เราแกว่งหน้าอก Chest Pump ออกกำลังกายหัวใจทุกวัน

บ้าตีลังกา- เกมแอคชั่นที่ยอดเยี่ยมในรูปแบบของ parkour ซึ่งภารกิจหลักของผู้เล่นคือการเล่นกลต่าง ๆ พลิกตัวในอากาศและกระโดดให้ได้มากที่สุด เกมนี้เป็นเกมที่สุดยอดที่สุดสำหรับสมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตบน Android ซึ่งจะดูดซับและทำให้คุณหลงใหลในบรรยากาศของมัน ให้คุณได้สัมผัสกับประสบการณ์ที่ยากจะลืมเลือน กลายเป็นเจ้าแห่ง parkour และ freerunning อย่างแท้จริง การล้มและเคล็ดลับที่ไม่สำเร็จแต่ละครั้งจะทำให้คุณอารมณ์เสียไม่น้อยไปกว่าในชีวิตจริง ภารกิจหลักของฮีโร่คือการแสดงกลอุบายที่น่าตื่นเต้นให้ได้มากที่สุดในแต่ละระดับ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องคำนวณระยะทางอย่างถูกต้องและทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อให้ฮีโร่ของคุณมีชีวิตอยู่
Backflip Madness มอบความยากให้คุณสามระดับ ซึ่งคุณสามารถเลื่อนผ่านไปได้หลังจากทำภารกิจก่อนหน้าสำเร็จแล้วเท่านั้น กราฟิกสามมิติคุณภาพสูงจะช่วยให้คุณรู้สึกถึงความเป็นจริงของสิ่งที่เกิดขึ้น
การมีกลเม็ดที่ค่อนข้างซับซ้อนจำนวนมากได้เพิ่มความหลากหลายให้กับเกม ทำให้มันน่าสนใจและน่าตื่นเต้นยิ่งขึ้น และฟิสิกส์ที่นำมาใช้อย่างดีจะช่วยเพิ่มความสมจริงให้กับการเล่นเกม แต่ละเคล็ดลับที่ดำเนินการสำเร็จจะนำคะแนนสะสมใหม่มาสู่ทรัพย์สินของคุณ ซึ่งจำนวนดังกล่าวจะเป็นตัวกำหนดตำแหน่งของคุณในตารางอันดับโลก คุณจะสามารถผ่านด่านนั้นซ้ำแล้วซ้ำอีก เพิ่มผลลัพธ์ของคุณและไต่ระดับบนกระดานผู้นำ
ต้องขอบคุณการควบคุมที่สะดวกสบาย เกมดำเนินไปในลมหายใจเดียว และทุกครั้งคุณจะสามารถรับมือกับภารกิจได้สำเร็จมากขึ้น
มีด่านที่น่าตื่นเต้นและท้าทายมากมายที่คุณสามารถฝึกฝนทักษะของคุณได้โดยการฝึกกระโดดและพลิกตัวในโรงยิม บนหลังคาบ้านหรือในท่าเรือ ร่อนลงบนหลังคารถ ฯลฯ งานของคุณคือเล่นกลและทำโดยไม่ผิดพลาดแม้แต่ครั้งเดียว ซึ่งหมายถึงการคำนวณแรงผลักและคงชีวิตไว้ได้และไม่ได้รับอันตรายในเวลาเดียวกัน เกมนี้เป็นเกมแอคชั่นเพื่อการศึกษาประเภทหนึ่งที่คุณสามารถติดตามการแสดงของกลอุบายด้วยสายตา แล้วตัดสินใจว่าจะเล่นซ้ำในชีวิตจริงหรือไม่ เพราะผลที่ตามมาของการทดลองนี้อาจคาดเดาไม่ได้
Backflip Madness เป็นของเล่นที่น่าสนใจและเป็นที่ต้องการอย่างมากในหมู่เกมเมอร์และเจ้าของอุปกรณ์ Android ใช้งานได้ดีทั้งบนโทรศัพท์และแท็บเล็ต

บนเว็บไซต์ของเรา คุณสามารถดาวน์โหลดได้ฟรีบนแพลตฟอร์ม Android ไม่เพียงแต่เกม Backflip Madness เวอร์ชันดั้งเดิมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเกมที่ถูกแฮ็กอีกด้วย

- คอมเพล็กซ์การฝึกอบรมที่ออกแบบมาอย่างเรียบง่ายที่ช่วยให้คุณสร้างหุ่นในฝันโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์เพิ่มเติมและการเป็นสมาชิกโรงยิม - สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรง และได้รับการผ่อนปรนในอุดมคติ: นักพัฒนาจาก Body Program เน้นการออกกำลังกายและเคล็ดลับพิเศษสำหรับผู้ใช้ Android ตัวอย่างเช่น ผู้เริ่มต้นจะได้รับการบอกถึงวิธีการกินที่ถูกต้อง เหตุใดการออกกำลังกายสามหรือสี่ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 30-40 นาทีจึงสำคัญ และวิธีค่อยๆ ก้าวไปสู่ความสมบูรณ์แบบด้วยวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

ในทางกลับกัน ผู้เชี่ยวชาญกำลังรอการทดลองที่ผิดปกติในด้านการออกกำลังกายตามน้ำหนักของตัวเอง (พวกเขาจะพูดถึงการวิดพื้นด้วยน้ำหนักและแขนข้างเดียวด้วย)

คุณสมบัติของคู่มือ "":
- ความเป็นไปได้ ฟังก์ชันหลักแบ่งออกเป็นหลายส่วน ประการแรก จะช่วยให้คุณทำความคุ้นเคยกับการออกกำลังกายประเภทต่างๆ ล่วงหน้าโดยการอ่านคำอธิบายข้อความขนาดใหญ่ ซึ่งพวกเขาจะพูดถึงคุณลักษณะที่สำคัญของ "การสร้าง" กล้ามเนื้อทีละจุด ควรดูหัวข้อดังกล่าวอย่างน้อยหนึ่งครั้งในตอนเริ่มต้น - หากคุณอ่านข้อมูลที่มีอยู่ทั้งหมดแล้ว จะไม่มีคำถามอีกต่อไปในระหว่างการฝึกอบรม!

ส่วนสำคัญที่สองคือแท็บที่มีแบบฝึกหัดหลากหลายชุด

ผู้พัฒนาเสนอให้เลือกชุดใดก็ได้ที่คุณชอบ จากนั้นเริ่มคลาสต่อเนื่อง (สิ่งสำคัญคือไม่ต้องข้ามและพักเพิ่ม!) คอมเพล็กซ์ทั้งหมดสร้างขึ้นจากความซับซ้อนของการกระทำทีละน้อยและการได้รับโหลดเพิ่มเติม และหากคุณรักษาแรงจูงใจไว้อย่างน้อย 5-6 สัปดาห์ ความคืบหน้าจะสังเกตเห็นได้ชัดเจน หน้าอกนูนที่แข็งแกร่ง, ไขว้ที่ทรงพลัง, ไหล่โค้งมนและจริงจังมาก (ประการแรกในแง่ของปริมาณ)

หากเลือกคอมเพล็กซ์และได้รับ push-ups โดยไม่มีคำถามใด ๆ ก็ยังคงต้องจัดการกับองค์ประกอบสุดท้ายของชั้นเรียน - โภชนาการ สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสัดส่วนที่แน่นอนเมื่อรับประทานอาหาร (คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีนในปริมาณที่พอเหมาะ) ให้มีแคลอรี่ส่วนเกินเสมอ และรับประทานอาหารอย่างน้อย 5 ครั้งต่อวัน (อาหารว่าง 2 มื้อ และอาหารมื้อหนัก 3 มื้อ)
- การลงทะเบียน สายตาคู่มือไม่ได้อยู่ถึงระดับของคู่แข่ง ที่นี่ ข้อความไม่สามารถอ่านได้เสมอไป และพื้นหลังก็ดูเศร้าและซ้ำซากจำเจ และแม้แต่รูปภาพที่แสดงวิธีการดำเนินการบางอย่างที่ไม่มีรายละเอียดมากเกินไป

คำอธิบาย:

หน้าร้อนกำลังจะมา ใครๆ ก็อยากกระชับหุ่น แอพต่อไปน่าจะถูกใจหนุ่มๆ ในภาคผนวก คุณจะพบคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีการปั๊มนมของคุณอย่างมีคุณภาพและในเวลาที่สั้นที่สุด
แอปพลิเคชันประกอบด้วยบทง่าย ๆ ดังต่อไปนี้:
1. บทนำ;
2) แท่นกดดัมเบล;
3) แท่นกด;
4) การวิดพื้นบนแถบที่ไม่เรียบ
5) กดยืน;
6) ทางเดินหายใจ Poluver;
7) การเดินสายดัมเบล
8) ข้อมูลในโปรแกรมจำลอง;
9) ครอสโอเวอร์บนบล็อกบน
10) ครอสโอเวอร์บนบล็อกล่าง
อย่างที่คุณเห็น แอปพลิเคชันมีข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมาย คุณสามารถดาวน์โหลดได้จากเว็บไซต์ของเรา

บนหน้าจอ เราสามารถเข้าถึงข้อมูลทั้งหมดที่แสดงในแอปพลิเคชันนี้ได้ทันทีสำหรับการนำทาง ใช้ท่าทางแนวนอนหรือปุ่มพิเศษ (ไปข้างหน้า ย้อนกลับ) ซึ่งอยู่ในเมนูบริบท ข้อมูลทั้งหมดที่นำเสนอมีโครงสร้างที่ยอดเยี่ยมและนำเสนอในรูปแบบที่ดูง่าย สำหรับผู้ที่มีสายตาเลือนราง แอปพลิเคชันจะให้คุณเปลี่ยนสีและขนาดตัวอักษรได้ คุณยังสามารถเปลี่ยนสีพื้นหลังได้อีกด้วย เพื่อความสะดวก แอปพลิเคชันยังมีการค้นหาในตัวและความสามารถในการเพิ่มบุ๊กมาร์ก

แอปพลิเคชั่นจากผู้พัฒนา pibaapk ไม่มีอะไรมากไปกว่าหนังสือที่คุณจะพบคำแนะนำทั้งทางทฤษฎีและปฏิบัติเกี่ยวกับวิธีเพิ่มหน้าอกผ่านการออกกำลังกายที่เหน็ดเหนื่อย ก่อนเริ่มการฝึกควรปรึกษากับผู้ฝึกสอนมืออาชีพ ในระดับ 5 คะแนน แอปพลิเคชันสมควรได้รับคะแนนสูงสุดสี่คะแนน

ภาพรวมบรรณาธิการ

เราให้บริการไฟล์ Boobs APK สำหรับ 2.3.3 ขึ้นไป หรือ Blackberry (BB10 OS) หรือ Kindle Fire และโทรศัพท์ Android หลายรุ่น เช่น Sumsung Galaxy, LG, Huawei และ Moto Chest Pump APK เป็นแอปสุขภาพและฟิตเนสฟรี

เป็นเวอร์ชันใหม่ล่าสุดและล่าสุดสำหรับ Download Breasts APK คือ (com.androazeri.kacaemqrud.apk) ดาวน์โหลดและติดตั้งลงในโทรศัพท์มือถือของคุณได้ง่าย (โทรศัพท์ Android หรือโทรศัพท์ blackberry) อ่านรายละเอียดและการอนุญาตของ Boobs APK ด้านล่างแล้วคลิกปุ่มดาวน์โหลด apk เพื่อไปที่หน้าดาวน์โหลด

ในหน้าดาวน์โหลด การดาวน์โหลดจะเริ่มโดยอัตโนมัติ คุณต้องดาวน์โหลด All-in-One APK Downloader ก่อน เรามีลิงค์ดาวน์โหลดโดยตรงสำหรับ Chest Pump APK ที่นั่น Chest Pump APK เป็นทรัพย์สินและเครื่องหมายการค้าจากผู้พัฒนา

โปรดทราบว่าเราแชร์เฉพาะตัวติดตั้ง apk ดั้งเดิมและฟรีสำหรับ Chest Download APK โดยไม่มีการโกง แคร็ก ทองไม่จำกัด อัญมณี แพตช์หรือการแก้ไขอื่นใด หากมีปัญหาใด ๆ โปรดแจ้งให้เราทราบ

เราปั๊มกล้ามเนื้อหน้าอกที่บ้านโดยไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังกาย

สวัสดีแฟน ๆ ที่รักกีฬาและการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี แน่นอนว่าพวกคุณหลายคนสงสัยว่าจะปั๊มกล้ามเนื้อหน้าอกที่บ้านได้อย่างไรโดยไม่ต้องใช้บาร์เบลและดัมเบล ปรากฎว่าสามารถทำได้ แต่ก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการดูอะไร หลังจากฝึกมาสองสามเดือน คุณอยากเห็นหน้าอกแบบอาร์โนลด์ในกระจกปีที่ดีที่สุดของเขาไหม? หรือคุณต้องการเห็นกล้ามเนื้อที่วาดอย่างสวยงามที่จะดึงดูดความสนใจมาที่ตัวคุณเองเมื่อคุณไปที่ชายหาด

หากคุณต้องการหน้าอกเหมือนเหล็ก Arnie เราจะรีบทำให้คุณผิดหวังและขอให้คุณออกจากหน้านี้ เพื่อให้คุณมีหน้าอกที่คุณต้องการ: มีพันธุกรรมที่ดีให้ใช้สเตียรอยด์และกดบาร์เบลด้วยแพนเค้กน้ำหนัก 25 กิโลกรัมที่คิดไม่ถึง หากคุณไม่ต้องการสิ่งนี้ ให้อ่านบทความต่อ หลังจากศึกษาแบบฝึกหัดทั้งหมดที่เราเสนอในตอนท้ายของบทความคุณจะพบโปรแกรมการฝึกสำหรับหน้าอกที่บ้าน

วิธีการปั๊มนมที่บ้าน

ดังนั้นสิ่งที่จำเป็นในการปั๊มหน้าอกที่บ้าน ประการแรก นี่คือโภชนาการที่เหมาะสม ซึ่งจะส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อของคุณและจะไม่อนุญาตให้ปริมาณไขมันใต้ผิวหนังในร่างกายของคุณเติบโต หากเราปล่อยให้ไขมันเข้าครอบงำร่างกาย คุณจะมองไม่เห็นกล้ามเนื้อหน้าอกที่มีร่องรอย ดังนั้นเริ่มกินให้ถูกต้อง

อ่านบทความ: โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับการเติบโตของกล้ามเนื้อของคุณ

ประการที่สอง เราต้องการการฝึกอบรมอย่างต่อเนื่อง 2 - 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ซึ่งจะมีตัวเลือกการวิดพื้นที่หลากหลายสำหรับการปั๊มหน้าอกด้านบนและด้านล่าง สิ่งนี้สำคัญมากเพราะการปั๊มหน้าอกส่วนล่างจะทำให้คุณได้สัดส่วนและหน้าอกจะดูไม่สวยงามมากนัก ดังนั้นเราจึงรวมแบบฝึกหัดทั้งหมดที่อธิบายไว้ด้านล่างในโปรแกรมของเรา

คุณอยากมีหุ่นสวยและสุขภาพดีไหม? ถ้าใช่ อย่าลืมอ่านบทความนี้ให้จบ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับห้าแอพพลิเคชั่นที่มีประโยชน์สำหรับแพลตฟอร์ม Android ที่จะช่วยให้คุณมีหุ่นที่สมบูรณ์แบบและความมั่นใจในตัวเองในอีกหลายปีข้างหน้า

ก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกายเพื่อออกแรงกดหรือส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เราขอแนะนำให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้นในช่วงแรกๆ แน่นอน ถ้าคุณมี ไขมันสะสมจะไม่ทำให้คุณมีรูปร่างที่สวยงามอย่างแท้จริง กำหนดเป้าหมายแล้วยังคงต้องดำเนินการ และแอปพลิเคชันเฉพาะสำหรับ Android ที่เรียกว่า "ลดน้ำหนักด้วยกัน" จะเข้ามาช่วยคุณ

โปรแกรมนี้ไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ ดังนั้นคุณจึงสามารถเริ่มใช้งานได้ทันที เมนูหลักแบ่งออกเป็น 4 หมวดหลัก ได้แก่ อาหาร วิตามิน คำนวณ และเครื่องสำอาง เมื่อไปที่แต่ละจุดข้างต้น คุณจะได้รับข้อมูลที่ครอบคลุมเกี่ยวกับหัวข้อการลดน้ำหนัก ตัวอย่างเช่น เมื่อคลิกที่รายการ "อาหาร" คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ตลอดจนอาหาร บทความ เคล็ดลับ และแบบฝึกหัดเพื่อลดน้ำหนัก

เหนือสิ่งอื่นใด เมื่อไปที่รายการ "การคำนวณ" คุณจะทำความคุ้นเคยกับตารางแคลอรี่ ลองใช้ไดอารี่ควบคุมอาหาร ใช้เครื่องคิดเลขลดน้ำหนัก และอื่นๆ อีกมากมาย ส่วนที่มีวิตามินและเครื่องสำอางก็มีประโยชน์เช่นกัน ในนั้นคุณจะพบว่าวิตามินและองค์ประกอบย่อยใดมีความสำคัญต่อวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีรวมถึงทำความคุ้นเคยกับคำอธิบายของยาที่จะช่วยให้คุณกำจัดเซลลูไลท์อาการบวมรอยแตกลายและอื่น ๆ ได้อย่างรวดเร็ว

• ผู้พัฒนา: Rasul Ismailov
• ข้อกำหนดของระบบ: Android 2.1 ขึ้นไป
• ค่าใช้จ่ายใน Google Play: ฟรี

ออกกำลังกายหัวใจทุกวัน

เพื่อให้รู้สึกดีในระหว่างวัน คุณต้องออกกำลังกายสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือด แอปพลิเคชั่นฟรีที่ชื่อว่า "Daily Cardio Workout" จะช่วยคุณได้ หลังจากเริ่มโปรแกรม คุณจะเห็นตัวเลือกต่างๆ สำหรับระยะเวลาของการออกกำลังกาย (5, 8 และ 10 นาที) รวมถึงลิงก์ไปยังชุดการออกกำลังกายทั้งหมดและรายการการออกกำลังกายเดี่ยว

แบบฝึกหัดจะจัดขึ้นในรูปแบบวิดีโอด้วยความช่วยเหลือจากผู้ฝึกสอนมืออาชีพ คุณต้องทำซ้ำการกระทำทั้งหมดที่จะแสดงบนหน้าจอ ด้วยแอปพลิเคชั่นนี้ คุณจะได้รับพลังงานอย่างรวดเร็วตลอดทั้งวัน หากโปรแกรมทั้งหมดไม่ถูกใจคุณ เพียงไปที่รายการแบบฝึกหัดเดียวแล้วเลือกตัวเลือกที่คุณต้องการ

• ผู้พัฒนา: แอพออกกำลังกายรายวัน
• ความต้องการของระบบ: แตกต่างกันไปตามอุปกรณ์
• ค่าใช้จ่ายใน Google Play: ฟรี

อาจไม่มีคนเช่นนี้ที่อย่างน้อยหนึ่งครั้งจะไม่ฝันถึงการกด 6 ลูกบาศก์ที่สวยงามบนท้องของเขา หากคุณเป็นหนึ่งในนั้น แต่ยังไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ตอนนี้คุณมีโอกาสดีที่จะแก้ไขสถานการณ์

ติดตั้งแอพ 8 Minute Abs บนสมาร์ทโฟนของคุณและเริ่มออกกำลังกายซ้ำทั้งหมดที่คุณเห็นในนั้น คุณจะประหลาดใจว่าหลังจากผ่านไปสองสามเดือน ก้อนในท้องของคุณจะเริ่มปรากฏขึ้นได้อย่างไร สิ่งสำคัญคือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและไม่ยอมแพ้

แอปพลิเคชันมี 3 ระดับของการฝึกอบรม เป็นที่น่าสังเกตว่ามีการเลือกแบบฝึกหัดในโปรแกรมเพื่อให้คุณปั๊มกลุ่มกล้ามเนื้อหน้าท้องทั้งหมดในคราวเดียว

• ผู้พัฒนา: แอพ Passion4Profession
• ข้อกำหนดของระบบ: Android 3.0 ขึ้นไป
• ค่าใช้จ่ายใน Google Play: ฟรี

แอปพลิเคชั่นนี้จะมีประโยชน์สำหรับผู้ชายเป็นส่วนใหญ่ แม้ว่าผู้หญิงจะสามารถใช้งานได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ อย่างที่คุณเดาได้ โปรแกรมจะช่วยคุณปั๊มกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดในร่างกายของคุณ ที่นี่คุณจะพบแบบฝึกหัดมากมายสำหรับการปั๊มลูกหนู, หน้าอก, ไหล่, คอและขา

"Kachalka" แจกฟรี แต่อย่างไรก็ตามสิ่งนี้มีข้อมูลที่มีค่ามากมายเกี่ยวกับการเพาะกาย

• ผู้พัฒนา: AlexeyJil
• ข้อกำหนดของระบบ: Android 2.0.1 ขึ้นไป
• ค่าใช้จ่ายใน Google Play: ฟรี

ไดอารี่การฝึกอบรม

มันจะค่อนข้างยากสำหรับคุณที่จะได้ผลลัพธ์ที่สูงเพียงแค่ทำแบบฝึกหัดโดยไม่มีระบบที่แน่นอน ดังนั้น เราขอแนะนำให้คุณดาวน์โหลดแอพ Workout Diary มันจะช่วยแทนที่สมุดบันทึกและปากกาเพื่อติดตามผลลัพธ์ของคุณในการสูบฉีดกล้ามเนื้อ

โปรแกรมนี้จะช่วยให้คุณบรรลุความก้าวหน้าอย่างจริงจังในการฝึกอบรม ด้วยความช่วยเหลือของแอปพลิเคชัน คุณจะสามารถสร้างแบบฝึกหัดและโปรแกรมการฝึกด้วยตัวคุณเอง บันทึกผลลัพธ์และดูประวัติได้

• ผู้พัฒนา: ad_hoc
• ข้อกำหนดของระบบ: Android 2.3 ขึ้นไป
• ค่าใช้จ่ายบน Google Play: