл хүч чадалтай. Хэрэв цахилгаан хангамжийг угсрахдаа эдгээр резисторууд ойролцоо байвал дулаан агшилт эсвэл камбрикийг байрлуулж, резисторуудын өөрийн тусгаарлагч нь найдваргүй тул бие биенээсээ тусгаарлах шаардлагатай. Доорх ПХБ дээр эдгээр резисторууд нь хоорондоо зайтай байдаг боловч нэмэлт тусгаарлагч нь гэмтээхгүй.

Конденсатор C1 электролит бус кино цуврал K73-17 нэрлэсэн хүчдэл 630 В, багтаамж 0.1 - 0.47 uF.

Бид 5 В-ын цахилгаан хангамжийн T1 трансформаторын талаар аль хэдийн ярьсан тул танд товчхон сануулъя - анхдагч ороомог нь 220 В, хоёрдогч нь 7 - 10 В, хүч нь 4 - 8 ватт.

Би VD1 диодын гүүрийг бэлэн байлгахыг зөвлөж байна, мэдээжийн хэрэг хэрэв хүсвэл диодоос гагнах боломжтой. Холбохдоо хайрцаг дээрх тэмдэглэгээг харна уу. Хэрэв та диодоос угсрахаар шийдсэн хэвээр байгаа бол катодыг диодын хайрцагт туузаар тэмдэглэсэн болохыг сануулъя, диаграм дахь катодыг хэрхэн тодорхойлох зургийг харна уу, "K" үсэг улаанаар тэмдэглэгдсэн байна. тийм үү. Параметрүүдийн хувьд 5 В-ын цахилгаан хангамжийн хувьд бид маржинтай гүүр авдаг тул би KBL01-ийг сонгосон.

Цахилгаан хангамжийн шүүлтүүрийг C2 төрлийн электролитийн конденсатор гэж нэрлэдэг K50-35. Электролитийн конденсаторууд нь туйлшралтай, хайрцган дээр хасах тэмдэгтэй, хэлхээнд нэмэх нь тэмдэглэгдсэн байдаг тул та андуурч байвал болгоомжтой байгаарай. Хэрэв тэжээлийн хүчдэл нь нэрлэсэн конденсатораас давсан тохиолдолд ижил зүйл тохиолдох болно. Багтаамж 2200 - 4700 мкФ, долгионы өсөлтөөс болж бага нь боломжгүй, илүү их - ямар ч утгагүй. Хүчдэл 25 В ба түүнээс дээш. Бүү мартаарай, бид угсарсан PSU-д хоёрдогч ороомог нь 10 В, илүү биш, 1.41 дахин нэмэгдвэл бид 25 В-ын маржин авах болно. Ерөнхийдөө трансформаторыг сонгохдоо нийлүүлсэн хүчдэлийг үржүүлнэ. конденсаторыг ойролцоогоор 1.5 (жишээ нь, 1.41-ийг харгалзан үзэх) - энэ нь аюулгүй байдлын хязгаар болно.

Хүчдэл тогтворжуулагч нь бас чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм 5 В-ын цахилгаан тэжээлийн хэлхээ. Дотоодынх байдаг, импортын аналогууд байдаг. Би L7805A дээр суурилагдсан, хамгийн их оролтын хүчдэл - 35 В, гаралт - 5 В, гаралтын гүйдэл 1 А хүртэл, TO220 багц. Тогтворжуулагчийг өөрөө өдөөхгүйн тулд C3 конденсаторыг ашиглахыг зөвлөж байна. Тохиромжтой ердийн керамик олон давхаргат K10-17B цуврал, багтаамж 0.1 - 4.7 мкФ.

5 В-ийн тэжээлийн хамгийн сүүлийн элемент нь үйл ажиллагааны үзүүлэлт юм. LED HL1 ба гүйдэл хязгаарлах резистор R3. LED AL307BM, тооцооллын дагуу эсэргүүцлийн эсэргүүцэл 300 Ом, хүч 0.125 Вт. LED нь диод шиг катодтой бөгөөд холбохдоо анодыг төөрөлдүүлэхгүй. Омметрийн горим эсвэл диодын туршилтын горимд байгаа мультиметр нь туйлшралыг тодорхойлоход тусална, хэрэв зөв холбогдсон бол LED асна.

5 В цахилгаан хангамжийг 60х26 мм хэмжээтэй нэг талт тугалган шилэн дээр угсардаг. Гал хамгаалагч FU1, унтраалга SA1, трансформатор T1 тус тусад нь байрладаг. HL1 LED нь нэмэлт бөгөөд үүнийг гэрт байрлуулж болно.

Элементүүдийн талаас 5 В-ын цахилгаан хангамжийн хэвлэмэл хэлхээний самбар нь дараах байдалтай байна.

Элементүүдийн дүгнэлтээс харахад дараах байдалтай байна.

Энэ нийтлэлийн төгсгөлд 5V цахилгаан тэжээлийн хэлхээний самбарыг .lay форматаар татаж авахыг санал болгож байна.

Тохируулгад зөв угсарсан цахилгаан хангамж 5 Вхэрэггүй.

файлуудын жагсаалт

5V цахилгаан хангамж нь үйлдвэрлэлийн автоматжуулалтын төхөөрөмжийг ажиллуулахад шаардлагатай хүчдэлийг бий болгоход ашигладаг төхөөрөмж юм. Энэ ангиллын бүтээгдэхүүнд өндөр шаардлага тавьдаг. Өндөр чанартай блокууд нь найдвартай, аюулгүй цахилгаан хангамжаар хангагдсан, ажлын температурын өргөн хүрээтэй, чичиргээнд тэсвэртэй байх ёстой.

Уламжлал ёсоор бол 5V цахилгаан тэжээлийг DIN төмөр зам дээрх шүүгээнд суурилуулсан тул бүх төхөөрөмжийн гэр нь тохирох загвартай бөгөөд хананд бэхлэх зориулалттай. Аж үйлдвэрийн автоматжуулалтын ажиллагаа нь эрчим хүчний хангамжийн үйлдвэрлэлийн чанараас бүрэн хамаардаг: хэрэв төхөөрөмжүүд нь заасан шаардлагыг хангаагүй бол тоног төхөөрөмж эмзэг болно.

Манай каталогид тэргүүлэгч үйлдвэрлэгчдийн 5V тэжээлийн хангамж багтсан болно.

• ARIES,
• Чинфа,
• Meanwell.

Цахилгаан хангамжийн шугамд 5W, 10W, 15W, 18W, 20W, 30W, 40W, 45W, 60W загварууд багтана. Блокууд нь аюулгүй байдал, найдвартай байдал, цахилгаан соронзон нийцтэй байдлын шаардлагыг бүрэн хангадаг.

5V тэжээлийн хангамжийн талаар нэмэлт мэдээлэл авахыг хүсвэл менежерүүдээс лавлана уу. Зөвлөгөөг утсаар өгдөг.

Diet 5 хүснэгт нь доктор М.И.Певзнерийн бүтээсэн эмчилгээний хоол тэжээлийн тусгай аргуудын нэг юм. Энэ нь элэг, цөсний хүүдий, цөсний замын эмгэгээс болж зовж шаналж буй хүмүүст тохиромжтой.

Энэхүү хоолны дэглэм нь килокалорид хязгаарлалт тавьдаггүй, харин цэсэнд өөх тос, "муу" холестерин агуулсан хоол хүнсийг эрс багасгадаг. Гэхдээ маш их ногоо, чихэрлэг шатаасан эсвэл чанасан жимс идэхийг зөвшөөрдөг. Категорийн хоригийн дор хайруулын тавган дээр шарсан эсвэл гүн шарсан гэх мэт хоол хийх арга байдаг.

Хоолны дэглэмийн зорилго нь эрүүл хоол хүнсийг биед нэвтрүүлэх замаар элэг, цөсний замын ачааллыг бууруулахад оршино.

№5 хоолны дэглэмийн үндсэн зарчим:

Нүүрс ус, уураг агуулсан хүнсний цэсэнд хангалттай агууламж.

Өөх тос агуулсан хоол хүнсээ багасга.

Хоолны дулааны боловсруулалтын зөвшөөрөгдсөн арга нь буцалгах, жигнэх явдал юм. Та маш ховор аяга таваг чанаж болно.

Та зөвхөн их хэмжээний эслэг агуулсан хоолыг арчих хэрэгтэй. Хэрэв мах нь шөрмөстэй бол жижиг хэсэг болгон жижиглэсэн байх ёстой.

Пурин, оксалийн хүчил агуулсан хоол идэж болохгүй.

Та гэдэс дотор хий үүсэхийг нэмэгдүүлдэг хоолыг цэсэнд оруулах боломжгүй. Эдгээр нь бүдүүн ширхэгтэй эслэг агуулсан бүтээгдэхүүн бөгөөд хоол боловсруулах шүүс үйлдвэрлэхийг өдөөдөг хандлах бодис юм.

Хоолны дэглэм дэх давсны хэмжээг хязгаарлах хэрэгтэй.

Та өдөрт дор хаяж 4-5 удаа хоол идэх хэрэгтэй. Хэсэг нь бага байх ёстой.

Өлөн элгэн дээрээ ус уухаа мартуузай.

Diet 5 хүснэгт нь эмчилгээний хоолны дэглэм тул тодорхой заалттай байдаг.

Нойр булчирхайн үрэвсэл (нойр булчирхайн үрэвсэл).

Цөсний чулуу өвчин.

Гастродуоденит.

Цөсний хүүдий арилгах мэс заслын арга хэмжээ.

5-р хоолны дэглэмээр юу идэж болох вэ?

Өдөр тутмын хоолны дэглэм нь өгөгдсөн калорийн агууламж, химийн найрлагад нийцсэн хоолыг идэх явдал юм.

80 г-аас ихгүй уураг. Үүнээс уурагуудын тал хувь нь ургамлын гаралтай, нөгөө тал нь амьтны гаралтай байх ёстой.

90 гр-аас ихгүй өөх тос. Үүнээс гадна ургамлын гаралтай өөх тосны эзлэх хувь 30 орчим хувийг эзлэх ёстой.

400 гр-аас ихгүй нүүрс ус.

Доод тал нь 1.5 литр ус, илүү их боломжтой.

2800 ккал-аас ихгүй байна. Килокалорийн тоог тодруулахын тулд бие даасан тооцоолол хийх шаардлагатай болно.

Давс 10 гр-аас ихгүй байна.

Элэг бүрэн ажиллахын тулд хоолны дэглэмийн үед элэг хамгаалах эм уух боломжтой, жишээлбэл, Essentiale forte эсвэл Karsila.

№5 хоолны дэглэмийн үед идэж болох хоол хүнс:

5-р хоолны дэглэмд юу идэж болохгүй вэ?

Долоо хоногийн 5-р хүснэгтийн цэс

Үзүүлсэн цэсийг мэргэжлийн хүмүүс эмхэтгэснээрээ ялгаатай тул аль болох тэнцвэртэй байна. Бие нь шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисыг хүлээн авах боловч өвчтэй эрхтнүүдэд ачаалал өгөхгүй.

Та жижиг хэсгүүдэд идэж, шөлийг сайн буцалгана. Хэрэв хатуу махыг хоол хийхэд ашигладаг бол эхлээд жижиг хэсгүүдэд хуваасан байх ёстой.

Аяга нь хэт халуун эсвэл хэт хүйтэн байх ёсгүй, халуун дулаанаар үйлчилнэ. Орой нь шөнийн цагаар амрахаасаа өмнө нэг аяга 1% өөх тостой kefir эсвэл сарнайн хонго шөл ууж болно. Ургамлын гаралтай цай, эмийн рашааныг бас зөвшөөрдөг.

Тав дахь хүснэгтийн жорыг зөвхөн элэг, цөсний хүүдий өвчтэй хүмүүст төдийгүй амттай, эрүүл хоолоор цэсээ төрөлжүүлэхийг хүсдэг хүмүүст хэрэглэж болно. Өглөөний хоол, үдийн хоол, оройн хоолонд хоол бэлтгэх олон сонирхолтой арга байдаг тул хоолны дэглэмийн үед ч амттай, олон янзаар идэж болно.

Цуккинитэй ногооны шөл

Шөл бэлтгэхийн тулд танд дараахь хоолны багц хэрэгтэй болно.

Төмс - 0.3 кг.

Цуккини - 150 гр.

Лууван - 00 гр.

ургамлын тос - 3 tbsp. л.

Нэг литр ус, луувангийн шүүс.

Зуккини, лууваныг хальсалж, жижиг зүсмэлүүд болгон хувааж, ургамлын тосоор чанаж болгосон. Төмсийг шоо болгон хувааж, чанаж, лууван, цуккини нэмж, давсалж, буцалгаад авчирдаг. Үйлчлэхээсээ өмнө луувангийн шүүсийг шөл рүү хийнэ.

Хоол бэлтгэхийн тулд танд дараахь хоолны багц хэрэгтэй болно.

Хүнсний ногооны шөл - 0.3 л.

Төмс - 2 булцуу.

Лууван - 1 ширхэг.

Вандуй - 20 гр.

Цуккини - 30 гр.

ургамлын тос - 2 tbsp. л.

Төмс, цуккини нь шоо болгон хувааж, лууван сараалжтай, stewed байна. Улаан лоолийг мөн сараалжтай үрж нунтаглана. Шөлийг буцалгаад авчирч, хүнсний ногоог бүрэн болгосон хүртэл буцалгана. Хоол хийх төгсгөлд ургамлын тосыг шөл рүү хийнэ. Өөр 5 минут буцалгана.

Хоол бэлтгэхийн тулд танд дараахь бүтээгдэхүүнүүд хэрэгтэй болно.

Шинэ байцаа - 70 гр.

Манжин - 2 ширхэг.

Төмс - 3 ширхэг.

Лууван - 2 ширхэг.

ургамлын тос - 3 tbsp. л.

Цөцгий - 10 гр.

Элсэн чихэр - 1 tsp

Хүнсний ногооны шөл - 0.25 л.

Манжин сараалжтай, бусад бүх ногоог тууз болгон хуваасан. Манжин нь луувантай хамт чанаж, аль хэдийн төмс, байцаа агуулсан шөл дээр нэмдэг. Хоол хийх төгсгөлд borscht дээр элсэн чихэр нэмнэ. Хэдэн минутын дараа шөлийг унтрааж, исгэхийг зөвшөөрнө. Үйлчлэхээсээ өмнө тавган дээр цөцгий нэмнэ.

Уурын омлет

5-р хоолны дэглэмийн үед шарсан өндөг идэхийг хориглодог тул өөр аргаар чанаж болно. Маш сайн шийдэл бол уурын омлет юм. Хагалгааны дараах эхний өдрүүдэд та зөвхөн өндөгний цагаан эсвэл бөднө шувууны өндөг идэж болно. Эрт нөхөн сэргээх хугацаа дуусахад та өдөрт 1 шар идэж болно.

Уурын омлет бэлтгэхийн тулд та уурагаас шарыг салгаж, сүүлчийнх нь зодох хэрэгтэй. Дараа нь уураг дээр давс, сүү нэмнэ. Үр хольцыг 20 минутын турш давхар бойлерт хийнэ. Үйлчлэхээсээ өмнө та таваг ургамлаар чимэглэж болно.

Чихмэл байцаа бол 5-р хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхийг зөвшөөрдөг хоол боловч тэдгээрийг зөв чанаж болгосон байх ёстой.

Танд дараахь багц бүтээгдэхүүн хэрэгтэй болно.

Өөх тос багатай мах - 100 гр.

Байцааны навч - 130 гр.

Цагаан будаа - 15 гр.

Цөцгий - 2 tbsp. л.

ургамлын тос - 2 tbsp. л.

Ногоон - 30 гр.

Махыг мах бутлуурын дотор мушгиж, байцаа навчийг буцалгана. Цагаан будаа буцалж буй усаар асгаж, 20 минутын турш дусааж, дараа нь усыг зайлуулна. Мах нь будаа, ургамлын тос, ургамалтай хослуулсан. Үүссэн татсан махыг байцаа навч дээр тарааж, боож, дугтуйны хэлбэрийг өгнө. Нь тогоонд навчийг тарааж, ус асгаж, зөөлөн болтол нь шөл.

Гоймон, махтай Casserole

Хоол бэлтгэхийн тулд танд дараахь бүтээгдэхүүнүүд хэрэгтэй болно.

Үхрийн мах 80 гр.

Гоймон - 80 гр.

Нэг тахианы өндөгний уураг.

Цөцгийн тос - 10 гр.

Гоймоныг чанаж, махыг буцалгаж, жижиг шоо болгон хуваасан. Өндөг дээр ургамлын тос нэмж, татсан махтай хольж, дараа нь гоймон нэмнэ. Савыг уураар жигнэнэ.

Энэхүү амттай амттанг бэлтгэхийн тулд танд дараахь бүтээгдэхүүнүүд хэрэгтэй болно.

зуслангийн бяслаг - 120 гр.

Сүү - 60 гр.

Цөцгийн тос - 5 гр.

Манна - 10 гр.

Нэг өндөгний цагаан.

Элсэн чихэр - 2 халбага.

Бяслагны бяслаг нунтаглаж, дараа нь хутгагчаар цохих ёстой. Аарцны масс руу уураг, элсэн чихэр нэмээд жигд таваг дээр хийнэ. Хоолыг зууханд шатаасан эсвэл усан ваннд чанаж болгосон.

Савыг бэлтгэхийн тулд танд дараахь бүтээгдэхүүнүүд хэрэгтэй болно.

зуслангийн бяслаг - 0.2 кг.

Цагаан будаа - 1 аяга.

Өндөг - 3 ширхэг.

алим - 3 ширхэг.

Сүү - 2 аяга.

Элсэн чихэр - 2 tbsp. л.

Цөцгий - Урлаг. л.

Энэ шингэнд сүүг устай тэнцүү хэмжээгээр хольж, будаа буцалгана. Бяслагны бяслаг нунтаглаж, өндөгийг элсэн чихэрээр зоддог, алимыг шоо болгон хуваасан.

Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бие биетэйгээ нэгтгэж, зуурч, жигд таваг дээр тараана. Нэг өндөгийг цөцгийтэй хольж, дээр нь кассерол хийнэ. Хоолыг 20 минутын турш зууханд хийнэ (температур - 200 ° C).

Берри Киссел

Морсыг халуун дулаанаар уух хэрэгтэй. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та янз бүрийн жимс хэрэгтэй болно: интоор, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, нэрс гэх мэт 2 литр усанд 2 tbsp авна. л. цардуул, 4 tbsp. л. Сахара.

Жимсийг хоол хийхээс өмнө сайтар угааж, ясыг нь салгаж, усаар асгаж, буцалгаад авчирна. Дараа нь урьдчилан шингэлсэн цардуулыг вазелин дээр нэмээд ундаа өтгөрүүлэх хүртэл буцалгана.

Овъёосны гурилтай нялцгай шөл

Шөл бэлтгэхийн тулд овъёосны гурилыг сайтар угааж, буцалгаж, дараа нь шүүнэ, харин үр тариа угааж болохгүй. Шүүсэн шөлийг дахин буцалгаад бага зэрэг давс нэмнэ. Эцсийн бүтээгдэхүүн нь үр тарианы тоосонцор байх ёсгүй бөгөөд тууштай байдал нь цөцгийтэй төстэй байдаг.

Цэцэгт байцаа, croutons, будаатай цөцгийтэй шөл

Нухсан шөл бэлтгэхийн тулд та цэцэгт байцаа, төмсийг буцалгаж, байцаанаас хэд хэдэн жижиг баг цэцэгтэй салгасны дараа шигшүүрээр дамжин өнгөрөх хэрэгтэй.

Будааг дор хаяж нэг цагийн турш чанаж, дараа нь нунтаглаж, нухсан төмс, байцаатай хослуулна. Шөлийг цагаан сүмсээр асгаж, цөцгийн тос хийж, croutons нэмж, байцаа баг цэцэгтэй чимэглэсэн байна. Өвчний цочмог үе өнгөрөхөд хүнсний ногоог нунтаглаж болохгүй, харин нилээд жижиглэсэн.

Савой байцаатай шөл

Байцааны шөл бэлтгэхийн тулд та төмс, лууван, хонхны чинжүү зэргийг нилээд цавчих хэрэгтэй болно. Төмсөөс бусад бүх ногоог бага зэрэг тостой усанд чанаж болгосон.

Усыг тусад нь буцалгаж, түүнд төмс, ургамлын хольцыг нэмээд дөрөвний нэг цаг буцалгана. Савой байцаа нь хоол хийх дуусахаас 5 минутын өмнө нэмнэ. Шөл давсалж, буцалгаад авчирдаг. Үйлчлэхээсээ өмнө тавган дээр чанасан туранхай махыг хэдэн хэсэг болгож болно.

Хүнсний ногоотой хөх цагаан идээ

Төмсийг хагас болгосон хүртэл буцалгаж, zucchini, лууваныг огтолно. Бүх ногоог жигд таваг дээр тарааж, тэдэнд ногоон вандуй нэмнэ. Цэнхэр цагаан филетэй хүнсний ногоо дээд талд хучигдсан байдаг. Загас дээр царцдас гарч ирэх хүртэл зууханд жигнэх хэрэгтэй.

Хэрэглэх заалт:

Цочмог анхдагч холецистит эсвэл архаг өвчний хурцадмал байдал.

Цочмог анхдагч гепатит эсвэл архаг өвчний хурцадмал байдал.

Цөсний чулууны өвчний хурцадмал байдал.

хоолны дэглэмийн онцлог.Хоолны дэглэм тэнцвэртэй байдаг. Энэ нь өөх тосыг боломжийн хязгаарт хязгаарлаж, давсны хэрэглээг багасгахад оршино. Хоол боловсруулах эрхтний ханыг механик болон химийн аргаар цочроох бүтээгдэхүүнээс татгалзах хэрэгтэй.

Ширээн дээр гэдэс дотор хий үүсэх, цөс ялгарах, ходоодны шүүс үүсэхийг өдөөдөг аяга таваг байх ёсгүй. Хоолны дэглэмийн үед элэгийг ачаалах хоолноос татгалзах хэрэгтэй. Тиймээс их хэмжээний органик хүчил, ханд, эфирийн тос, холестерин, пурин агуулсан бүтээгдэхүүнийг "хортой" гэж үздэг. Энэ хоригт шарсан хоол, мөн өөх тос нь бүрэн хуваагдаагүй хоол хүнс орно.

Хоол хийх аргыг буцалгах эсвэл уураар жигнэх хүртэл багасгадаг. Заримдаа та шатаасан хоолыг цэсэнд оруулж болно, гэхдээ тэдгээр нь хатуу царцдастай байх ёсгүй.

Бүтээгдэхүүнийг арчиж эсвэл нилээд жижиглэсэн байх шаардлагатай. Үр тариа сайтар буцалгана. Та өдөрт дор хаяж 5 удаа хооллож, бага багаар идэх хэрэгтэй.

Химийн найрлага ба эрчим хүчний үнэ цэнэ. 5А хоолны дэглэмийн үед хэрэглэхийг зөвлөдөг өөх тос, уураг, нүүрс усны хэмжээ:

Нүүрс ус - 350 гр-аас ихгүй байна.

Уураг - 90 гр-аас ихгүй байна.

Өөх тос - 80 гр-аас ихгүй (хэрэв диспепси илэрсэн шинж тэмдэг илэрвэл өөх тосыг өдөрт 5 г хүртэл хязгаарлана).

Өдөрт хамгийн их зөвшөөрөгдөх килокалорийн тоо 2500 ккал байна.

5А хоолны дэглэмийн долоо хоногийн жишээ цэс

Хүснэгт №5B

Хоолны хүснэгт № 5В нь дараах өвчинд зориулагдсан болно.

Цочмог гепатит.

Дунд зэргийн эрхтний дутагдлын дэвсгэр дээр элэгний цирроз.

Гастрит, холецистит, гепатитын эсрэг.

хоолны дэглэмийн онцлог. 5Б хүснэгтийн хоолны дэглэм нь физиологийн хувьд бүрэн бус, хүний ​​өдөр тутмын хэрэгцээг хангах хангалттай шим тэжээл, эрчим хүчний үнэ цэнэгүй байдаг.

Энэ нь хоолны дэглэм №5 зарчмууд дээр суурилдаг боловч нүүрс ус, өөх тос улам бүр багасдаг. Хоолыг давс нэмэлгүйгээр зөвхөн уураар чанаж болгосон. Бүх бүтээгдэхүүнийг арчина.

Та 5В хоолны дэглэмийг 3 цаг тутамд, жижиг хэсгүүдэд идэх хэрэгтэй. Энэхүү хоолны дэглэмийг зөвхөн эмнэлэгт хийдэг бөгөөд 6 хоногоос хэтрэхгүй. Дараа нь өвчтөнд 5А хоолны дэглэм тогтоодог.

5В хоолны дэглэмийн үед витамин С-ийн дутагдал үүсч болзошгүй тул өвчтөн сарнай цэцгийн декоциний зааж өгөх шаардлагатай байдаг.

5В хоолны дэглэм нь өдөрт дараах хэмжээний өөх тос, уураг, нүүрс ус хэрэглэхийг хэлнэ.

80 г-аас ихгүй уураг, 45 г уураг нь амьтны гаралтай байх ёстой.

40 гр-аас ихгүй өөх тос.

250 г-аас ихгүй нүүрс ус.

Та өдөрт 1600 ккал-аас ихгүй хэрэглэж болно.

Хоол хүнс хэрэглэхээс үл хамааран хэрэглэсэн шингэний хэмжээ дор хаяж 2 литр байна.

Давсыг цэснээс бүрэн хасдаг.

Хоолны температур 20-55 хэм байх ёстой.

5В хоолны дэглэмийн өдрийн жишээ цэс

№5В хоолны дэглэмийн цэс дараах байдалтай байж болно.

Өглөөний цайны дугаар 1: манна будаа, өндөгний цагаан омлет, цай.

Өглөөний цай №2: ногооны суфле, компот.

Үндсэн хоол: будаатай шөл, өөх тос багатай махан суфле, шатаасан алим.

Зууш: жимсний вазелин, сүүтэй цай.

Сүүлийн хоол: загасны махан суфле, компот.

Унтахынхаа өмнө нэг аяга вазелин ууж болно.

Хоолны дэглэмийн хүснэгт №5P нь дараах өвчинд зориулагдсан болно.

Нойр булчирхайн үрэвслийн архаг явц, өвчин намдаах үе шат;

Нойр булчирхай, цөсний хүүдийн ажлыг хэвийн болгох хэрэгцээ;

Өвчний дараа ходоод, гэдэс, элэгний үйл ажиллагааг сэргээх.

хоолны дэглэмийн онцлог.Хоолны дэглэмийн гол зорилго нь нойр булчирхайн үрэвсэлээс үүдэлтэй өвдөлтийг багасгах явдал юм. Цэс нь цөсний хүүдийн ачааллыг хөнгөвчлөх, гэдэсний салст бүрхэвчийг цочроохгүй байхаар хийгдсэн.

Хоолны дэглэм нь физиологийн хувьд бүрэн дүүрэн, өөх тосны агууламж бага зэрэг хязгаарлагддаг.

Хоолыг уураар жигнэх эсвэл буцалгана. Бүтээгдэхүүн нь нунтаг ба хагас шингэн байх ёстой.

Өвчтөн өдөрт дор хаяж 6 удаа, жижиг хэсгүүдэд уух хэрэгтэй. Албадан эмчилгээний өлсгөлөн зарласны дараа хоолны дэглэм барихыг зөвлөж байна.

Хоолны дэглэмд өдөрт дараахь өөх тос, уураг, нүүрс ус орно.

90 г-аас ихгүй уураг, 45 г нь амьтны гаралтай байх ёстой.

80 г-аас ихгүй өөх тос, 1/3 хэсэг нь ургамлын гаралтай өөх тос байдаг.

Өдөрт 350 г-аас ихгүй нүүрс ус хэрэглэдэг.

Өдөрт 2100 ккал-аас багагүй, 2500 ккал-аас ихгүй байна.

Ус, хоол хүнс хэрэглэхээс үл хамааран та дор хаяж 1500 мл уух хэрэгтэй

Давс хамгийн ихдээ 10 граммаар хязгаарлагддаг.

А аминдэм - 0,3 мг, бета-каротин 10 мг, В2 витамин - 2 мг, В1 витамин - 1,3 мг, В3 витамин - 6 мг, витамин С - 150 мг.

Микроэлементүүд: төмөр - 30 мг.

Макроэлементүүд: кальци - 0.8 гр, натри - 3 гр, магни - 0.5 гр, фосфор - 1.3 гр.

Аяга тавагны температурын хүрээ: Цельсийн 20-50 ° C.

5P хоолны дэглэмийн өдрийн жишээ цэс (1)

Нэг өдрийн цэс дараах байдалтай байж болно.

Өглөөний дугаар 1: уурын уургийн омлет, усан дахь наалдамхай, нухаш овъёос, цай.

Өглөөний цай 2: жимсний вазелин, цай.

Үндсэн хоол: ногооны шөлтэй нялцгай цагаан будааны шөл, тахианы банш, жимсний суфле.

Зууш: уурын зуслангийн бяслаг souffle, rosehip шөл.

Сүүлийн хоол: загасны суфле, ногооны нухаш, компот.

Унтахаасаа өмнө rosehip шөл, жигнэмэг.

Хүснэгт №5P (2)

Хэрэглэх заалт.Энэхүү хоолны дэглэмийг цочмог нойр булчирхайн үрэвсэл устах үе шатанд байгаа эсвэл хурцадмал байдал нь хэт тод биш байгаа өвчтөнүүдэд зөвлөж байна. Магадгүй нойр булчирхайн архаг үрэвсэлтэй өвчтөнүүдэд үүнийг томилсон байх.

хоолны дэглэмийн онцлог.Хоолны дэглэмийн гол зорилго нь өвчний дахилтаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Энэ нь мөн бодисын солилцоог хэвийн болгоход чиглэгддэг.

Хоолны дэглэмийн үед хүн уураг ихтэй хоол хүнс хэрэглэх ёстой, гэхдээ хурдан нүүрс ус, давсыг бага зэрэг хязгаарладаг.

Та цэсэнд олборлох бодис агуулсан бүтээгдэхүүн, бүдүүн ширхэгтэй эслэгээр баялаг хоолыг оруулах боломжгүй.

Дулааны боловсруулалтын гол арга бол уур юм. Мөн бүтээгдэхүүнийг чанаж, чанаж, жигнэх боломжтой. Хэрэв ийм хэрэгцээ байгаа бол аяга таваг арчих хэрэгтэй.

Хоолыг өдөрт дор хаяж 5 удаа, жижиг хэсгүүдэд хэрэглэдэг.

8-12 долоо хоногийн турш 5P (2) хүснэгтийг дагаж мөрдөөрэй. Хэрэв өвчтөн улам дордож эхэлбэл энэ хүснэгтийг цуцалж, өмнөх хүснэгтэд буцааж өгнө.

№5P (2) хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх үед бүтээгдэхүүний өдөр тутмын эрчим хүчний үнэ цэнэ, химийн найрлага нь дараах байдалтай байна.

Уургийн хэмжээ 120 гр-аас хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд тэдгээрийн тал хувь нь амьтны гаралтай байх ёстой.

Нүүрс усны хэмжээ 90 г-аас ихгүй байх ёстой бөгөөд 1/3 хэсэг нь ургамлын өөхөн дээр унадаг.

Нүүрс усны хэмжээ 350-аас ихгүй, энгийн нүүрс ус нь өдөрт 40 г-аас ихгүй хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй.

Өдөрт дор хаяж 1.5 литр ус уух хэрэгтэй.

Давсны хязгаарлалт - өдөрт 8 г-аас ихгүй байна.

Витамин: А аминдэм - 0,4 мг, бета-каротин - 13 мг, витамин В2 - 2,6 мг, В1 витамин - 1,3 мг, В3 витамин - 17 мг, С витамин - 250 мг.

Макроэлементүүд: натри - 4 гр, кальци - 1.3 гр, магни - 0.5 гр, фосфор - 1.9 гр.

Микроэлементүүд: төмөр - 35 гр.

Аяга тавагны температур 15-60 ° C байх ёстой.

5P хоолны дэглэмийн өдрийн жишээ цэс (2)

Цэсийг эмхэтгэхдээ та дараахь хоолны дэглэмд анхаарлаа хандуулж болно.

Өглөөний цай №1: уурын зуслангийн бяслаг пудинг, сүүтэй будаа, цай.

Өглөөний дугаар 2: чанасан хэл, цай, жигнэмэг.

Үдийн хоол: ногооны шөл дээр будаатай шөл, үхрийн махны строганоф, ногооны нухаш, компот.

Зууш: зөвшөөрөгдсөн загаснаас суфле, вазелин.

Сүүлчийн хоол: зуслангийн бяслаг, тахианы банш, rosehip шөл.

Унтахынхаа өмнө та kefir ууж болно.

Хэрэглэх заалт.Хүснэгт No5GA нь хоолны дэглэмийн 5-р хүснэгтийн цэсэнд үндэслэсэн болно. Гэсэн хэдий ч зарим нэг ялгаа бий.

Жишээлбэл, дараах зүйлс:

Боловсруулсан бяслаг;

Загас, далайн хоол;

зайрмаг;

Болгарын чинжүү;

Даршилсан байцаа болон бүх даршилсан ногоо;

Самар ба газрын самар;

Үр, кунжут;

цитрус;

Гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө усан үзэм;

Тоор, чангаанз, анар;

чацаргана;

Манна, шар будаа;

• Химийн нэмэлт агуулсан жимсний ундаа;

  Шоколад, бялуу, зефир, зефир.

Ийм хоригийг хоолны дэглэм нь харшил үүсгэдэгтэй холбон тайлбарладаг.

хоолны дэглэмийн онцлог.Харшлын эсрэг хоолны дэглэм нь хорт бодисыг биеэс зайлуулах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь харшлын шинж тэмдгийг бууруулахад тусална. Хүснэгт No5GA руу шилжсэн эхний өдрүүдээс эхлэн хүн илүү сайн мэдэрч эхэлдэг. Та харшлын эмчтэй ажиллахдаа хамгийн их үр дүнд хүрч чадна.

Цэсний өдөр тутмын химийн найрлага, энергийн үнэ цэнэ нь дараах байдалтай байх ёстой.

Уураг: өдөрт 90 г-аас ихгүй, 45 г уураг нь амьтны гаралтай байх ёстой.

Өдөрт 80 г-аас ихгүй өөх тос, 1/3 хэсэг нь ургамлын гаралтай өөх тос байдаг.

350 г-аас ихгүй нүүрс ус агуулсан хоол хүнс, зөвхөн 40 г нь энгийн нүүрс устай байдаг.

Өдөрт хамгийн их шингэний хэмжээ 2 литр, гэхдээ 1.5 литрээс багагүй байна.

Өдөрт 10 г-аас ихгүй давс хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Витамин: витамин А - 0.5 мг, бета-каротин - 10 мг, витамин В2 - 4 мг, витамин В1 - 4 мг, витамин В3 - 20 мг, витамин С - 200 мг.

төмөр - 15 мг.

Натри - 4 гр, кальци - 1.2 гр, кали - 4.5 гр, магни - 0.5 гр, фосфор - 1.6 гр.

Ширээн дээр үйлчлэх явцад аяга тавагны температур 15-60 хэмийн хооронд хэлбэлзэх ёстой.

5GA хоолны дэглэмийн долоо хоногийн жишээ цэс

Хэрэглэх заалт.Энэхүү хоолны дэглэм нь хоол боловсруулах тогтолцооны эрхтнүүдийн ажлыг хамгийн их хөнгөвчлөх, ялгарах цөсний хэмжээг багасгах боломжийг олгодог. Тиймээс архаг гастрит, холецистэктомийн синдром, дуоденит дагалддаг.

хоолны дэглэмийн онцлог.Хоолны дэглэм нь цөсний үйлдвэрлэлийг багасгахад чиглэгддэг. Тиймээс хоол боловсруулах бүх эрхтэн, ялангуяа элэгний ачааллыг хөнгөвчлөх үүднээс цэсийг боловсруулсан болно. Энэхүү хоолны дэглэмийг дагаж мөрддөг өвчтөнүүд липидийн солилцоог хэвийн болгож, жингээ хасах боломжтой болно.

Гэсэн хэдий ч №5Sch хоолны дэглэмийг бүрэн гэж нэрлэх боломжгүй, учир нь энэ нь өөх тос, нүүрс усыг хязгаарладаг. Үүнээс гадна өдөр тутмын илчлэгийн агууламж буурах боловч дунд зэрэг болно.

Цэс нь олборлогч, бүдүүн ширхэгтэй эслэг, ургамлын гаралтай өөх тос агуулсан бүтээгдэхүүнийг оруулах ёсгүй.

Дулааны боловсруулалтын гол арга бол уураар жигнэх, буцалгах явдал юм. Бэлтгэсэн аяга таваг арчигддаг.

Долоо хоногт нэг удаа тэд мацаг барих өдрийг өнгөрөөдөг.

Ширээн дээр өдөрт 5-аас доошгүй хандлага байх ёстой бөгөөд хэсэг нь эзэлхүүнтэй байх ёсгүй.

№5Sch хүснэгтийн өдөр тутмын химийн найрлага, эрчим хүчний үнэ цэнэ нь дараах байдалтай байна.

Өөх тос - 60 гр-аас ихгүй байна.

Уураг - 90 гр-аас ихгүй байна.

Нүүрс ус - 300 гр-аас ихгүй байна.

Та өдөрт 2200 ккал-ийн нормоос хэтэрч болохгүй.

Ус нь дор хаяж 1.5 литр ус уух ёстой.

Давсны дээд хэмжээ 6 гр байна.

Витамин: А аминдэм - 0,3 мг, бета-каротин - 7 мг, витамин С - 100 мг, В2 витамин - 1,5 мг, В1 витамин - 1 мг, В3 витамин - 13 мг.

5Sch хоолны дэглэмийн өдрийн жишээ цэс

Өглөөний цай №1: жимсний шүүстэй ааруултай пудинг, махан суфле, компот.

Өглөөний дугаар 2: жимсний мусс, rosehip шөл.

Үндсэн хоол: хүнсний ногоо, нухсан овъёостой шөл, загасны филетэй котлет, нухсан төмс, жүүс.

Үдээс хойш зууш: жигнэмэг, вазелин.

Сүүлчийн хоол: чанасан тахианы мах, цөцгийтэй чанасан сквош, жүүс.

Унтахын өмнө: rosehip декоциний.

Хэрэглэх заалт.Хоолны дэглэм нь цөсний гэдэсний эргэлтийг хэвийн болгох, түүнийг салгах үйл явцыг сайжруулах боломжийг олгодог. Тиймээс элэг, цөсний хүүдий дэх цөсний зогсонги байдал, цөсний хүүдий дэх гипотензитэй хүмүүс, энэ эрхтнийг зайлуулсны дараа 5G хоолны дэглэмийг зааж өгдөг.

хоолны дэглэмийн онцлог. 5G хоолны дэглэмийн гол зорилго нь бие дэх цөсний эргэлтийг хэвийн болгох явдал юм. Түүний тусламжтайгаар өөх тосны солилцоог хэвийн болгох боломжтой.

Энэхүү хоолны дэглэм нь бие махбодийн хувьд бүрэн дүүрэн байдаг бөгөөд энэ нь хэвийн хэмжээний уураг, нүүрс ус агуулдаг. Түүнээс гадна өөх тосны эзлэх хувь бага зэрэг нэмэгддэг.

Цэс нь өндөр чанартай уураг, ханаагүй тосны хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнийг агуулсан байх ёстой.

Та өдөрт дор хаяж 5 удаа, жижиг хэсгүүдэд идэх хэрэгтэй.

№5Zh хоолны дэглэмийн өдөр тутмын эрчим хүчний үнэ цэнэ, химийн найрлага нь дараах байдалтай байна.

90 г-аас ихгүй уураг.

Өөх тос 120 г-аас ихгүй, энэ масс дахь ургамлын гаралтай өөх тос 50 гр байх ёстой.

350 г-аас ихгүй нүүрс ус, үүнээс энгийн нүүрс ус 40 г-аас хэтрэхгүй байх ёстой.

Өдөрт илчлэгийн агууламж 3100 ккал-аас ихгүй байх ёстой.

Та өдөрт дор хаяж 1.5 литр ус уух хэрэгтэй.

Өдөрт хэрэглэх давсны дээд хэмжээ 6 гр байна.

Витамин: А аминдэм - 0,3 мг, бета-каротин - 10 мг, витамин В1 - 1,7 мг, В2 витамин - 2,5 мг, В3 витамин - 19 мг, С витамин - 200 мг.

Натри - 3.5 гр, кальци - 4.5 гр, кали - 4.5 гр, магни - 0.5 гр, фосфор - 1.6 гр.

Төмөр - 40 гр.

Аяга тавагны температур 15-65 хэмийн хооронд хэлбэлзэх ёстой.

5F хоолны дэглэмийн өдрийн жишээ цэс

Цэсийг эмхэтгэхдээ та дараах сонголтод анхаарлаа хандуулж болно.

Өглөөний цай №1: цөцгийн тос бүхий манна будаа, чанасан зөөлөн чанасан өндөг, кофе.

Өглөөний дугаар 2: цай, жимс.

Үндсэн хоол: будаатай шөл, ургамлын тосоор хийсэн ногооны салат, жүүс.

Үдээс хойш зууш: сарнайн шөл, зуслангийн бяслаг.

Сүүлийн хоол: чанасан мах, хулууны суфле, цай.

Өдрийг нэг аяга kefir-ээр дуусгаж болно.

Хэрэглэх заалт.Энэхүү хоолны дэглэмийг демпингийн синдром, ходоодны тайралт хийсний дараа, пепсины шархлааны эсрэг заалттай байдаг.

хоолны дэглэмийн онцлог.Хоолны дэглэм нь ходоодонд мэс засал хийлгэсэн өвчтөнүүдэд зориулагдсан байдаг. Энэ нь ходоодны шүүсний үйлдвэрлэлийг бууруулснаар хурдан эдгэрэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь гэдэс, ходоод нь химийн болон механик цочролд өртөхгүй гэсэн үг юм.

Хоолны дэглэм нь физиологийн хувьд бүрэн дүүрэн байдаг. Энэ тохиолдолд өвчтөн уураг ихтэй хоол иддэг боловч нүүрс ус агуулсан хоол хүнсээр хязгаарлагддаг. Түүнээс гадна энгийн нүүрс усыг цэснээс бүрэн хасч, нарийн төвөгтэй нүүрс усыг багасгадаг.

Аяга таваг буцалгаж, уураар жигнэж болно. Хоолыг хэт халуун эсвэл хэт хүйтэн идэж болохгүй.

Та өдөрт дор хаяж 7 удаа идэх хэрэгтэй, гэхдээ жижиг хэсгүүдэд. Нэг удаад та хоол идсэнээс хойш хагас цагийн дараа 200 мл-ээс ихгүй шингэн уух хэрэгтэй. Хоол идэж байхдаа ус ууж болохгүй.

Хоолны өдөр тутмын эрчим хүчний үнэ цэнэ, аяга тавагны химийн найрлагыг дараах байдлаар хуваарилдаг.

Өдөрт 120 г-аас ихгүй уураг.

Өдөрт 90 гр-аас ихгүй өөх тос.

Өдөрт 400 г-аас ихгүй нүүрс ус хэрэглэдэг. Түүнээс гадна энгийн нүүрс ус 20-30 гр байх ёстой.

Өдөр тутмын хамгийн их калорийн агууламж 2800 ккал байна.

Шингэнийг 1500 мл ууж байх ёстой

Хоолны давсны дээд хэмжээ 8 гр байна.

Хоолыг 20-55 хэмийн температурт өгөх ёстой.

5R хоолны дэглэмийн жишээ цэс

5P хоолны дэглэмийн гурван цэсийн сонголт байдаг:

Бүх аяга таваг угаана.

Махан бүтээгдэхүүнийг жижиглэсэн, хажуугийн таваг нь наалдамхай хэвээр үлдэж болно.

Аяга таваг арчигддаггүй. Өвчтөн удаан хугацааны туршид сайн мэдэрч байвал энэ сонголт боломжтой.

Арчигдаагүй гэрийн хэрэглээний сонголтын жишээ цэс дараах байдалтай байж болно.

Өглөөний №1: чанасан мах, чидун жимсний тос бүхий сараалжтай шинэ лууван, цай.

Өглөөний дугаар 2: Сагаган будаа, сарнайн шөл.

Өглөөний №3: уурын махан котлет, шинэхэн чихэрлэг алим.

Үндсэн хоол: чанасан мах, minestrone шөл, компот.

Зууш: зуслангийн бяслаг, жимсний вазелин.

Сүүлийн хоол: уурын өндөгний цагаан омлет, чанасан загас.

Унтахынхаа өмнө нэг аяга kefir ууж, хэдэн жигнэмэг идэх хэрэгтэй.

Хүүхдүүд насанд хүрэгчдийнхээс илүү олон удаа цөсний замын тогтолцооны үйл ажиллагааны эмгэгээр өвддөг боловч цөсний хүүдий болон цөсний сувгийн үрэвсэл нь тэдэнд бага тохиолддог. Гэсэн хэдий ч ийм өчүүхэн мэт санагдах асуудал нь элэг, нойр булчирхайн үйл ажиллагаанд ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Тиймээс хүүхдүүдэд 5-р хүснэгтийг өгдөг.

Хүүхдийн хоолны дэглэм нь насанд хүрэгчдийн цэсээс тийм ч их ялгаатай биш юм. Мөн аяга таваг чанаж, уураар жигнэнэ. Хоол хүнс хоол боловсруулах замд орох тусам цөсний систем илүү сайн ажилладаг. Тиймээс хоол хүнс байнга байх ёстой, гэхдээ жижиг хэсгүүдэд. Хүүхэд орхиж болохгүй хоолны дэглэмтэй байвал сайн.

Цэс нь наснаас хамааран хүүхдийн биеийн хэрэгцээг хангах нь чухал юм. Жишээлбэл, таван настай хүүхдэд амархан шингэцтэй уураг өгөх хэрэгтэй. Юуны өмнө бид сүү, загас, өндөгний тухай ярьж байна, гэхдээ харшлын урвал байхгүй тохиолдолд. Сфинктерийн үйл ажиллагаа доголдсон тохиолдолд өөх нь хязгаарлагдмал байдаг, учир нь тэдний аяыг нэмэгдүүлэх (нэг кг жинд 0.5 г хүртэл). Хүнсний ногооны өөх тосыг онцлон тэмдэглэж, галд тэсвэртэй өөх тосыг цэснээс хасах хэрэгтэй. Хэрэв хүүхэд гипомоторын дискинезитэй бол өдөр тутмын ургамлын тосны хэрэглээг нэг кг жинд 1.2 г хүртэл нэмэгдүүлнэ.

5-р хоолны дэглэмтэй хүүхдэд зориулсан жишээ цэс:

Хоолны дэглэмийн ашиг тус:

Хоолны дэглэм тэнцвэртэй, хязгаарлалтыг тэсвэрлэхэд хялбар байдаг.

Элэг, цөсний хүүдийн ажлыг зохицуулах боломжийг танд олгоно.

Энэ нь өвчний дахилтаас урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм.

Хоолны дэглэмийн сул тал:

Зарим хоол нь нарийн төвөгтэй, урт хоол хийх процесс шаарддаг.

Хоолны дэглэмийг удаан хугацаанд дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Diet 5 хүснэгт нь өвчтэй эрхтнийг сэргээхэд зориулагдаагүй, харин өвчний хурцадмал байдлыг өдөөж буй шалтгааныг арилгах зорилготой юм. Энэ нь эдгэрэлтийн процессыг хурдасгахад тусална.

Та өөрөө хоолны дэглэм барьж чадахгүй. Үүнийг эмчийн зөвлөсөн байх ёстой. Хоолны дэглэмийн үед өвчтөн зэрэгцээ эм уух шаардлагатай байдаг.

Талхыг зөвхөн хуурай байдлаар идэх хэрэгтэй. Цэсээс шинэхэн боовыг хасах хэрэгтэй.

Энэ хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар жингээ хасах боломжгүй бөгөөд энэ нь таргалалтанд бус элэг, цөсний хүүдий өвчинд зориулагдсан байдаг.

Хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар та хурдан эдгэрч, биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулж, үе мөчний өвдөлтийг арилгах боломжтой.

Эмчилгээний хоол тэжээл нь хоол боловсруулах тогтолцооны өвчний эмчилгээний чухал бүрэлдэхүүн хэсэг тул та эрүүл мэндийнхээ төлөө цэсийн хязгаарлалтыг тэсвэрлэх хэрэгтэй.

Таны бүс:

Оффисоос авах

Москва дахь оффисоос авах

• Оффис нь Таганская метроны буудлаас 5 минутын зайд, Большой Дровяной эгнээний 6-д байрладаг.
• Хэрэв ажлын өдрийн 15:00 цагаас өмнө захиалга өгсөн бол тухайн өдрийн 17:00 цагаас хойш, эс тэгвээс дараагийн ажлын өдөр 17:00 цагаас хойш захиалга авч болно. Бид утасдаж захиалга бэлэн эсэхийг баталгаажуулна.
• Та захиалгаа бэлэн болсны дараа долоо хоногийн долоон өдрийн 10:00-21:00 цагийн хооронд авах боломжтой. Захиалга таныг ажлын 3 өдөр хүлээнэ. Хадгалах хугацааг сунгахыг хүсвэл бичнэ үү эсвэл залгана уу.
• Очихоосоо өмнө захиалгын дугаараа бичнэ үү. Энэ нь хүлээн авсны дараа шаардлагатай.
• Бидэн рүү очихын тулд үүдэнд паспортоо үзүүлээд, Амперкад байгаа гэдгээ хэлээд лифтээр 3-р давхарт очно уу.

• үнэ төлбөргүй байдаг

Москвад шуудангаар хүргэх

• Бид 20:00 цагаас өмнө захиалга өгөхдөө дараагийн өдөр нь, эс тэгвээс дараагийн өдөр нь хүргэдэг.
• Илгээгчид Даваагаас Бямба гараг хүртэл 10:00-22:00 цагийн хооронд ажилладаг.
• Та захиалгыг хүлээн авсны дараа бэлнээр эсвэл захиалга хийхдээ онлайнаар төлөх боломжтой.

• 250 ₽

PickPoint руу хүргэлт

• сонгох цэг.
• Та захиалгыг хүлээн авсны дараа бэлнээр эсвэл захиалга хийхдээ онлайнаар төлөх боломжтой.

• 240 ₽

Санкт-Петербургт шуудангаар хүргэх

Санкт-Петербургт шуудангаар хүргэх

• Бид 20:00 цагаас өмнө захиалсан бол өдөр бүр, эс бөгөөс хоёр өдрийн дотор хүргэдэг.
• Илгээгчид Даваагаас Бямба гараг хүртэл 11:00-22:00 цагийн хооронд ажилладаг.
• Захиалгыг тохиролцохдоо та хүргэх гурван цагийн интервалыг сонгох боломжтой (хамгийн эрт нь 12:00-15:00 цаг хүртэл).
• Та захиалгыг хүлээн авсны дараа бэлнээр эсвэл захиалга хийхдээ онлайнаар төлөх боломжтой.

• 350 ₽

PickPoint руу хүргэлт

• Хүргэлтийн цэгт хүргэх нь шуудан зөөгчийг дуудаж, барихгүйгээр захиалгаа хүлээн авах орчин үеийн, тохиромжтой, хурдан арга юм.
• Татаж авах цэг нь хүн эсвэл төмөр хайрцаг бүхий ТҮЦ юм. Тэдгээрийг супермаркет, оффисын төвүүд болон бусад алдартай газруудад байрлуулдаг. Таны захиалга таны сонгосон цэг дээр байх болно.
• Та PickPoint газрын зураг дээрээс өөрт хамгийн ойр байгаа цэгийг олох боломжтой.
• Хүргэлтийн хугацаа - хотоос хамааран 1-ээс 8 хоног хүртэл. Жишээлбэл, Москвад 1-2 хоног байна; Петербург - 2-3 хоног.
• Захиалга хүлээн авах цэг дээр ирэхэд танд код бүхий SMS ирэх болно.
• Гурав хоногийн дотор хүссэн цагтаа тухайн цэг дээр ирээд SMS-ийн кодыг ашиглан захиалга авах боломжтой.
• Та захиалгыг хүлээн авсны дараа бэлнээр эсвэл захиалга хийхдээ онлайнаар төлөх боломжтой.
• Хүргэлтийн зардал - захиалгын хот, хэмжээ зэргээс хамааран 240 рубльээс. Энэ нь тооцоо хийх явцад автоматаар тооцогдоно.

• 240 ₽

Хүргэлт авах цэг хүртэл

PickPoint руу хүргэлт

• Хүргэлтийн цэгт хүргэх нь шуудан зөөгчийг дуудаж, барихгүйгээр захиалгаа хүлээн авах орчин үеийн, тохиромжтой, хурдан арга юм.
• Татаж авах цэг нь хүн эсвэл төмөр хайрцаг бүхий ТҮЦ юм. Тэдгээрийг супермаркет, оффисын төвүүд болон бусад алдартай газруудад байрлуулдаг. Таны захиалга таны сонгосон цэг дээр байх болно.
• Та PickPoint газрын зураг дээрээс өөрт хамгийн ойр байгаа цэгийг олох боломжтой.
• Хүргэлтийн хугацаа - хотоос хамааран 1-ээс 8 хоног хүртэл. Жишээлбэл, Москвад 1-2 хоног байна; Петербург - 2-3 хоног.
• Захиалга хүлээн авах цэг дээр ирэхэд танд код бүхий SMS ирэх болно.
• Гурав хоногийн дотор хүссэн цагтаа тухайн цэг дээр ирээд SMS-ийн кодыг ашиглан захиалга авах боломжтой.
• Та захиалгыг хүлээн авсны дараа бэлнээр эсвэл захиалга хийхдээ онлайнаар төлөх боломжтой.
• Хүргэлтийн зардал - захиалгын хот, хэмжээ зэргээс хамааран 240 рубльээс. Энэ нь тооцоо хийх явцад автоматаар тооцогдоно.

Шуудангийн газар

• Хүргэлтийг хамгийн ойрын шуудангийн газарт явуулдаг. салбаруудаль ч орон нутагт Орос.
• Тариф, хүргэх хугацааг Оросын шуудангаар тогтоодог. Дунджаар хүлээх хугацаа 2 долоо хоног байна.
• Бид захиалгыг ажлын хоёр өдрийн дотор Оросын шуудан руу шилжүүлдэг.
• Та захиалгын төлбөрийг хүлээн авсны дараа бэлнээр (хүргэхэд бэлэн мөнгө) эсвэл захиалга өгөхдөө онлайнаар төлөх боломжтой.
• Захиалгын явцад зардлыг автоматаар тооцдог бөгөөд дунджаар 400 рубль байх ёстой.

Өнөөдөр 50 Гц давтамжтай трансформатор бүхий цахилгаан хангамжууд нь ижил гаралтын чадалтай, ихэвчлэн жижиг хэмжээс, жинтэй, өндөр үр ашигтай ажилладаг өндөр давтамжтай импульсийн цахилгаан хангамжийн байрлалаа бараг алддаг. Радио сонирхогчдын цахилгаан тэжээлийн хангамжийг өөрөө үйлдвэрлэхэд саад болох гол хүчин зүйл бол бэлэн импульсийн трансформатор эсвэл феррит соронзон хэлхээг тооцоолох, үйлдвэрлэх, худалдан авахад тулгарч буй бэрхшээлүүд юм. Гэхдээ хэрэв та бага чадлын сэлгэн залгах тэжээлийн эх үүсвэрийг угсрахдаа ATX хэлбэр хүчин зүйл бүхий компьютерийн тэжээлийн эх үүсвэрээс бэлэн трансформаторыг ашигладаг бол даалгавар нь ихээхэн хялбаршдаг.

Би IW-ISP300J2-0 (ATX12V300WP4) компьютерийн тэжээлийн хангамж гэмтэлтэй болсон. Сэнс дотор нь гацсан, бага чадалтай Schottky диод эвдэрсэн, суурилуулсан нийт ислийн конденсаторын талаас илүү хувь нь хавдаж, хүчин чадал нь алдагдсан байна. Гэсэн хэдий ч гаралтын үед зогсолтын хүчдэл + 5VSB байв. Тиймээс зогсолтын хүчдэлийн эх үүсвэрийн импульсийн трансформатор болон бусад нарийн ширийн зүйлийг ашиглан 2.5 А хүртэлх ачааллын гүйдлийн үед 5 В-ын гаралтын хүчдэлтэй өөр цахилгаан тэжээлийг хийхээр шийдсэн.

ATX тэжээлийн хангамжид зогсолтын хүчдэлийн эх үүсвэрийн зангилааг тусгаарлахад хялбар байдаг. Энэ нь 5 В хүчдэл өгдөг бөгөөд 2 А ба түүнээс дээш ачааллын гүйдэлд зориулагдсан. Үнэн, энэ төрлийн хуучин эрчим хүчний хангамжийн хувьд энэ нь зөвхөн 0.5 А-ийн гүйдлийн хувьд үнэлж болно. Хэрэв блок шошгон дээр тайлбар бичээс байхгүй бол та хамгийн их ачаалалтай зогсолтын хүчдэлийн эх үүсвэр трансформаторыг удирдан чиглүүлж болно. 0.5 А гүйдэл нь трансформаторын эх үүсвэрээс 2 А-аар бага байна.

Хамгийн их ачааллын гүйдэл 2.5 А үед 5 ... 5.25 В-ийн гаралтын хүчдэл бүхий гэрийн хийсэн цахилгаан тэжээлийн хангамжийн диаграммыг Зураг дээр үзүүлэв. 1. Түүний генераторын хэсэг нь VT1, VT2 транзисторууд болон трансформаторыг салгасан компьютерийн нэгжийн дүрс болон ижил төстэй импульсийн трансформатор T1 дээр бүтээгдсэн.

Цагаан будаа. 1. Гар хийцийн цахилгаан хангамжийн схем

Анхны цахилгаан тэжээлийн хоёрдогч зангилаа (+5 В хүчдэлийн Шулуутгагчийн дараа) давтагдахгүй, харин гаралтын хүчдэлийг үлгэр жишээтэй харьцуулах зангилаа болгон нэгдсэн зэрэгцээ хүчдэлийн зохицуулагчтай уламжлалт схемийн дагуу угсрахаар шийдсэн. нэг. Оролтын тэжээлийн шүүлтүүрийг одоо байгаа хэсгүүдээс угсарч, тэдгээрийг суурилуулах чөлөөт зайг харгалзан үздэг.

FU1 гал хамгаалагчийн холбоос ба SA1 унтраалгын хаалттай контактуудаар дамжин 230 В-ийн ээлжит хүчдэл нь RLC шүүлтүүр R1C1L1L2C2 руу ордог бөгөөд энэ нь төхөөрөмжийг сүлжээний хөндлөнгийн нөлөөллөөс хамгаалаад зогсохгүй импульсийн нэгжээс үүсэх хөндлөнгийн оролцооноос сэргийлдэг. сүлжээнд нэвтэрч байна. R1 резистор ба L1, L2 багалзуурууд нь төхөөрөмжийг асаахад зарцуулсан гүйдлийн өсөлтийг бууруулдаг. Шүүлтүүрийн дараа сүлжээний хүчдэлийг гүүрний диодын Шулуутгагч VD1-VD4 руу нийлүүлдэг. Конденсатор C9 нь залруулсан хүчдэлийн долгионыг жигд болгодог.

Өндөр хүчдэлийн хээрийн транзистор VT2 дээр хүчдэл хувиргагч генераторын угсралтыг угсардаг. R2-R4 резисторууд нь генераторыг эхлүүлэх зориулалттай. Эдгээр резисторуудын нийт хүч нэмэгддэг, учир нь тэдгээрийг салгасан цахилгаан хангамжийн хэвлэмэл хэлхээний самбар нь хэт халалтын үр дүнд тэдний доор мэдэгдэхүйц харанхуйлсан байна. Үүнтэй ижил шалтгаанаар сааруулагч резистор R8-ийг илүү өндөр чадалд тохируулсан бөгөөд прототипээс илүү хүчирхэг диодыг VD6 болгон ашигладаг.

Zener диод VD5 нь талбайн транзистор VT2-ийг хаалга ба эх үүсвэрийн хоорондох зөвшөөрөгдөх хүчдэлээс хэтрүүлэхээс хамгаалдаг. Биполяр транзистор VT1 дээр хэт ачааллаас хамгаалах нэгж ба гаралтын хүчдэлийн тогтворжуулалтыг угсарсан. Транзисторын VT2-ийн эх үүсвэрийн гүйдэл 0.6 А хүртэл нэмэгдэхэд R5 резистор дээрх хүчдэлийн уналт 0.6 В хүрнэ. VT1 транзистор нээгдэнэ. Үүний үр дүнд хээрийн транзистор VT2-ийн хаалга ба эх үүсвэрийн хоорондох хүчдэл буурах болно. Энэ нь FET-ийн ус зайлуулах эх үүсвэрийн суваг дахь гүйдлийг цаашид нэмэгдүүлэхээс сэргийлнэ. Прототиптэй харьцуулахад R5 резисторын эсэргүүцэл 1.3-аас 1.03 ом хүртэл буурч, R6 резистор 20-оос 68 ом хүртэл, C13 конденсаторын багтаамж 10-аас 22 микрофарад хүртэл нэмэгдсэн байна.

T1 трансформаторын II ороомгийн хүчдэлийг Шулуутгагч Schottky диод VD8-д нийлүүлдэг бөгөөд тэдгээрийн терминал дахь хүчдэлийн хэлбэлзэл нь 26 В орчим байна. Шулуутгагдсан хүчдэлийн долгионыг C15 конденсатороор жигд болгодог. Хэрэв нэг шалтгааны улмаас цахилгаан тэжээлийн гаралтын хүчдэл нэмэгдэх хандлагатай байвал DA1 зэрэгцээ хүчдэлийн зохицуулагчийн хяналтын оролтын хүчдэл нэмэгддэг. Optocoupler U1-ийн ялгаруулах диодоор урсах гүйдэл нэмэгдэж, түүний фототранзистор нээгдэнэ. Үүний үр дүнд нээгдэх транзистор VT1 нь Шулуутгагчийн гаралтын хүчдэлийг нэрлэсэн утга руу буцаадаг хээрийн транзистор VT2-ийн хаалга ба эх үүсвэрийн хоорондох хүчдэлийг бууруулдаг. R16 резистор ба конденсатор C16-ийн хэлхээ нь тогтворжуулагчийг өөрөө өдөөхөөс сэргийлдэг.

Үйлдвэрлэсэн цахилгаан хангамж нь ачааллын гүйдлийн хэмжигч PA1-ээр тоноглогдсон бөгөөд энэ нь ачааллын зарцуулсан гүйдлийг хурдан үнэлэх боломжийг олгодог тул ашиглалтыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. PA1 микроамперметрийн шунт нь ороомгийн ороомгийн L4-ийн ом эсэргүүцэл юм. LED HL1 ба HL2 нь микроамметрийн хуваарийг гэрэлтүүлдэг.

L5C19 шүүлтүүрээр дамжуулан XP2 ба XS1 гаралтын холбогчдод хүчдэлийг нийлүүлдэг. VD10 диод бүхий VD9 zener диод нь тогтворжуулах хэлхээнд эвдрэл гарсан тохиолдолд гаралтын хүчдэлийг хэт их нэмэгдүүлэхээс сэргийлдэг.

Хөрвүүлэгчийн ажиллах давтамж нь ойролцоогоор 60 кГц байна. 2.3 А ачааллын гүйдлийн үед C15 конденсатор дээрх залруулсан хүчдэлийн долгионы далайц нь ойролцоогоор 100 мВ, C18 конденсатор дээр 40 мВ, тэжээлийн эх үүсвэрийн гаралт дээр 24 мВ орчим байна. Эдгээр нь маш сайн үзүүлэлт юм.

Ачааллын гүйдэл 2.5 А - 71%, 2 А - 80%, 1 А - 74%, 0.2 А - 38% нь цахилгаан хангамжийн үр ашиг. Гаралтын богино залгааны гүйдэл нь ойролцоогоор 5 А, харин сүлжээнээс зарцуулсан хүч нь ойролцоогоор 7 Вт байна. Ачаалалгүйгээр төхөөрөмж нь сүлжээнээс 1 ватт зарцуулдаг. Цахилгаан эрчим хүчний хэрэглээ, үр ашгийн хэмжилтийг нэгжийг сүлжээний далайцтай тэнцүү тогтмол хүчдэлээр тэжээх үед хийсэн.

Хамгийн их ачааллын гүйдэлтэй удаан хугацаагаар ажиллах үед түүний доторх температур нь 24 ° C-ийн орчны температурт 40 ° C-т хүрсэн. Энэ нь янз бүрийн хэрэглээний электрон төхөөрөмжүүдэд багтсан олон тооны жижиг оврын шилжүүлэгч тэжээлийн хангамжаас хамаагүй бага юм. Зарлагдсан хамгийн их утгын хагастай тэнцэх ачааллын гүйдэлд тэд 35 ... 55 ° C-аар хэт халдаг.

Тайлбарласан цахилгаан хангамжийн ихэнх нарийн ширийн зүйлийг 75x75 мм хэмжээтэй самбар дээр суурилуулсан болно. Суурилуулалт - хоёр талын нугастай. 85x85x42 мм хэмжээтэй хуванцар уулзвар хайрцгийг гаднах утаснуудын орон сууц болгон ашигладаг. Нээлттэй хайрцагт байгаа блокыг зурагт үзүүлэв. 2, түүний гадаад төрхийг Зураг дээр үзүүлэв. 3.

Цагаан будаа. 2. Нээлттэй хайрцагт блоклох

Цагаан будаа. 3. Блокны харагдах байдал

Төхөөрөмжийг үйлдвэрлэхдээ T1 трансформаторын ороомгийн үе шатыг онцгой анхаарч, тэдгээрийн аль нэгнийх нь эхлэл ба төгсгөлийг хольж болохгүй. Хэрэглэсэн трансформатор 3PMT10053000 (дээр дурдсан компьютерийн тэжээлийн эх үүсвэрээс) нь мөн энэ тохиолдолд ашиглагддаггүй -12 В хүчдэлийн Шулуутгагч руу зориулагдсан ороомогтой. Үүний оронд та бараг ямар ч ижил төстэй трансформаторыг ашиглаж болно. Трансформаторыг сонгохдоо чиг баримжаа олгохын тулд би ашигласан ороомгийн индукцийн утгыг өгдөг: I - 2.4 mH, II - 17 μH, III - 55 μH.

PA1-ийн хувьд M68501 микроамметрийг (дотоодын дуу хураагуурын түвшний үзүүлэлт) ашигласан. Энэ төрлийн үйлдвэрлэлийн янз бүрийн жилийн микроамметрүүд нь хэмжих механизмын эсэргүүцлийн маш том өөрчлөлттэй байдаг гэдгийг анхаарна уу. Хэрэв R13 резисторыг сонгох замаар хүссэн хэмжилтийн хязгаарыг тохируулах боломжгүй бол L4 ороомгийн ороомогтой цувралаар жижиг эсэргүүцлийн утсан эсэргүүцэл (ойролцоогоор 0.1 Ом) холбох хэрэгтэй.

Микроамперметрийг тохируулах үед энэ нь статик цахилгаанд маш мэдрэмтгий болох нь гэнэт гарч ирэв. Өргөгдсөн хуванцар захирагч нь багажны зүүг жингийн дунд хүртэл хазайлгаж, захирагчийг салгасны дараа ч хэвээр үлдэх боломжтой байв. Одоо байгаа киноны масштабыг арилгах замаар энэ үзэгдлийг арилгасан. Үүний оронд наалдамхай хөнгөн цагаан тугалган цаасыг нааж, хайрцагны хэсгүүдийг суллав. Тугалган бамбай нь микроамперметрийн аль ч терминал руу утсаар холбогдсон байх ёстой. Та микроамметрийн биеийг антистатик бодисоор эмчлэхийг оролдож болно.

Принтер дээр хэвлэсэн цаасан масштабыг хассаны оронд наасан байна. Жишээ масштабыг Зураг дээр үзүүлэв. 4. Таны харж байгаагаар энэ микроамметрт шугаман бус мэдэгдэхүйц байна.

Цагаан будаа. 4. Түүврийн масштаб

Resistor R1 - импортын шатамхай бус. Ийм резисторын оронд та 1 ... 2 Вт чадалтай утас суулгаж болно. Дотоодын металл хальс ба нүүрстөрөгчийн резистор нь R1-д тохиромжгүй. Үлдсэн резисторууд ерөнхий хэрэглээний (C1-14, C2-14, C2-33, C1-4, MLT, RPM). Гадаргуугийн резистор R19 нь XS1 залгуурын зүү дээр шууд гагнагдсан байна.

Оксидын конденсаторууд - импортын аналоги K50-68. Цахилгаан хангамжийг сэлгэн залгахад ихэвчлэн ашигладаг 6.3 В-ын оксидын конденсаторын оронд 10 В-ийн нэрлэсэн хүчдэл бүхий C15, C18, C19 конденсаторуудыг ашиглах нь төхөөрөмжийн найдвартай байдлыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Кино конденсатор С2 0.033 ... 0.1 μF хүчин чадалтай 275 V-ийн ээлжит хүчдэлд ажиллах зориулалттай конденсаторуудын үлдсэн хэсэг нь керамик импортын байна. C14, C17 конденсаторууд нь тус тусын оксидын конденсаторуудын терминалуудын хооронд гагнагдсан байна. C20 конденсаторыг XP2 залгуур дотор суулгасан.

S30D40C Schottky диодуудын хүчирхэг угсралтыг компьютерийн буруу тэжээлийн хангамжаас авдаг. Харж байгаа төхөөрөмжид энэ нь дулаан шингээгчгүйгээр ажиллах боломжтой. Та үүнийг MBR3045PT, MBR4045PT, MBR3045WT-ээр сольж болно. MBR4045WT Хамгийн их ачааллын гүйдлийн үед энэ угсралтын гэр нь 60 хэм хүртэл халдаг - энэ нь төхөөрөмжийн хамгийн халуун элемент юм. Диодын угсралтын оронд та ердийн хоёр диодыг DO-201AD багцад ашиглаж болно, жишээлбэл, MBR350, SR360, 1N5822, тэдгээрийг зэрэгцээ холбож болно. Тэдний хувьд катодын хажуу талаас нэмэлт зэсийн дулаан шингээгчийг Зураг дээр үзүүлэв. тав.

Цагаан будаа. 5. Зэсийн нэмэлт дулаан шингээгч

1N4005 диодын оронд 1 N4006, 1 N4007, UF4007, 1N4937, FR107, KD247G, KD209B тохиромжтой. FR157 диодыг FR207, FM207, FR307, PR3007-ээр сольж болно. Жагсаалтад орсон диодуудын нэг нь KD226B-ийн оронд тохиромжтой. UF4003, UF4004, 1N4935GP RG2D, EGP20C, KD247B-ийн аль нэг нь FR103 диодыг орлуулах боломжтой. BZV55C18 zener диодын оронд 1N4746A, TZMC-18 хийх болно.

LED HL1, HL2 - гар утасны LCD арын гэрлийн нэгжээс цагаан гэрэлтдэг. Тэд цианакрилат цавуугаар микроамметрт наасан байна. KSP2222 транзисторыг зүү хуваарилалтын ялгааг харгалзан PN2222, 2N2222, KN2222, SS9013, SS9014, 2SC815, BC547 эсвэл KT645 цувралын аль нэгээр сольж болно.

SSS2N60B хээрийн эффект транзисторыг гэмтэлтэй тэжээлийн эх үүсвэрээс салгаж, 20 см 2 хөргөх гадаргуутай, сэрвээтэй хөнгөн цагаан дулаан шингээгч дээр суурилуулсан бөгөөд цахилгаан тасарсан үед бүх транзисторын утсыг дулаан шингээгчээс цахилгаанаар тусгаарласан байх ёстой. хангамж нь хамгийн их ачааллын гүйдэл ажиллаж байгаа, энэ транзистор нь зөвхөн 40 ° С хүртэл халаана. Оронд нь SSS2N60B транзистор, та SSS7N60B, SSS6N60A, SSP10N60B, P5NK60ZF, IRFBIC40, FQPF10N60C ашиглаж болно.

EL817 optocoupler-ийг өөр дөрвөн зүү оптокоуплер (SFH617A-2, LTV817, PC817, PS817S, PS2501-1, PC814, PC120, PC123)-аар сольж болно. LM431ACZ чипийн оронд TO-92 багц дахь (TL431, AZ431, AN1431T) ижил төстэй үйл ажиллагаа явуулах болно.

Бүх багалзуурыг үйлдвэрийн аргаар үйлдвэрлэдэг бөгөөд L1, L2, L4 багалзууруудын соронзон хэлхээ нь H хэлбэрийн феррит юм. L4 ороомгийн ороомгийн эсэргүүцэл нь 0.042 ом байна. Энэ ороомгийн хэмжээ нь том байх тусам түүний ороомог бага халах тусам PA1 микроамметр нь ачааллын гүйдлийг илүү нарийвчлалтай хэмжих болно. L5 ороомог нь цагираган соронзон хэлхээнд ороогддог бөгөөд түүний ороомгийн эсэргүүцэл бага, индукц нь их байх тусмаа сайн. L3 ороомог - VD8 диодын угсралтын нийтлэг катодын гаралт дээр 5 мм урт феррит хоолой.

XP2 залгуур нь 2х2.5 мм 2 120 см урттай хоёр судалтай утсаар C19 конденсаторт холбогдсон.

Үйлдвэрлэсэн төхөөрөмжийг хувьсах гүйдлийн сүлжээнд анх удаа оруулах нь FU1 гал хамгаалагчийн оронд суурилуулсан 235 В-т 40 ... 60 Вт чадалтай улайсдаг чийдэнгээр ачаалалгүйгээр хийгддэг. Урьдчилсан ачааллын туршилтыг FU1-ийг 250 ... 300 Вт чадалтай улайсдаг чийдэнгээр солих замаар гүйцэтгэдэг. Цахилгаан хангамжийн хэвийн үйл ажиллагааны үед улайсдаг чийдэнгийн утаснууд гэрэлтэхгүй байх ёстой. Засварлах боломжтой хэсгүүдээс эргэлзээгүйгээр хийсэн төхөөрөмж нь шууд ажиллаж эхэлдэг.

Шаардлагатай бол R13 резисторыг сонгосноор амметрийн заалтыг тохируулж болно. R14 резисторыг сонгохдоо цахилгаан тэжээлийн гаралтын хүчдэлийг 5 ... 5.25 В-д тохируулна.Өссөн хүчдэл нь нэгжийг ачаалалтай холбосон утаснуудын уналтыг нөхдөг.

Үйлдвэрлэсэн цахилгаан хангамжийг өөрчилсөн USB төвтэй хамт ажиллуулах боломжтой бөгөөд та нэгэн зэрэг ажилладаг дөрвөн гадаад 2.5 инчийн хатуу дискийг холбох боломжтой. гэх мэт төхөөрөмжүүдийг тэжээхэд хангалттай хүч байх болно.

Уран зохиол

1. Бутов А. USB төвийг сайжруулах. - Радио, 2013, No11, х. 12.

2. Бутова. Радиог тэжээхэд зориулсан 5/9 В хүчдэлийн хувиргагч. - Радио, 2013, No12, х. 24, 25.