Фолієва кислота при вагітності 1 триместр дозування. Дозування фолієвої кислоти під час вагітності

Вітаю! Я багато читала про те, що перед зачаттям потрібно починати приймати вітамін В9. А за вагітності? Якщо так, то скільки фолієвої кислоти пити в 1 триместрі?

ВІДПОВІДЬ: Вітаю! Прийом фолатів, як і багатьох інших сполук, необхідно починати вже тоді, коли ви тільки задумалися про народження малюка. Справа в тому щоу першому тримісце вагітності відповідає за формування нервової трубки, з якої потім розвивається спинний мозок. А цей орган починає формуватися буквально з перших годин вагітності. Надалі виправити патології, які можуть виникнути через нестачу вітаміну В9, буде дуже важко чи навіть неможливо.Неправильне формування нервової трубки призводить до тріщини хребта у дитини, що народилася. Крім цього, фолати у першій третині вагітності беруть участь у дозріванні головного мозку, формуванні плаценти та крові майбутньої людини.

Можливі патології, якщо у першому триместрі кількість В9 була нижчоюнорми:

внутрішньочерепна грижа;
затримки у розумовому розвитку;
неправильний розвиток кровоносної системи;
порушення розвитку ротової порожнини та носоглотки (вовча паща, заяча губа).
гестоз (у матері).

Зверніть увагу, що при неправильному створенні плаценти дуже ймовірний викидень. Також дефіцит В9 може призвести до розвитку гідроцефалії (водянка мозку) або аненцефалії (його відсутність у новонародженого). Відповідно, доза, що надходить в організм, повинна бути досить велика, щоб вистачило і матері, і її малюкові

Залежно від стану здоров'я матері дозування фолієвої кислоти може бути стандартним (600 мкг на день), або підібраним індивідуально. Індивідуально розраховувати скільки фолієвої кислоти вам потрібно пити в 1 триместрі, лікар буде в тому випадку, якщо в організмі спостерігається недостатньо високий рівень з'єднання або попередні спроби зачати дитину проходили зі спостереженням патології нервової трубки. У другому випадку дозування фолієвої кислоти становитиме щонайменше 4 000 мкг щодня.

Навіть якщо ви п'єте призначені для вагітних препарати, в яких вже є вітамін В9, це не позбавляє вас необхідності правильно харчуватися.

з високим вмістом В9:

зелень;
горох, квасоля, інші бобові;
білий хліб;
печінка;
дріжджі.

Про гіпервітаміноз можна не турбуватися - заробити надлишок цієї речовини дуже складно, так як у своїй природній формі вона здатна накопичуватися в печінці і добре виводиться з організму нирками. Тому дозування фолієвої кислоти в харчуванні може бути як завгодно великою - негативного впливу на ваш організм і здоров'я плода не буде.

Препарати фолієвої кислоти рекомендують вживати всім жінкам, які перебувають у цікавому положенні або тим, хто планує вагітність. Найчастіше з харчових продуктів не вдається отримати потрібну кількість вітамінів та мінералів, тому фахівці призначають медичні препарати вітаміну як його додаткове джерело.

Вітамін В9 є незамінним для здоров'я вагітної жінки, важливий і для плода. Фолієва кислота бере активну участь в утворенні нервової трубки зародка.

Необхідна вона і для плаценти, її правильної роботи, нестача цього вітаміну може викликати плацентарну недостатність, що може призвести до передчасних пологів або переривання вагітності.

Вітамін В9 допомагає боротися з анемією, яка часто зустрічається у майбутніх мам. Наявність фолієвої кислоти в організмі зменшує ризик викиднів та передчасних пологів.

Фолієва кислота бере участь у процесі кровотворення, сприяє нормальному утворенню білих кров'яних тілець. Сприяє засвоєнню заліза, але знижує концентрацію вітаміну В12, тому разом з нею часто призначають прийом і ціанокобаламіну..

Фолієва кислота бере участь у процесі поділу клітин. Цей процес супроводжує весь розвиток та зростання ембріона.

За відсутності фолієвої кислоти або недостатності її у великих кількостях розвиваються такі недуги у дитини:

гідроцефалія;
затримка розвитку мозкової активності;
затримка м'язового розвитку;
дефекти будь-якого роду та ін.

Дозування

Фахівцями рекомендовано вживати фолієву кислоту під час планування вагітності, починати слід за 1-2 місяці. Але якщо вагітність не була запланованою, то приймати вітамін В9 слід відразу, як тільки жінка дізнається про своє становище. p align="justify"> Важливість прийому вітамінів на початкових термінах пояснюється формуванням зародка.

Скільки пити фолієву кислоту при вагітності у різних триместрах, як її правильно приймати та в який час доби?

Інструкція із застосування у першому триместрі

Перші тижні вагітності включають зародження і розвиток плода. Процес дуже важливий, тому що від нього залежить практично вся вагітність та стан плода.

У цей період необхідно переконатися, що організм отримує достатню кількість усіх вітамінів та мінералів.

Особливо це стосується фолієвої кислоти, яку часто називають «жіночим» вітаміном.

З продуктів харчування засвоюється лише частина, тому слід приймати аптечні препарати фолієвої кислоти.

Часто вона входить до вітамінно-мінеральних комплексів, але краще все приймати в чистому вигляді, без інших вітамінів.

Дози фолієвої кислоти при вагітності різні, у перший період слід приймати 400 мкг двічі на добу (вранці та ввечері).

Приймати вітаміни слід одночасно і до їжі. Запивати потрібно чистою негазованою водою. Намагайтеся не запивати вітаміни чаєм, кавою або пакетованими соками.

У другому триместрі

У другому триместрі вживати вітаміни та мінерали так само важливо, як і на початку вагітності.

У цей період починається активне зростання малюка, розвиваються всі органи, формується нервова система, імунітет дитини.

Для того, щоб усі процеси проходили правильно майбутній мамі, необхідно вживати достатньо вітаміну В9.

У другому триместрі дозу фолієвої кислоти збільшують до 600 мкг на добу.

Приймають вітаміни 2-3 рази на добу(залежить від дозування).

Застосування на третьому триместрі

Останній триместр здається майбутній мамі вже не такий складний, проходить токсикоз, вона вже встигає звикнути до свого стану, але розслаблятися не варто.

На останньому триместрі вітамін В9 та інші вітаміни важливі не лише дитині, а й мамі.

Тому останніми тижнями вагітності норму фолієвої кислоти збільшують удвічі від початкової (800 мкг на добу).

Приймають вітаміни 2-3 десь у добу (залежить від дозування таблеток).

Чинники, при яких збільшують дозу

Якщо є причини, через які виведення кислоти з організму пришвидшується.
Якщо УЗД виявляє високий ризик розвитку будь-яких дефектів плода.
Будь-які недуги чи вади у батьків, які передаються генетично.
Захворювання шлунка, кишечника або сечовивідних шляхів (фолієва кислота слабо засвоюється або швидко виводиться).
постійне блювання у вагітних також сприяє виведенню вітаміну В9 з організму.

Передозування

Більшість жінок лякаються, коли чують про потрібну кількість прийому фолієвої кислоти, але нервувати та переживати причин немає. У вагітних жінок висока потреба вітаміну В9. Випадки передозування не зафіксовані.

Для того щоб в організмі був надлишок цього вітаміну, рекомендовані дози потрібно збільшувати в 20-30 разів, що практично неможливо. Зайві кількості кислоти виводяться організмом самостійно.

Факти про вітамін В9, які має знати кожна жінка

Під час вагітності організм швидше виводить вітамін В9.
Чай та кава прискорюють процес втрати кислоти.
При вживанні деяких ліків кислота виводиться швидше. Уточніть сумісність В9 з прийнятими препаратами у лікаря.
Можливі алергічні реакції, таки це медичний препарат.
Для отримання максимальної кількості фолієвої кислоти з продуктів харчування потрібно вживати свіжі, термічно необроблені овочі та фрукти.

Що потрібно майбутнім мамам на ранніх термінах? Кохання, турбота та відповідний комплекс .

Для розвитку кісток ембріона необхідно приймати достатньо вітаміну Д. У яких продуктах його багато

Для жінок, які чекають на народження дитини, найголовніше - піклуватися про своє здоров'я. Сюди входить багато. Харчування є основою. Що, окрім високоякісних продуктів, ще потрібно, ви дізнаєтеся з цієї статті.

Корисно всім

Багато хто напевно чув про фолієву кислоту. Вона дуже важлива для нашого організму. Отримана вона порівняно недавно (1941 р.) зі шпинатного листя. А синтезували її вперше 1946-го.

Ця кислота – річ примхлива, нестійка. Близько половини її пропадає, якщо довго на світлі тримати продукт. А якщо варити або смажити овочі та трави, в яких міститься фолієва кислота, то вона може зруйнуватися на 90%!

Однак (друга назва фолієвої кислоти) дуже потрібна людині, тим більше що всередині організму вона сама по собі майже не виробляється. У всякому разі, синтезується він у такій малій кількості, що добову потребу цим покрити не можна.

Яка ж роль фолієвої кислоти? Простіше сказати, у роботі яких органів вона не бере участі, ніж перераховувати те, де ця речовина задіяна.

Так, важлива його роль діяльності кровотворних органів і кишечника, і навіть у роботі печінки. Систему імунітету кислота добре підтримує, а також сприяє перетворенням в процесах окислювально-відновного характеру і допомагає функціонуванню кров'яних тілець (білих і червоних). Обов'язково бере участь у біосинтезі білка, чудово діє на мозок, його роботу і таке інше.

А якщо дефіцит?

Не дивуйтесь, адже наші організми – це доволі складні фізико-хімічні апарати! І коли В9 у них недостатньо (а це майже у кожного!), то починаються втома та безсоння, занепокоєння та зникнення апетиту, неполадки з диханням та пам'яттю. Додайте апатію з анемією, різні болі в животі та неприємну нудоту, виразки у роті та загальну депресію. Тут навіть має місце і посивіння волосся, а також його випадання. Не говоримо вже про недоумство і вроджені дефекти у новонароджених.

Ось від яких неприємностей (а часом і горя) можуть звільнити нас маленькі плоскі жовті пігулки, які ми повинні пити регулярно, але не робимо цього, чи то через незнання, чи то від безладу.

Але найбільший спостерігається у жінок, які приймають гормональні ліки та захоплюються алкоголем.

До речі, препарат продається без рецепта, і вас він зовсім не розорить. У будь-якій аптеці є фолієва кислота. Ціна вас здивує: від 27 до 35 рублів (за упакування по 1 мг, 50 штук, від різних виробників).

Важливий всім

Ще зовсім недавно В9 вважали чомусь саме жіночим вітаміном. Але нові наукові дані повідомляють, що він не зашкодить і представникам сильної статі, особливо тоді, коли вони хочуть стати батьками. Та й взагалі, для будь-якого з дорослих такі пігулки - хороша і просто обов'язкова підмога для зміцнення організму.

У яких випадках незамінними виявляться ці таблетки? украй необхідна. У чому її користь? Вона забезпечує правильну швидкість зростання та розвитку очікуваної дитини. Без цієї речовини не обійтися при клітинному розподілі клітин, зокрема кров'яних. Але найціннішим є те, що дуже потрібна фолієва кислота на ранніх термінах вагітності. Більше того, багато фахівців радять приймати її вже тоді, коли ви плануєте завести малюка. Так би мовити, краще заздалегідь почати зміцнювати свій організм, бо при нестачі вітаміну В9 буде набагато вищою небезпека появи у плоду різних вроджених вад.

Багато дослідів вчених довели, що фолієва кислота – міцний заслін, що захищає від відхилень при розвитку у плода його нервової трубки, які загрожують багатьма патологіями, наприклад, недоношеністю та гіпотрофією. А останнє – не що інше, як розлад (причому хронічне) харчування та загалом травлення у маленьких діточок. Вони починає розвиватися виснаження, падає сильно імунітет, порушуються багато життєво важливі функції молодого організму.

Тому дуже серйозно треба ставитись до своєї вагітності! І тоді немовля з'явиться на світ міцним і здоровим.

Росте на грядці

Звичайно, вітамін В9 можна вживати, і не заходячи до аптеки, адже часто він росте у нас на городі. Їм багатий той самий шпинат. Не забувайте про насіння, соєві боби, квасолю, спаржу, капусту і навіть арахіс.

Найбільше їм насичені дріжджі, печінка, причому як тварин, і птахів. Хороші щодо цього трави: базилік, розмарин, петрушка та інші пряні. Включайте все це до свого раціону, нехай не щодня, але хоча б раз на тиждень.

Щоправда, щоб забезпечити себе необхідною нормою вітаміну на день, доведеться поглинати буквально кілограми овочів. Та й у копійчину це може сьогодні влетіти. В аптеках завжди є фолієва кислота. Ціна її невелика, як згадувалося вище.

В окремих країнах, до речі, ухвалено закон про обов'язкове збагачення фолієвою кислотою борошняних виробів та хліба.

З перших днів

Але, скажете ви, якщо в самих продуктах є натуральний В9, то навіщо і скільки пити фолієву кислоту при аптечній вагітності? Це потрібно робити тому, що в час приготування обідів руйнується частина вітаміну. До того ж набір продуктів, багатих на фолієву кислоту, у нашому харчуванні не такий вже й великий. І нехай буде у вас навіть суперповноцінна їжа, вона все одно не покриє нормальних потреб організму в В9. Та й доступність цієї речовини природного походження невелика, якщо порівнювати з тими таблетками, що продаються в аптеках.

Дуже багато хто п'є препарат «Фолієва кислота» при вагітності. Відгуки про нього – лише позитивні. В9 бажано приймати будь-якій майбутній матусі з метою профілактики (до 12 тижнів включно). А декому за наслідками аналізів призначають і «ударні» дози. Головне, треба, щоб усі ваші дії були скеровані саме медиками, фахівцями, а не знайомою, подругою чи навіть рідною.

Яка доза?

Питання, скільки пити фолієву кислоту при вагітності, вирішує гінеколог. Нині встановлено добову норму для тих жінок, які чекають на дитину, і це 0,4 мг. Але є випадки – і їх чимало – коли доза може стати і значно більшою. Наприклад, це стосується пацієнток, у дітей яких у розвитку виявлено деякі дефекти. Також тим, хто приймає інші ліки, рекомендують збільшити дозування до 4-5 мг (при щоденному прийомі). Далі препарат призначається за підсумками вивчення того, як формується немовля.

Але при цьому, як з'ясували вчені, у будь-якому разі передозування В9 ніяк не може зашкодити ембріону у його розвитку.

Особливості вживання

То коли найкраще починати пити препарат «Фолієва кислота» при вагітності? Скільки таблеток на день? Жінкам, які серйозно ставляться до здоров'я майбутньої дитини, їх треба приймати ще до зачаття, рівно з того моменту, як вони захотіли народити. Доза на день – 0,4 мг. І потім, коли вагітність настане, припиняти прийом не потрібно.

Чому за першого лише натяку на вагітність потрібно негайно йти в аптеку? Тому що ви можете упустити найактивнішу фазу розвитку у ембріона нервової трубки. А вона завершується шостого тижня.

Вживати чи ні всі набори вітамінів, які лікар рекомендує, вирішує кожна жінка сама. Це, зрештою, її особиста справа. Але, як ми знаємо, не всі жінки слухняні, а багато хто просто легковажні і нехтують порадами. Деякі вважають, що думка досвідчених вагітних важливіша. А лікарям, мовляв, тільки й треба, що пігулок виписувати більше.

Але заперечувати реальні факти – значить свідомо завдавати шкоди не лише собі особисто, а й майбутньому малюкові. А потім будете ридати, що не прислухалися до того, що говорив гінеколог.

Адже зовсім нескладно при першій думці про те, що ви - дама в цікавому становищі, поспішити до поліклініки. А там уже скажуть, як приймати фолієву кислоту під час вагітності.

Токоферол

Якщо жінка дізналася, що матиме дитину, вона стає на облік у лікаря. А він відразу призначає їй ще один препарат. Бо фолієва кислота та вітамін Е при вагітності – дві найнеобхідніші речі.

І знову ж таки, окремі дамочки не бажають дотримуватися рекомендацій фахівця. Навіщо? Мовляв, вони чудово почуваються. І так чинити насправді дуже погано.

Взагалі, токоферол – друге У перекладі грецької мови це означає наступне: «токос» – народження, а «ферро» – ношу, носити. Іншими словами, препарат сприяє і самому зачаттю, і виношування плода, і навіть появі немовляти. Такою є його потрійна безцінна місія.

Зверніть увагу: він однаково корисний як для мам, так і для їхніх дітей. Мало знати, як приймати фолієву кислоту під час вагітності. Ще потрібна і ця корисна добавка. Що зараз нами буде доведено.

Видимі плюси

Подаємо сумнівним цілий перелік позитивних властивостей токоферолу. Він запобігає небезпеці викидня, і це по-перше. Потім, він бере чималу участь у створенні системи дихання малюка. Він допомагає плаценті своєчасно дозріти, береже гнучкість кровоносних судин, не дає утворюватися тромбам, підтримує роботу гормонів, а також сприяє виробленню пролактину (саме він після появи на світ дитини «постачає» мати молоком). Як бачите, питання не тільки в тому, скільки пити фолієву кислоту під час вагітності.

Ще без токоферолу була б загроза судом ніг у жінки, яка перебуває в положенні. Також вітамін Е впливає на те, як виглядають її шкіра, волосся та нігті, причому і в період виношування дитини, і після пологів. Зрештою, препарат починає лікувати ту ж дисфункцію жіночих яєчників та інше.

Один мінус

А ось чому цей важливий вітамін завжди рекомендують це цікаво. Як виявилось, незважаючи на великі плюси, довго пити токоферол не можна. Він має таку властивість, як накопичення у тканинах (жирових). Згодом настає надлишок цієї речовини, що веде до дуже небажаного явища. М'язи жінки перед пологами стають надмірно пружними, а це зовсім не потрібно в такий відповідальний момент.

Не вчора доведено, що на день людині треба приймати лише 20 мг токоферолу. Але ж вагітність — випадок особливий! І тут дозування вітаміну залежить багато від чого: стану підопічної гінеколога, результатів свіжих аналізів. Мають значення навіть зростання та вага вагітної. Ось і зазвичай виписують цього вітаміну по 200-400 мг на добу.

Шипшина та висівки

Ще жінки у положенні повинні враховувати таке: як лікар їм призначив токоферол – один або разом з іншими мікроелементами.

А саме несподіване - вітамін Е пити зовсім не обов'язково! У деяких, звичайно, окремих ситуаціях і на відміну від тієї ж фолієвої кислоти. Його цілком можна отримувати і просто за обіднім столом. Частіше їжте яйця, не забувайте про насіння. Не відмовляйтеся від відварів шипшини. Варіть собі гречку та вівсянку. Також ще багато токоферолу знаходиться і в висівках, і в пшеничних паростках.

Будьте розсудливі. Обов'язково дізнайтеся, скільки пити фолієву кислоту при вагітності і як саме вам потрібно токоферолу. Не припиняйте турботу про себе та майбутню дитину. Це дозволить вам народити чудових малюків та випробувати справжнє щастя материнства.

Кожна жінка, яка планує вагітність, повинна заздалегідь потурбуватися про своє здоров'я і майбутнього малюка. Наприклад, пити фолієву кислоту при вагітності, як вітамінний препарат, що допомагає знизити можливість розвитку патологій у плода.

Користь препарату

Вітамін В9 або фолат міститься в багатьох продуктах, наприклад, дріжджах, печінці, сирі, зелених овочах, крупах, деяких фруктах. Але, щоб одержати денну норму, потрібно вживати їх у дуже багато і сирими, або недоваренными, оскільки за термічної обробці вітамін, фактично, руйнується.

Навіщо пити фолієву кислоту під час вагітності?На початку вагітності, в перші дванадцять тижнів, призначаються фолати. Починаючи з другого тижня, формується нервова трубка у ембріона, а для її нормального утворення і потрібна кислота. Вітамін потрібний і для формування червоних кров'яних тілець, і зниження ризику розвитку патологій у плода.

Вітамін В9 потрібен майбутній мамі, щоб запобігти виникненню анемії, болю в ногах, токсикозу. Його прийом у першому триместрі мінімізує ризик розвитку аномалій нервової системи майже на 70%.

У момент поділу клітин, за допомогою фолатів, утворюється та розвивається без мутацій та пошкоджень, структура молекул ДНК та РНК. Кислота бере участь у розвитку органів та тканин плода, знижує можливість виникнення затримки у розумовому розвитку дитини, фізичних вад.

Розповідаючи на консультації жінкам, для чого призначається фолієва кислота, лікарі радять починати її пити ще на етапі планування, не менш ніж за 90 днів до настання вагітності.

Дозування та правила прийому

Споживання фолієвої кислоти для звичайної людини на добу не менше 50 мкг. Але при виношуванні дитини потреба в ній зростає неодноразово, і для майбутніх мам нормою є 400 мкг. Вітамін випускають у формі таблеток або капсул.

У якому дозі приймати фолієву кислоту вагітним?Багато жінок цікавляться, скільки фолієвої кислоти необхідно пити вагітної, щодня. Норму визначає лікар. Приймають як самостійний препарат, або у складі полівітамінів. Медики рекомендують пити по одній таблетці на день, що містить від 400 до 1000 мкг. Цю дозу фолієвої кислоти приймати вагітним рекомендують, не побоюючись передозування. Якщо жінка п'є якісь вітаміни для вагітних, і у неї відсутній недолік вітаміну В9, то окремий прийом фолатів не потрібен.

При яскраво вираженому дефіциті вітаміну в організмі, або якщо були випадки народження малюків з патологією нервової трубки, лікар збільшує денну дозу фолієвої кислоти, іноді до 4 мг, а це чотири таблетки, які потрібно один або кілька разів пити протягом дня. Таблетки приймають в один і той же час, до їжі або разом з їдою. Крім лікарських засобів, можна вживати і продукти, що містять фолати.

Скільки потрібно пити фолієву кислоту при вагітності?Найважливіший період, у якому не можна уникнути вітаміну В9 – перший триместр. Від того, як піде розвиток плода в цей час, залежить і вся вагітність. Починаючи з другого триместру, необхідна кількість кислоти надходить у достатній кількості з прийомом полівітамінів.

Дефіцит фолатів

Нестача вітаміну в період вагітності здатна призвести до сумних наслідків не тільки для плода, але і для мами. При нестачі препарату порушується процес утворення плаценти та її харчування, що провокує переривання вагітності на ранньому терміні або народження недоношеного малюка. Викликає аномалії у розвитку немовляти, виникнення психічних розладів у новонароджених.

Дефіцит впливає і жіноче самопочуття. Особливо, необхідність у вітаміні В9 виникає при порушенні всмоктування його організмом або при підвищеній потребі в ньому, наприклад при грудному вигодовуванні.

Симптомами, що вказують на нестачу кислоти є:

хронічна стомлюваність;
зниження апетиту;
зниження імунітету;
дратівливість;
безсоння.

Нестача фолатів виникає і за наявності у вагітної сильного токсикозу, що супроводжує блювоту, яка заважає всмоктуванню препарату. Щоб визначити наявність чи відсутність дефіциту вітаміну, призначають здачу аналізу крові, визначення його концентрації. За отриманими результатами, лікар призначить оптимальну дозу, яку слід приймати, аж до пологів. Недолік препарату здатний утруднити і настання вагітності.

Побічні ефекти та передозування

Незважаючи на те, що фолати розчиняються у воді та їх надлишки виводяться з організму, в окремих випадках, при тривалому та неконтрольованому прийомі, можливе передозування. Її симптоми виявляються появою гіркого чи металевого присмаку у роті, шлунково-кишковим дисбалансом, порушенням сну, збоєм у роботі нирок. Рідко з'являється алергічна реакція.

За наявності серцево-судинних захворювань передозування здатне викликати серцеву недостатність. З обережністю слід приймати і при наявних патологіях печінки або нирок, при дефекті гена, відповідального за обмін фолатів.

Іноді з надлишком вітаміну В9 пов'язують народження дітей, схильних до застуди, бронхіальної астми, що мають порушення імунітету. Для позбавлення від побічних ефектів - здуття живота, нудоти, безсоння, достатньо знизити призначену норму. Серйозних проблем здоров'ю надлишок кислоти не завдає, але рекомендується викликати швидку допомогу.

Прискорює процес виведення кислоти з організму вживання міцного чаю. При прийомі вітаміну В9, як самостійного препарату, враховується і його кількісний вміст у комплексі полівітамінів, що приймаються, для мінімізації побічних ефектів і передозування.

У здорової жінки, що повноцінно харчується, брак фолієвої кислоти на самопочутті практично не відбивається. Але, негативним чином позначиться на ембріоні та плаценті, особливо у першому триместрі вагітності. Тому, приймаючи вітамін В9, майбутня мама дбатиме про здоров'я дитини, з моменту її зачаття.

Жінкам, які планують дитину або вже перебувають у положенні, лікарі призначають пити вітамін В9 (фолат, фолацин). Що це таке, що дає, як виглядає на фото та чому корисно приймати фолієву кислоту при вагітності?

Фолацин – водорозчинний вітамін, що бере активну участь у фундаментальних процесах організму. Синтезують його бактерії, що мешкають у кишечнику в невеликій кількості. Тому основну потребу можна задовольнити лише ззовні.

Прописують кислоту за нестачі в організмі. При дефіциті порушуються процеси кровотворення, утворення лейкоцитів, тромбоцитів, еритроцитів, засвоєння заліза. Речовина бере участь у синтезі амінокислот РНК та ДНК, допомагає дозрівати яйцеклітині, підтримує оптимальний рівень гомоцистеїну, відповідального за здоров'я серця.

На початку виношування кислоту виписують для запобігання розвитку дефектів нервової системи плода, на пізніх він допомагає майбутній матері нормалізувати роботу організму. Такою є цінна дія цього вітаміну.

Користь та шкода фолієвої кислоти при вагітності

Якщо прописали, значить її не вистачає

На початку гестації відбувається інтенсивний поділ нервової трубки ембріона, формується спинний, головний мозок. Жінка може не знати, що зачала, а в неї в організмі вже відбуваються важливі процеси зародження нового життя.

На початку виношування кислота особливо корисна. Її прийом запобігає дитині тріщини хребта, вроджена відсутність спинного або головного мозку, мозкові грижі.

Нестача вітаміну В9 шкідлива, оскільки:

збільшує ймовірність розумової відсталості у дитини;
порушує формування плаценти, провокує відшарування, викликає мимовільний аборт;
призводить до вроджених вад, каліцтв плода, патологій серцево-судинної системи, утворення заячої губи і розщепленого неба (вовчої пащі).

Необхідний прийом фолацину за пізніх термінів. Достатня його кількість запобігає розвитку післяпологової депресії, знижує апатію, покращує лактацію.

Проблеми можна мінімізувати ще при плануванні вагітності та в період виношування малюка, якщо приймати препарати кислоти. Адже створити її запас неможливо, а отримати із продуктів харчування складно.

За статистикою, дефіцит фолатів спостерігається у 50% жінок. Дослідження показали, що їх регулярний прийом при плануванні та на початку вагітності на 80% знижує ризик вад у плода. У високих дозах кислота шкідлива. Тому приймати її потрібно за рекомендаціями лікаря.

Симптоми надлишку та нестачі фолієвої кислоти при вагітності

Дефіцит В9 розвивається швидко. Перші симптоми з'являються вже за тиждень, а місячна нестача кислоти призводить до критичного стану:

блідість шкірних покривів;
дратівливість;
нервозність;
втома;
низька працездатність;
порушення пам'яті, уваги;
поява на шкірі пігментних плям, вугрів;
різке зниження ваги.

Ці ознаки неспецифічні можуть вказувати на стрес або бути варіантом норми при вагітності. Але якщо не заповнити нестачу кислоти, це загрожує небезпечними наслідками для плода та майбутньої матері.

Точнісінько визначити рівень фолацину в організмі можна, здавши аналіз крові. Нормальні показники коливаються від 7–45 нмоль/л.

Дуже корисна і для дитини

Інструкція із застосування фолієвої кислоти

Вітамін В9 у таблетках – такий самий препарат, як і інші. Тому приймати його без призначення лікаря не слід. Інструкція офіційних виробників містить рекомендовані денні та разові дози, способи прийому кислоти, як довго застосовувати, як правильно. Тому читати її обов'язково всім жінкам.

Згідно з клінічними рекомендаціями за наказом 572 добова норма фолацину становить 0,4 мг. За іншими даними, для збереження вагітності на перших місяцях необхідно приймати 0,8 мг на день. Лікар вирішує, багато це чи мало.

Прийом ліків починають за 6 місяців до зачаття, а оптимальна тривалість – до 12 тижня гестації. На останньому триместрі лікарі часто радять вживати кислоту.

Зазвичай призначають усю дозу за один раз. Робити це слід уранці через чверть години після сніданку, запиваючи водою. До їди приймати фолацин не можна, тому що він на голодний шлунок підвищує кислотність, викликаючи проблеми із шлунково-кишковим трактом. А у вагітних із токсикозом може призвести до нудоти, блювоти.

Дози, вищі за профілактичну, лікар виписує вагітним із встановленим дефіцитом вітаміну В9, а також у наступних випадках:

наявність чинників, які збільшують споживання фолату чи прискорюють її екскрецію;
високий ризик аномалій нервової системи (епілепсія, цукровий діабет у вагітної);
наявність вад розвитку в сімейному анамнезі;
порушення роботи шлунка, кишківника.

Прийом по рецепту

Яке дозування фолієвої кислоти для вагітних

Дефіцит фолацину особливо критичний на ранніх термінах, в перші 2 тижні. Тому лікарі рекомендують починати приймати його на етапі планування. А ось однозначної відповіді, скільки часу потрібно пити препарат, немає. Деякі призначають його навіть у пізніх місяцях вагітності.

Лікарі наполягають, щоб жінка пила вітамін В9 у першому триместрі. У цей період він має максимальне значення, навіть невелика його нестача може негативно позначитися на плоді.

Багатьом вагітним радять не припиняти приймати усі 9 місяців. Особливо це стосується жінок з патологіями чи двійнятами. Тут фолацин у другому і навіть останньому триместрі не завадить.

Профілактичні дози за інструкцією:

мінімальна – 400 мкг (0,4 мг)/добу;
максимальна – 800 мкг (0,8 мг)/день.

Якщо дефіцит виражений яскраво, потрібне дозування 5 мг. Самовільне вживання такої кількості вітаміну протипоказане, оскільки може бути небезпечним.

Можуть прописати для профілактики

Пігулки кислоти випускаються по 100, 400, 1000, 5000 мкг. Для профілактики дефіциту призначають капсули із вмістом 400–1000 мкг у кількості 1 штук щодня. Доза 0,5 мг – лікувальна. Часто фолацин призначають із вітаміном Е. Речовини потенціюють дію один одного при виношуванні.

Коли скасовують фолієву кислоту

Питання, до якого тижня п'ють фолацин, індивідуальне. Термін скасування вирішує лікар.

Консультації з лікарем обов'язкові

Яку фолієву кислоту краще пити під час вагітності

Найчастіше жінкам призначають комплекси. Це препарати, які містять профілактичні дози вітамінів, мінералів (Е, фолацин, аскорбінова кислота, йод, залізо, цинк, магній, кальцій). Ось їх назви та фото:

Фоліо;
Елевіт;
Прегнавіт;
Спіруліна;
Мультітабс;
Центрум.

При прийомі будь-якого з цих препаратів організм поповнюється необхідною денною нормою вітаміну В9 та інших мікроелементів. Перевага комплексних засобів – не потрібно купувати різні ліки, тому що всі речовини містять одну таблетку.

Монопрепарати фолацину нерідко призначають спільно з іншими засобами: Омега-3, Йодомарин, Вітамін Е. Який спосіб та схему прийому вибрати, вирішують пацієнтка та лікар.

Багаті на вітамін В9

Список продуктів з фолієвою кислотою для вагітних

Якщо жінка воліє замість препаратів використовувати натуральні джерела фолату, потрібно знати, які продукти відрізняються його високим вмістом. Це:

крупи: рис, гречка, вівсянка;
овочі: морква, помідори, спаржа, буряк;
грецькі горіхи;
сир;
сухе молоко;
квасоля;
зелений горошок;
яєчний жовток;
хліб із борошна грубого помелу;
яловича печінка.

Ці продукти повинні містити щоденний раціон, щоб запобігти нестачі фолату.

У фолієвої кислоти аналогів немає

Аналоги фолієвої кислоти

Ті, у кого виникає алергія на фолацин, цікавляться чим замінити його, щоб забезпечити здоров'я майбутнього малюка? Аналогів вітаміну В9 немає. Єдиний вихід – відмовитися від препаратів на його основі та отримувати необхідну його добову кількість разом із їжею.

Алергія на фолієву кислоту при вагітності: симптоми та лікування

Ознаки:

поширена висипка, що супроводжується свербежем, печінням, кропив'янка;
набряк Квінке – слизової, шкіри або клітковини, становить загрозу для життя у разі поширення на горло;
анафілактичний шок;
екзема;
бронхіальна астма.

Якщо жінка помітила симптоми, як на фото під час прийому вітаміну В9, що робити? Необхідно припинити пити ліки та звернутися до лікаря. Зазвичай для лікування алергії призначають антигістамінні засоби, ентеросорбенти.

Викликає алергію у вигляді прищів та набряку

Чим небезпечне передозування

Надлишок вітаміну може призвести до:

підвищеної збудливості: жінка стає роздратованою, схильна до безсоння, частих змін настрою;
розладам травлення: з'являються нудота, гіркий або металевий присмак у роті, порушення випорожнень;
функціональних змін у нирках;
алергічним реакціям: висипання на шкірі, свербіж, кропив'янка.

У вагітних розпізнати передозування можна через надмірне збільшення маси плода. З'являється ризик ожиріння, цукрового діабету, астми, схильності до алергії у дитини.

Домогтися надлишку кислоти важко, оскільки його надлишки виводяться із сечею. Зазвичай, багато її буває при патологіях нирок, печінки.

Побічні реакції рідкісні, препарати фолацину добре переносяться, виняток становлять люди, схильні до алергій. Їх засіб може бути небезпечним.

Остерігайтесь передозування

Чи потрібно пити фолієву кислоту після вагітності, що завмерла

При загибелі плода необхідно дотримуватись збалансованого харчування та приймати вітаміни, у тому числі фолацин, щоб забезпечити нормальну наступну вагітність. Це допоможе оздоровити організм, відновити імунітет та гормональний фон.

Скільки коштує фолієва кислота для вагітних: ціна в аптеках

Купити вітаміни з вмістом фолату можна за наступною вартістю:

Кислота в таблетках - 38 руб.;
Фолацін - 130 руб.;
Фоліо - 690 руб.;
Елевіт - 580 руб.;
Спіруліна - 1115 руб.;
Центрум - 514 руб.

Фолієва кислота протягом всієї вагітності: відгуки

Ксенія Сумська.

Я пила Елевіт. Там міститься і фолька також. Гінеколог скасувала на 20-му тижні. Сказала, що для дитини корисно.

Оксана Сурова.

Я лікарям не довіряю. Народжували раніше без всіх цих БАДів і вітамінів. І нічого. А щоб фолька була в організмі, треба гречку їсти, яйця та печінку яловичини.

: Боровікова Ольга

гінеколог, лікар УЗД, генетик